Hvornår betragtes det som alkoholisme?
Det kan være svært at se et familiemedlem, en ven eller en kollega med en alkoholforstyrrelse. Du spekulerer måske på, hvad du kan gøre for at ændre situationen, og om personen overhovedet ønsker din hjælp eller ej.
Alkoholisme er et udtryk, der bruges til at beskrive en person med en alkoholmisbrugsforstyrrelse. En person med alkoholisme har både en fysisk og psykisk afhængighed af alkohol. De kan have problemer med at kontrollere deres drikkevaner eller vælge at blive ved med at drikke, selvom det giver problemer. Disse problemer kan forstyrre deres professionelle og sociale relationer eller endda deres eget helbred.
En alkoholmisbrug kan variere fra mild til svær. Milde mønstre kan udvikle sig til mere alvorlige komplikationer. Tidlig behandling og intervention kan hjælpe mennesker med alkoholmisbrug. Selvom det er op til personen frivilligt at starte sin ædruelighedsrejse, kan du også hjælpe. Læs videre for nogle trin, du kan tage for at hjælpe din ven, familiemedlem eller elskede.
Lær mere: Stadierne af alkoholisme »
Hvordan man henvender sig til en person med alkoholmisbrug
Trin 1. Lær om alkoholmisbrug
Før du gør noget, er det vigtigt at vide, om din ven eller elskede har et alkoholmisbrug. Alkoholmisbrug eller alkoholisme er mere end blot at drikke for meget fra tid til anden. Nogle gange kan alkohol som mestringsmekanisme eller social vane ligne alkoholisme, men det er ikke det samme. Folk med alkoholmisbrug drikker ikke med måde, selvom de siger, at de kun drikker én drink. For at lære mere, læs om alkoholisme og dens symptomer.
Der er også regerings- og programwebsteder for yderligere ressourcer og information om at hjælpe nogen med et alkoholmisbrug. Udforsk dem for at lære mere om afhængigheden og oplevelsen:
- Al-Anon
- Anonyme Alkoholikere
- SAMHSA
Nationalt Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme
Trin 2. Øv, hvad du vil sige
Lad den person, du holder af, vide, at du er tilgængelig, og at du holder af. Prøv at formulere udsagn, der er positive og støttende. Undgå at være negativ, sårende eller formastelig.
Brug af “jeg”-udsagn reducerer anklager og lader dig være en aktiv deltager i diskussionen. Det kan være nyttigt at bringe en specifik bekymring op. Du kan nævne, hvornår alkohol forårsagede en uønsket effekt, såsom voldelig adfærd eller økonomiske problemer. I stedet for at sige: “Du er alkoholiker – du skal have hjælp nu,” kan du sige: “Jeg elsker dig, og du er meget vigtig for mig. Jeg er bekymret over, hvor meget du drikker, og det kan skade dit helbred.”
Forbered dig på hvert svar. Uanset reaktionen bør du forblive rolig og forsikre din person om, at de har din respekt og støtte.
Trin 3: Vælg det rigtige tidspunkt og sted
Vælg det rigtige tidspunkt at have denne vigtige samtale. Hav samtalen et sted, hvor du ved, at du vil have ro og privatliv. Du vil også gerne undgå afbrydelser, så I begge har hinandens fulde opmærksomhed. Sørg for, at din person ikke er ked af det eller optaget af andre problemer. Det vigtigste er, at personen skal være ædru.
Trin 4: Nærm dig og lyt med ærlighed og medfølelse
Hvis personen har et alkoholproblem, er det bedste, du kan gøre, at være åben og ærlig over for vedkommende om det. At håbe, at personen får det bedre af sig selv, ændrer ikke situationen.
Fortæl din elskede, at du er bekymret for, at de drikker for meget, og lad dem vide, at du gerne vil støtte dig. Vær forberedt på at møde en negativ reaktion. Prøv at rulle med enhver modstand mod dine forslag. Personen kan være i benægtelse, og de kan endda reagere vredt på dine forsøg. Tag det ikke personligt. Giv dem tid og plads til at træffe en ærlig beslutning, og lyt til, hvad de har at sige.
