1. Har du virkelig brug for at vaske din skede?
Nej, men du skal vaske din vulva.
Lad os opsummere noget grundlæggende anatomi. Skeden er den indre kanal inde i din krop.
Udtrykket “vulva” refererer til de ydre dele omkring skeden, såsom:
- klitoris
- klitoris hætte
-
indre og ydre skamlæber (vaginale læber)
Selvom du ikke bør vaske dig inde i din vagina, er det en god idé at vaske din vulva.
Vask af skeden kan føre til mange problemer. Du har måske hørt, at skeden er som en selvrensende ovn – en ret præcis metafor.
American College of Obstetricians and Gynecologists påpeger, at din vagina renser sig selv og holder sig sund ved at opretholde den korrekte pH-balance og rense sig selv med naturlige sekreter.
Din skede indeholder mange “gode” bakterier. Disse bakterier opretholder den ideelle pH-balance i din vagina, som er let sur.
Den sure pH gør det svært for “dårlige” bakterier at inficere din vagina.
Når du bruger sæber, sprays eller geler – og ja, endda vand – til at vaske inde i din vagina, forstyrrer du bakteriebalancen. Dette kan resultere i bakteriel vaginose, gærinfektion og anden irritation.
Vask af din vagina kan også påvirke din vaginas evne til at rense sig selv. Så hvis du vil have en ren skede, så lad den være i fred for at rense sig selv!
2. Hvordan vasker du din vulva?
Du bør vaske din vulva med varmt vand. Hvis du vil, kan du bruge en mild sæbe, der ikke irriterer huden – men det er ikke nødvendigt.
Spred dine læber fra hinanden og rens forsigtigt rundt om folderne med en ren vaskeklud eller dine hænder. Undgå at få vand eller sæbe ind i din vagina.
Udover at vaske din vulva, er det en god idé at vaske anus og området mellem din vulva og anus hver dag.
Det er bedst at vaske “front to back” – med andre ord, vask først din vulva og derefter din anus. Ellers kan bakterier fra anus spredes til din skede, hvilket kan forårsage infektioner.
3. Vent, så du behøver ikke at bruge sæbe?
Nix! Du behøver ikke at bruge sæbe til at vaske din vulva, ifølge Mayo Clinic.
Hvis du vil bruge sæbe, skal du vælge en sæbe, der er uparfumeret, mild og farveløs. Duftsæbe kan irritere den følsomme hud i og omkring vulvaen.
4. Hvad med feminin vask eller sprays?
De fleste supermarkeder har en række feminine vaske og sprays, der siges at reducere lugt og rense skeden. Køb ikke disse.
Din vagina behøver ikke nogen af disse ting for at være ren, og den behøver bestemt ikke at lugte som en rosenhave!
Disse produkter blev i det væsentlige skabt for at forgribe sig på folks usikkerhed med hensyn til deres kropslige lugte.
I virkeligheden er disse produkter både unødvendige og skadelige, da de kan irritere din vulva og skede.
5. Så alle duftprodukter er et no-go?
Ja, du bør undgå disse for enhver pris. Duftende produkter – uanset om de er sæber, vask eller spray – kan irritere skeden og vulvaen.
6. Men der er en lugt! Vil alle kunne lugte det?
Sikkert ikke. Din vagina kan lugte tydeligt som en vagina, og det er OK.
Det er usandsynligt, at andre vil være i stand til at lugte det, medmindre de er meget tæt på din vagina – så din seksuelle partner vil sandsynligvis lugte det.
Men det er helt normalt, og det er ikke noget at bekymre sig om.
Ingen skede er lugtfri, og det burde de heller ikke være. Skeder har mange mulige lugte, fra kobberagtig til sød. Lugten af din skede kan ændre sig afhængigt af din kost og menstruationscyklus.
Hvis lugten er skarp og ubehagelig, skal du kontakte en læge eller anden sundhedsudbyder.
Visse tilstande, såsom bakteriel vaginose, kan få din vagina til at lugte kraftigt. Din udbyder kan rådgive dig om eventuelle næste skridt.
7. Hvad hvis jeg har meget udflåd? Er det normalt?
Vaginalt udflåd er helt normalt. Hvis du er bekymret over dit udflåd, så tag et kig på farven.
Oftere end ikke er klart og hvidt udflåd den naturlige smøring, som din vagina producerer for at holde vævene fugtige og sunde.
Klart udflåd kan også være et resultat af ægløsning. Dette er blot et tegn på, at din vagina gør sit arbejde.
Dit udflåd kan også virke rødbrunt omkring din menstruation, da det vil blive farvet af dit blod.
