Sådan genkender du, at du er forelsket – og hvad du skal gøre næste gang

Hurtigt: Hvad mener vi med ‘crush’?

Et forelsket refererer normalt til romantiske følelser for nogen, der ikke bliver udtrykt. Sagen er, at forelskelser overhovedet ikke behøver at være romantiske.

Christie Kederian, PhD, en psykolog og autoriseret ægteskabs- og familieterapeut, forklarer, at forelskelser ikke altid er romantiske. Men de gør afsløre et ønske om at forbinde med en anden person på et dybere plan.

Det viser sig, at vi kan være forelskede i potentielle venner, kolleger, vi gerne vil være arbejdskammerater med, eller endda venner eller kollegaer, som vi gerne vil være potentielle romantiske partnere.

Er der virkelig tegn at kigge efter?

En slags. Der er nogle tegn, som ifølge videnskaben er forbundet med tiltrækning, men der er ingen absolut afslørende tegn på, at nogen knuser dig.

Husk på, at det er nemt at forveksle venlig eller respektfuld adfærd som interesse, når man leder efter tegn gennem de rosenfarvede briller på en person, der er forelsket.

Hvis du konsekvent bemærker nogen af ​​tegnene nedenfor fra nogen, *kan* indikere, at de knuser dig romantisk eller platonisk:

Deres pupiller udvider sig

Eleverne bliver større, når vi ser noget, der ophidser os, som en person, en hvalp eller et par smarte sko.

Det sker, når dit sympatiske nervesystem sparker, men kan også være forårsaget af stress, frygt eller sprut og stoffer.

Hvis de har udvidede pupiller, hver gang de ser dig, ikke løber skrigende eller åbenlyst påvirket, kan de blive knust.

De vil gerne være omkring dig

Vi taler om at gå ud af deres måde at være i nærheden af ​​dig. Tænk: Tag den tomme plads ved dit bord i pauserummet eller slutt dig til din gruppe til happy hour.

Hvis det sker konsekvent, vil de sandsynligvis gerne lære dig bedre at kende.

De har omtale-itis

“Mention-itis” er måske ikke en anerkendt medicinsk tilstand, men vi har en tendens til at nævne genstanden for vores forelskelse en masse.

Hvis du tænker på dem, vil de sandsynligvis nævne dit navn i samtaler til fælles venner og alle andre, der vil lytte.

De spørger og afslører

Ifølge en undersøgelse fra 2014 er det tegn på tiltrækning at stille spørgsmål og afsløre information.

Bonus, hvis de gør det oprigtigt og med opmærksomhed, hvilket enhver, der har en ægte interesse i dig – romantisk eller på anden måde – vil gøre under samtalen.

De afspejler din adfærd

Spejling menes at være et tegn på interesse. En person, der er forelsket i dig, kan ubevidst adoptere din adfærd og væremåde, når han er sammen med dig, fordi de virkelig er engageret i interaktionen og ønsker at føle sig mere forbundet.

Hvordan kan du afgøre, om du er forelsket i nogen?

Til at begynde med laver du sikkert meget af det, vi lige har dækket, som at uophørligt tænker og taler om dem.

Du vil sikkert også opleve, at du føler dig mærkelig omkring dem. Med “mærkeligt” mener vi, at folk ofte beskriver at være omkring deres crush som en kombination af spænding, nervøsitet, lykke og akavethed.

Du kan forestille dig forskellige scenarier omkring interaktioner, du kunne have med dem. Ting som, hvad du kan sige, næste gang du ser dem, eller måder, hvorpå du kan tage din interaktion til et andet niveau, som at mødes til kaffe eller samarbejde om et projekt med dem.

Du vil måske også opleve, at din sædvanlige selvtillid forsvinder, og du bliver genert, eller dit sædvanligvis veltalende jeg får tungen, når de er i nærheden.

Hvordan kan du afgøre, om nogen er forelsket i dig?

Der er ingen idiotsikker måde at fastslå, at nogen er forelsket i dig uden at spørge dem direkte.

Det bedste du kan gøre er at være opmærksom på deres adfærd og hvordan de interagerer med dig. Flirter de? Ser de ud til at gå ud af deres måde at være i nærheden af ​​dig?

Skal du handle på det?

Nix! Ikke medmindre du vil. Og hvis du er nødt til at spørge, er chancerne for, at du ikke er sikker på, at du vil eller bør alligevel.

Hvis du ikke er helt sikker på, at du vil forfølge dine følelser, så tag den tid, du har brug for, til at finde ud af det. Intet pres.

Hvad hvis du vil handle på det – hvad skal du gøre?

Det afhænger af ting som hvordan (eller hvis) du kender dit crush, og hvordan det at handle på det stemmer overens med din nuværende situation – som dine partnerskaber, hvis nogen, eller dit job, hvis det er et arbejde crush, og så videre.

Hvis du på lang afstand knuser nogen, du ikke kender personligt

Uanset om du håber på et romantisk forhold, en ny BFF eller et forretningssamarbejde, vil du gerne tage det langsomt. Undgå at bagholde dem med dine følelser og ønsker.

