Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Brug af en Neti-gryde med saltvandsopløsning kan hjælpe med at rense dine næsepassager. Men ikke at følge sikkerhedsretningslinjerne kan øge din risiko for infektion.
En neti pot er en populær hjemmebaseret behandling mod tilstoppet næse. Hvis du oplever tilstoppede luftveje eller kommer dig efter en næseoperation, kan du købe en neti pot og bruge en butikskøbt eller hjemmelavet løsning til at skylle dine bihuler og næsebor.
Denne procedure kan fjerne slim og midlertidigt genoprette nem vejrtrækning. En neti pot anses for sikker, så længe du følger sikkerhedsretningslinjerne og bruger enheden som anvist.
Sådan bruges
Trin 1
Brug neti-gryden i et rum med en vask. Du kan også prøve at bruge den i bruseren for at vaske rod væk bagefter.
- Tilsæt saltvandsopløsningen til en ren, tør neti-gryde.
- Bøj dig ind over vasken og kig lige ned på vaskekummen.
- Drej dit hoved i en 45 graders vinkel.
- Tryk forsigtigt tuden på neti-gryden ind i næseboret nærmest loftet.
- Sørg for, at du har en forsegling mellem neti-potten og dit næsebor. Neti-potten må ikke røre din septum.
Advarsel om postevand
Mange neti-gryder kommer med en saltpakke, som du skal opløse i vand. Dette kræver destilleret vand eller vand, der er blevet kogt. Brug ikke postevand. Dette udgør en risiko for en
Trin 2
Træk vejret gennem munden under dette trin.
- Vip neti-potten, så saltvandsopløsningen når dit næsebor.
- Hold neti-potten tippet, mens opløsningen løber gennem dit næsebor og går gennem dit andet næsebor.
Trin 3
Opløsningen vil løbe ud af næseboret tættest på vaskekummen.
- Fortsæt med at hælde opløsningen i dit næsebor, indtil neti-potten er tom.
- Når du har brugt hele opløsningen, skal du fjerne neti-potten fra dit næsebor og løfte hovedet.
- Træk vejret gennem begge næsebor for at rense næsen.
- Brug en serviet til at absorbere resterende saltvand og slim, der drypper fra din næse.
Trin 4
Gentag trinene ovenfor for at lade saltvandsopløsningen strømme gennem dit andet næsebor.
Her er en video, der illustrerer, hvordan man bruger en neti pot:
Hvordan det virker
En neti-kande, der ligner en tekande, skyller slim ud af din næse. Brug af en saltvandsopløsning med enheden i stedet for kun vand hjælper med at mindske irritation.
Folk har brugt neti-potten til at rense deres næsepassager i hundreder af år.
Hvis du er overbelastet af en forkølelse eller allergi, kan du overveje at bruge en neti pot. Din læge kan endda ordinere en specifik løsning til brug i en neti pot, hvis du er ved at komme dig efter næse- eller bihuleoperationer.
For at bruge enheden skal du hælde saltvandsopløsningen i et næsebor ad gangen. Opløsningen vil strømme gennem din næsehule og komme ud af det andet næsebor.
Fordele
Ifølge en undersøgelse fra 2009 kan saltvandsopløsning:
- rense din næsehule
- fjerne betændelsesfremkaldende elementer
- forbedre dit åndedrætssystems evne til selv at rense
Prøv at bruge neti-potten en gang om dagen, hvis du har overbelastning af bihulerne. Hvis du synes, det er effektivt, kan du begynde at bruge det to gange om dagen, mens du stadig har symptomer.
Du kan købe en neti pot online.
Sikkerhedstips
Neti-potter kan være en god løsning til overbelastning, men det er vigtigt at udvise forsigtighed, når du prøver næseskylning. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at bruge neti-potten sikkert:
- Brug kun destilleret vand (postevand kogt i flere minutter og efterladt til afkøling til en lunken temperatur) eller helt filtreret vand. Der er
registrerede dødsfald på grund af en amebisk infektion efter næseskylning, så det er vigtigt at sikre, at dit vand er infektionsfrit. - Udskift din neti pot så ofte, som du udskifter din tandbørste (så ifølge Centers for Disease Control and Prevention, ca.
hver 3. til 4. måned til plastikgryder) for at undgå opbygning af bakterier og mikrober. Hvis du har en keramisk neti-gryde, kan denne holde dig i årevis. - Brug ikke vand, der er for varmt eller for koldt. Vand, der er lunkent eller stuetemperatur, er bedst til din neti pot.
- Rengør og tør altid din neti pot efter hver brug. Vask neti-gryden med varmt vand og antibakteriel sæbe. Tør det grundigt med et frisk køkkenrulle, eller lad det lufttørre.
- Stop brugen af din neti pot, hvis den svier i næseborene, forårsager øresmerter eller ikke forbedrer symptomerne.
- Tal med en børnelæge, før du bruger neti-potten på et lille barn.
- Brug IKKE en neti pot på et spædbarn.
Hvis du har yngre børn og leder efter et alternativ, er der andre muligheder for næseskylning, herunder:
- NeilMed Sinus Rinse Pediatric Starter Kit
- Fridababy’s NoseFrida
- Nozebot
Lav din egen løsning
Forberedelse af en løsning til en neti pot kan gøres derhjemme.
Når du gør det, er det vigtigt at bruge den rigtige vandtype og temperatur. Noget vand kan bære organismer, der kan være skadelige for dig.
Vand retningslinjer
Der er flere typer vand, der er sikkert at bruge i en neti pot:
- Destilleret eller sterilt vand. Dette vil være tilgængeligt for køb i en butik eller online.
- Kogt postevand. Dette er dog kun sikkert at bruge, hvis det har været kogt i flere minutter og afkølet til en lunken temperatur. Du kan opbevare postevand tilberedt på denne måde op til 1 dag i forvejen.
- Vand, der er blevet filtreret ved hjælp af et specifikt designet filter. Dette filter skal have en absolut porestørrelse på 1 mikron eller mindre for at fange infektiøse organismer.
Brug ikke overfladevand eller vand direkte fra hanen i en neti-gryde. Hvis du er bekymret for dit vands sikkerhed, er det bedst at bruge destilleret vand.
Sådan laver du en neti pot-løsning
Følg disse trin for at lave din saltvandsopløsning:
- Tilføj 1 tsk kosher, syltning, Epsom eller konservesalt til et 16-ounce glas kogt vand afkølet til en lunken temperatur.
- Tilsæt 1/2 tsk bagepulver til glasset (valgfrit).
- Rør opløsningen.
Du kan opbevare den resterende opløsning ved stuetemperatur i op til 2 dage.
Hvis dine næsebor svier af en eller anden grund efter at have brugt denne opløsning med neti-gryden, skal du bruge halvdelen af saltet, når du laver en anden batch.
Bundlinjen
Brug af en neti pot er en sikker og effektiv måde at reducere øvre luftveje derhjemme. Sørg for at forberede din saltvandsopløsning sikkert og rengør din neti pot efter hver brug.
Du bør kun fortsætte med at bruge en neti pot, hvis det lindrer dine symptomer. Hvis du synes, at neti-potten er ineffektiv, eller hvis den irriterer dine næsepassager, så tal med din læge om alternativer.
Neti-gryder er ikke for alle, så du vil måske prøve at bruge squeeze-flasker til kunstvanding. De arbejder efter de samme principper som en neti pot, men kræver ikke vipning af sidehovedet – bare vip fremad. Nogle mennesker finder dem nemmere at bruge. Uanset hvad du foretrækker, har du altid et overkommeligt, tilgængeligt middel mod en tilstoppet næse.
Discussion about this post