Sådan renser du dine negle og tånegle

Fra at åbne låg til at grave i snavs er dine negle en del af en masse opgaver. Dette gør neglene til et almindeligt sted at finde snavs, bakterier, fnug, døde hudceller og andet uønsket materiale.

I en undersøgelse af 20 universitetsstuderende havde alle 20 studerende bakterier under neglene, bl.a Staphylococcus og Pseudomonas.

At praktisere fremragende neglepleje og holde fingerneglene rene ser ikke kun sundere ud, det kan også hjælpe med at forhindre overførsel af sygdomme. Selvom du har svært at nå snavs, er her nogle måder at rense under dine fingernegle og dine tånegle.

Når dine negle er synligt snavsede

Jord, fedt og motorolie kan alle sætte sig fast under dine negle. Her er nogle tips til negle med snavs, du kan se.

• Vask dine hænder med opvaskemiddel. Brug opvaskemiddel til at rense dine hænder og negle. Disse sæber er lavet til at skære fedt og er ofte effektive til at reducere fedt- og olieopbygning under neglene.
• Brug jobspecifik håndsæbe. Overvej at købe et rengøringsmiddel specielt lavet til at fjerne fedt og snavs fra hænderne. To top-anmeldte produkter omfatter Gojo Natural Orange Pimpsten Industriel Håndrens og Den originale Tough Nut Hand Cleaner.
• Brug en vaskeklud. Brug en blød vaskeklud til at hjælpe med at få de svært tilgængelige pletter under dine negle og omkring dine neglebånd. Rengør altid din vaskeklud efter hver brug.
• Kør lunkent vand. Brug lunkent – ikke koldt eller varmt – vand. Lunkent vand er mindre udtørrende for hænder og negle end meget varmt vand.
• Brug en orange pind. Også kaldet en neglebåndspinde, disse vinklede, spidse træpinde er en måde at manuelt fjerne snavs under dine negle.

Følg altid din rengøringsindsats med noget lotion på negle og hænder for at forhindre overtørring. Vaselin er et almindeligt husholdningsprodukt, der kan hjælpe med at holde neglene sunde.

Daglig neglepleje

Daglig neglepleje kan tilføje op til sunde, rene negle. Uden for de gange du har snavsede negle, er her nogle tips til daglig pleje:

• Hold dine negle korte. Jævnt trimmede, korte negle er mindre tilbøjelige til at samle bakterier og snavs. Tjek dine negle hver morgen eller aften efter et brusebad, når de er nemmere at klippe. Sørg for, at de alle har en kort, håndterbar længde. Del aldrig din negleklipper for at reducere infektionsrisikoen.
• Kom sæbe og vand under dine negle, når du vasker. Vær altid opmærksom på dine negle, når du vasker hænder. I en undersøgelse af fire håndhygiejnemetoder blandt tandlægeassistenter var håndvask med antibakterielle sæber og brug af et alkoholbaseret håndsprit effektivt til at reducere bakterier på fingerspidserne. Uanset hvilken rengøringsmetode du bruger, så glem ikke dine fingerspidser og negle.
• Tør dine hænder grundigt. Dette minimerer sandsynligheden for en negleinfektion og forhindrer vand i at blødgøre neglene for meget.
• Fugter. Påfør en fugtighedscreme på hænder, negle og neglebånd. Dette vil holde dine negle fleksible og sunde.

Hvis du får en hangnail, skal du trimme den så hurtigt og jævnt som muligt. Forsøg ikke at bruge dine tænder som negleklipper – de vil kun skade dine tænder og introducere bakterier i dine negle.

At neglebørste eller ej?

Neglebørster er små, håndholdte børster, der ligner en tandbørste til neglene. Nogle mennesker bruger dem til at få de svært tilgængelige områder under neglene, mens de vasker hænder.

Mens nogle mennesker måske føler, at neglebørster hjælper med at få deres negle superrene, fandt en undersøgelse offentliggjort i Journal of Hospital Infection ingen forskelle mellem folk, der brugte neglebørster og neglehakker, og dem, der ikke gjorde det, når de vaskede hænder. .