Du skal muligvis tale med en læge, hvis dit udflåd er gråt, grønt eller gult, eller hvis det er ledsaget af kløe, smerte eller andre usædvanlige symptomer.
8. Hvad hvis jeg har min menstruation? Skal jeg gøre noget anderledes?
Du kan vaske din vulva på samme måde, mens du har menstruation. Hvis du er bekymret for potentiel lugt, kan du overveje at vaske din vulva mere end én gang om dagen.
9. Hvad sker der, hvis du vasker din vulva med andet end mild sæbe og vand?
Nogle mennesker bruger parfumeret sæbe til at vaske deres vulvas uden problemer, men det er stadig ikke en god idé. Duftende, hårde sæber kan irritere den følsomme hud omkring vulvaen.
10. Hvad med douching?
Vaginal udskylning involverer at sprøjte en opløsning ind i skeden, normalt med den hensigt at rense skeden. Dette virker ikke og er ikke sikkert.
Husker du de “gode” bakterier nævnt tidligere? Douches, ligesom sæber, kan irritere og dræbe de gode bakterier, hvilket efterlader din vagina mere sårbar over for infektion.
American College of Obstetricians and Gynecologists fraråder brug af douches. Der er en række komplikationer relateret til douches, fra STI modtagelighed til problemer med graviditet.
En
En
Kort sagt giver udskylning ikke et sundt reproduktivt system. Ligesom duftende feminine vaske er de unødvendige og skadelige.
11. Hvad med dampning?
Vaginal dampning blev et varmt emne, da Gwyneth Paltrow roste det tilbage i 2015.
Det går ud på at trække visse urter i varmt vand og sidde over vandet, så dampen kommer ind i din skede. Det siges at lette kramper, oppustethed og andre tilstande.
Vaginal dampning er ikke en god idé. Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at det virker, og det kan være skadeligt.
Varm damp kan skade det sarte væv i og omkring skeden, og visse urter kan få dig til at abortere.
Når det kommer til en kropsdel så følsom som en vagina, er det bedst at holde sig til velundersøgte løsninger.
12. Er der andet, jeg bør vide?
Der er en række ting, du kan gøre for at holde din vagina og vulva sund.
Tør forfra og bagpå
Når du bruger toilettet, skal du ikke tørre bagfra og frem, da dette kan sprede bakterier fra din anus til din vagina.
Dette kan forårsage en række infektioner. Tør i stedet altid af forfra og bagpå.
Det samme gælder for enhver seksuel aktivitet
Reglen om “front til bagside” gælder ikke kun for aftørring.
Intet, der går i eller i nærheden af din anus, bør gå ind i eller nær din vagina bagefter, medmindre du renser den først.
Dette er især vigtigt, når det kommer til sex og onani – legetøj, fingre, tunger, peniser og alt andet, der kan komme i nærheden af din anus, skal vaskes, før det går ind i din vagina.
Tisser altid efter sex
Tiss efter sex for at skubbe eventuelle bakterier ud af dine urinveje.
Under sex kan bakterier komme i kontakt med dine urinveje, et lille hul lige over din vagina. At tisse efter sex hjælper med at skylle disse bakterier ud.
Hvis du ikke tisser efter sex, kan du få en urinvejsinfektion (UTI) – en let behandlelig, men smertefuld tilstand.
Vælg dine produkter med omtanke
Hvis der kommer noget ind i din vagina, skal du sørge for at tjekke ingredienserne, før du bruger det. Duftende glidecreme, kondomer og tamponer bør undgås.
Bær bomuldsundertøj
Bomuldsundertøj er både skånsomt og behageligt på dit følsomme kønsområde – og det er åndbart, hvilket lader fugten “lufte ud” i stedet for at bygge op.
Nylon og andre syntetiske stoffer kan irritere den følsomme hud omkring din vulva.
Skift svedigt eller vådt tøj ASAP
Fugtige, varme forhold er ideelle til at avle dårlige bakterier. For at forhindre, at denne bakterie vokser over og inficerer din vagina, skal du skifte ud af din våde badedragt eller svedige træningsbukser, så snart du kan.
Er der noget jeg skal gå til lægen om?
Se en læge eller anden sundhedsudbyder, hvis du oplever:
- smerter, når du tisser, har sex eller onanerer
- en skarp og ubehagelig lugt, der kommer fra din vagina
- vabler, sår eller vorter omkring dine kønsorganer
- grøn, gul eller grå udflåd
- tykt udflåd, der ligner hytteost
- vedvarende vaginal kløe
- uforklarlig vaginal blødning
Det er også en god idé at se en læge om dit vaginale helbred, hvis du har andre spørgsmål og bekymringer, samt for en almindelig celleprøve for at screene for livmoderhalskræft.
Discussion about this post