Trin 5: Tilbyd din støtte
Indse, at du ikke kan tvinge en, der ikke vil i behandling. Alt du kan gøre er at tilbyde din hjælp. Det er op til dem at beslutte, om de vil tage det. Vær ikke-dømmende, empatisk og oprigtig. Forestil dig dig selv i samme situation, og hvad din reaktion kan være.
Din ven eller elskede kan også love at skære ned på egen hånd. Men handlinger er vigtigere end ord. Opfordre personen til at komme ind i et formelt behandlingsprogram. Bed om konkrete tilsagn og følg derefter op på dem.
Du vil måske også se, om andre familiemedlemmer og venner vil være med. Dette kan afhænge af flere faktorer, såsom hvor alvorlig situationen er, eller hvor privat personen kan være.
Trin 6: Intervener
At henvende sig til nogen for at diskutere dine bekymringer er anderledes end en intervention. Et indgreb er mere involveret. Det går ud på at planlægge, give konsekvenser, dele og præsentere en behandlingsmulighed.
En intervention kan være handlingsforløbet, hvis personen er meget modstandsdygtig over for at få hjælp. Under denne proces mødes venner, familiemedlemmer og kolleger for at konfrontere personen og opfordre dem til behandling. Indgreb sker ofte med hjælp fra en professionel rådgiver. En professionel terapeut kan:
- give råd til, hvordan man får personen i behandling
- forklare hvilke behandlingsmuligheder der er
- finde programmer i dit område
Nogle bureauer og organisationer tilbyder behandlinger uden omkostninger.
Sådan planlægger du en intervention for en person med alkoholisme »
Sådan støtter du din elskede gennem deres rejse
Behandling af alkoholmisbrug er en løbende proces. Lad være med at betragte din del som gjort efter din ven eller familiemedlem er i terapi. Hvis de er åbne for det, så deltag i møder med dem. Tilbyd at hjælpe med arbejde, børnepasning og husholdningsopgaver, hvis de kommer i vejen for behandlingssessioner.
At stå ved din vens eller familiemedlems fremskridt under og efter behandlingen er også vigtigt. For eksempel er alkohol overalt. Selv efter bedring vil din person være i situationer, de ikke kan forudsige. Måder, du kan hjælpe med, omfatter at undgå alkohol, når I er sammen, eller fravælge at drikke i sociale situationer. Spørg om nye strategier, som de har lært i behandling eller møder. Forbliv investeret i deres langsigtede genopretning.
Det er ikke let at behandle alkoholisme, og det virker ikke altid første gang. Ofte har en person overvejet afholdenhed i nogen tid, men kunne alligevel ikke blive ædru af sig selv. Tålmodighed er nødvendig. Du skal ikke bebrejde dig selv, hvis den første intervention ikke lykkes. Den mest succesrige behandling sker, når en person ønsker at ændre sig.
Få hjælp til dig selv
Husk også at passe på dig selv. Den følelsesmæssige påvirkning af at hjælpe en elsket med at holde sig ædru kan tage en vejafgift. Søg hjælp fra en terapeut eller en rådgiver, hvis du føler dig stresset eller deprimeret. Du kan også deltage i et program, der er designet til venner og familiemedlemmer til alkoholikere, såsom Al-Anon.
Bliv ikke medafhængig
Når alkoholisme påvirker en ægtefælle eller partner, er det muligt at blive for opslugt af deres velbefindende. Dette kaldes codependency. Du kan komme til det punkt, hvor du føler dig tvunget til at hjælpe din person med at blive rask. Familiemedlemmer og venner har dog ofte dybe følelsesmæssige bånd, der forhindrer dem i at have det objektive synspunkt, der er nødvendigt for behandlingen.
Hvis du ikke kontrollerer medafhængighed, kan det føre til mere alvorlige komplikationer såsom obsessiv adfærd, skyld og psykiske problemer.
Heldigvis kan du stadig være støttende uden at blive rådgiver eller coach.
Tag væk
Det kan være svært at finde den rigtige måde at henvende sig til en person, som du tror kan have en alkoholforstyrrelse. Før du taler med dem, så prøv at sætte dig selv i deres sted. Det vigtigste er at lade dem vide, at du bekymrer dig, og at du vil være der, når de har brug for din støtte.
Discussion about this post