Forskerne gennemførte undersøgelsen på dem, der udfører kirurgiske scrubs. Derfor er det muligt, at personer med synligt snavsede hænder kan høste nogle fordele ved at bruge en neglebørste.

Hvis du bruger en neglebørste, er det vigtigt, at du vasker børsten og lader den lufttørre. Dette kan forhindre, at børsten ophober bakterier og gør mere skade end gavn.

Undgå tørre, skøre eller revnede negle

Hvis du arbejder med dine hænder eller er i et erhverv, hvor du udsætter dine negle for hyppig håndvask, har dine negle øget risiko for at blive skøre. Nogle af måderne at holde dine negle stærke på inkluderer:

• Brug en negleforstærker. Påfør en beskyttende topcoat på neglene mindst en gang om ugen. Nogle neglelakker, inklusive klare, indeholder nylonfibre, der kan give styrke til neglene.
• Øg vitaminer i dine fødevarer. Du kan også overveje at tage biotintilskud, som kan være med til at styrke neglene. American Osteopathic College of Dermatology anbefaler at tage et biotin ultra-tilskud, der kommer i 1 milligram kapsler. At tage to eller tre dagligt i seks måneder kan hjælpe med at styrke neglene, men tag det ikke, hvis du er gravid.
• Reducer hvor ofte du bruger hårde neglebehandlinger. Begræns din brug af gel- og akrylnegle samt acetone neglelakfjernere. Disse fjerner de øverste lag af neglene og svækker dem. Hvis du bruger disse, så prøv at give dine negle en pause før genpåføring. Det kan tage negle dage og uger at genvinde deres tykkelse eller overflade fuldt ud.
• Bær arbejdshandsker. Bær bomuldsforede gummihandsker, når det er muligt, til at udføre husholdningsopgaver eller dine daglige aktiviteter. Disse kan beskytte dine hænder mod yderligere skade.

Påføring af fugtighedscreme efter tørring af neglene kan også hjælpe med at forsegle fugt. Se efter produkter, der indeholder lanolin til at påføre neglene. Olier er også vandafvisende, men alligevel fugtgivende. Eksempler omfatter mandel, vitamin E og kokosolie.

Sådan renser du under tånegle

Afhængigt af dit fleksibilitetsniveau kan tånegle være betydeligt sværere at nå og holde rene end dine neglemodparter. Nogle af de daglige tips, du kan prøve for at holde dine tånegle rene, inkluderer:

• Vask og skrub dine fødder. Rens og tør dine tæer dagligt. Vask dem med sæbe og vand. Du kan bruge en loofah, svamp eller vaskeklud til virkelig at rense rundt om tåneglene.
• Prøv en fod i blød. Hvis du ikke går i bad hver dag, så overvej at lægge dine fødder i blød i en balje med lunkent vand og sæbe. Dette kan hjælpe med at bryde op eller fjerne snavs under tåneglene. Skyl og tør dine fødder grundigt bagefter.
• Klip dine tånegle efter et bad eller fod i blød. Det er, når de er blødere og nemmere at trimme. Hvis du har kroniske fodproblemer, kan det være bedre at få klippet dine tånegle hos en fodterapeut.
• Tør forsigtigt dine fødder og tånegle. Hvis det er svært for dig at nå dine fødder, så prøv at lægge et håndklæde på jorden og samle det sammen med tæerne for at tørre mellem tæerne.
• Påfør lotion eller fugtighedscreme på dine fødder og tånegle. Give lov til fodlotion til at tørre eller lægges grundigt i blød, før du tager sokkerne på igen.

Undersøg dine tæer regelmæssigt for tegn på svamp, såsom afskalning af negle, eller infektioner, såsom røde, hævede og irriterede negleområder. Hvis du har svært ved at se bunden af ​​dine fødder, skal du placere et spejl på gulvet og holde foden over spejlet.

Regelmæssig negle- og fodpleje kan hjælpe dig med at holde dine negle rene, sunde og præsentable. Hvis du ser noget usædvanligt, såsom misfarvning af neglene, rødme eller hævelse, skal du tale med din læge eller sundhedsplejerske. Disse symptomer kan indikere et underliggende negleproblem.