Giv dem en chance for at lære dig at kende, forudsat at de selvfølgelig vil. Dette er også vigtigt, fordi det giver dig tid til at lære de rigtige dem at kende – ikke den version af dem, du kender, baseret på at krybe deres sociale forhold.

Hvis du allerede kender dem IRL

Hvis du kender hinanden, og din interesse ikke kommer helt ud af venstre felt, kan du være mere direkte.

Hvis de er modtagelige, kan du være så direkte, som det er behageligt for dig. Flirt og se, hvordan de reagerer, bed dem om at mødes uden for jeres sædvanlige fælles rammer, eller bare læg dine følelser derude, hvis du er så modig.

Hvis en af ​​jer er involveret med en anden

Du skal overveje dine partnerskaber, hvis nogen, før du handler på dit crush. Hvis en af ​​jer er sammen med en anden, vil det at efterlade en del skader at handle på dine følelser.

Uanset hvilken type partnerskab du er i – om det er et åbent arrangement eller et monogamt engagement – ​​er det et fjollet træk at handle forelsket uden at tage hensyn til din partner og overholde gensidigt aftalte grænser eller forpligtelser.

Vær opmærksom på dine følelser og hensigter Før handler på dem.

Hvad hvis du slet ikke vil være forelsket?

Slip dig selv lidt slap; du er kun et menneske. Du kan ikke hjælpe, hvordan eller hvornår du føler følelserne, og hvem du gør eller ikke føler dem for.

Hvordan du skal håndtere et crush, du ikke ønsker, afhænger af, om du er den, der er crushet eller bliver knust på, og hvorfor du ikke vil have det.

Hvis du allerede er i et forhold

Hvis du allerede er i et forhold og udvikler et forelsket, anbefaler Kederian ikke at dømme dine følelser. Prøv i stedet at forstå, hvor følelserne kommer fra.

Hvis du føler, at du måske er mere tiltrukket af dit crush end din partner, foreslår hun, at det kan være et tilfælde af, at græsset-er-grønnere og fantaserer om, hvad du ikke har.

Hvis dette er tilfældet, anbefaler Kederian at arbejde på at øge forbindelsen og tiltrækningen i dit nuværende forhold.

“Hvis du føler, at dit crush giver dig opmærksomhed, så opdag, hvordan dit ønske om at blive forbundet og bekræftet i dit nuværende forhold mangler, og begynd at arbejde på det,” forklarer Kederian.

Hun tilføjer, at et forelskelse også kunne være “et symptom på et dybere udækket behov, at forelskelsen giver dig mulighed for at fantasere er muligt uden det hårde arbejde ved at være i et forhold.”

Hendes anbefaling? “Slip dig selv fra den negative tænkning, og bemyndig dig selv til at skabe den slags forhold, du ønsker.”

Hvis du ikke gengælder nogens følelser

Dette er en hård en for alle involverede, men hvis du ikke gengælder deres følelser, er det OK at være ærlig om dette på en venlig måde.

Kederian forklarer: “For eksempel, hvis nogen afslører, at de er romantisk interesseret i dig, men du kun ser dem som en ven, så lad dem vide, hvad du sætter pris på ved dem, og det selvom disse følelser ikke er de samme som deres i naturen. , du værdsætter venskabet med den person.”

Hvorfor sker det overhovedet? Hvad er meningen med alt dette?

Hvem ved? Kærlighedshormoner som oxytocin og dopamin spiller helt sikkert en rolle i crushes.

Og meningen med knusninger? Værdifulde lektioner, vi skal lære, til at begynde med. Crushes hjælper os med at lære om den type partner, vi ønsker, når vi er unge. De kan også advare dig om udækkede behov eller frygt for afvisning og sårbarhed.

Ulempen ved crushes, siger Kederian, “er, at du kan have en tendens til at romantisere nogen til at være noget, de ikke er, og i stedet for at skabe en reel forbindelse, kan du blive knyttet til fantasien i dit sind om, hvordan det ville være at være sammen med den person.”

Det hele er dog ikke sjæleknusende.

Spændingen og forventningen om, at et forhold udvikler sig, kan give lidt mere pep i dit skridt og øge dit selvværd takket være et boost af disse feel-good-hormoner.

Det kan også vække følelser, der kan have været i dvale, dvs. i en brunst.

Bundlinjen

Crushes kan være fantastiske og smertefulde på samme tid.

Nogle gange blomstrer de op i noget mere, og nogle gange går de ulykkelig ud og efterlader dig, ja, knust.

Uanset hvad, vil de lære dig en ting eller to om dig selv, hvis du er opmærksom.

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-baseret freelance skribent og forfatter, som har skrevet meget om alt, hvad sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke er inde i sit skriveskur for at undersøge en artikel eller interviewe sundhedsprofessionelle, kan hun blive fundet, mens hun boltrer sig rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller plasker rundt i søen og prøver at mestre stand-up paddle boardet.