Sådan afvænnes antidepressiva

Symptomer på abstinenser

Symptomer og varighed af tilbagetrækning kan være forskellig for alle. Hos de fleste mennesker er symptomerne milde, men hos andre kan de være mere alvorlige og vare længere. Almindelige symptomer på tilbagetrækning omfatter:

• depression
• angst
• irritabilitet
• humørsvingninger
• influenzalignende symptomer, herunder overdreven svedtendens, kulderystelser, ømhed og hovedpine

• kvalme eller andre maveproblemer

• svimmelhed
• mistet appetiten
• søvnløshed
• livlige drømme eller mareridt

• rastløse ben eller anden mangel på kontrol over bevægelse, såsom rystelser

• følsomhed over for lyd eller ringen for dine ører
• følelsesløshed eller smerter i dine lemmer

• hjernerystelser, som kan føles som om du får elektrisk stød i hovedet

Abstinenser vs. afhængighed

At høre “tilbagetrækning” kan få dig til at tænke på afhængighed eller afhængighed. Men at have abstinenssymptomer, mens du nedtrapper antidepressiva, betyder ikke, at du har en afhængighed. I stedet kommer symptomerne fra din hjernes omstilling efter at være blevet påvirket af din medicin.

Mens alle antidepressiva kan forårsage abstinenssymptomer, er de særligt almindelige, mens de nedtrappes:

• selektive serotoningenoptagelseshæmmere (SSRI’er), såsom escitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft) og paroxetin (Paxil)
• serotonin- og noradrenalin-genoptagelseshæmmere (SNRI’er), såsom desvenlafaxin (Pristiq), duloxetin (Cymbalta) og venlafaxin (Effexor)

Disse medikamenter påvirker, hvordan din hjerne bruger visse kemikalier kaldet neurotransmittere.

Uanset hvilket antidepressivum du ønsker at stoppe med at tage, bør du ikke prøve at gøre det på egen hånd. Tal altid med din læge om den bedste måde at afvænne din medicin på.

Nyttige tips

Det kan være svært at nedtrappe antidepressiva. Det kan bringe mange komplekse følelser frem. At holde disse tips i tankerne kan hjælpe processen til at forløbe så glat som muligt.

Tal med din læge først

Tal altid med din læge om, hvorvidt det er en god idé at nedtrappe din medicin. Hvis de er enige om, at nedtrapning er det rigtige for dig, kan de hjælpe dig med at planlægge den bedste måde at gøre det på.

Giv antidepressiva en chance

Eksperter anbefaler, at du skal tage antidepressiva i mindst seks til ni måneder. Ideelt set bør du tage dem i mindst seks måneder, efter du begynder at føle dig bedre.

Du ønsker måske at nedtrappe antidepressiva, fordi du har det bedre, men det kan også betyde, at medicinen virker for dig. Nedtrapning for tidligt gør depression mere tilbøjelig til at vende tilbage.

Ved, hvad der påvirker din taper

Hvor lang tid din nedtrapning tager afhænger af mange ting, herunder:

• den type medicin du tager, da nogle er længere om at forlade dit system end andre
• din nuværende medicindosis, da højere doser generelt tager længere tid at nedtrappe
• om du har haft symptomer fra tidligere medicinskift, som kan få din læge til at anbefale at nedtrappe langsommere for at forsøge at undgå dem

Husk at nedtrapning kan tage tid

Tag dig god tid, og bliv ikke afskrækket, hvis din nedtrapning ser ud til at tage lang tid, eller tager længere tid end andre mennesker, du kender, der nedtrappede deres medicin. Alle er forskellige og reagerer forskelligt.

Brug en stemningskalender

En stemningskalender kan hjælpe dig med at spore, hvordan du har det, mens du trapper ned. At holde styr på dit daglige humør kan hjælpe dig med at tale med din læge, hvis du har abstinenssymptomer, og kan hjælpe dig med at afgøre, om din depression vender tilbage.

Hold sunde vaner, mens du trapper ned

Oprethold en sund kost, motioner regelmæssigt, og reducer stress så meget som muligt. Dette kan ikke kun hjælpe med at reducere din risiko for nedtrapningssymptomer, men kan også hjælpe med at reducere din risiko for depression i fremtiden.

For eksempel viste en gennemgang af 25 undersøgelser, at træning kan hjælpe folk med at håndtere deres depression. Moderat til kraftig træning var særlig nyttig.

Hold kontakten med din læge

At tale med din læge om, hvordan du har det under hele processen, vil hjælpe dem med at justere tingene, hvis det er nødvendigt, så du kan nedtrappe sikkert.

Spørg familie og venner om støtte

Tapering kan forårsage mange følelser. Det kan hjælpe at få dem omkring dig til at støtte dig og forstå, hvad der foregår.

Overvej samtaleterapi

En analyse viste kun det 20 procent af mennesker, der tager antidepressiva, gennemgår også psykoterapi. En meta-analyse af undersøgelser af antidepressiva og psykoterapi fandt dog bevis for, at det at gennemgå samtaleterapi under og efter nedtrapning af antidepressiva kan være nyttigt til at forhindre tilbagefald eller tilbagefald.

Uanset om du har abstinenssymptomer under din nedtrapning, vil du måske tilføje samtaleterapi til din behandling.

Gennemfør hele processen

Det er vigtigt at afslutte hele processen. Husk, at din læge er der for at hjælpe hele tiden. Du bør planlægge månedlige aftaler for at tjekke ind om symptomer, justere nedtrapningen, når det er nødvendigt, og sikre dig, at du ikke har nogen tilbagefald af depression.

Taper tid

Den tid, det vil tage at afvænne din medicin, afhænger af din dosis og hvor længe du har været på medicinen. Det afhænger også af typen af ​​medicin.

Al medicin tager en vis tid om at forlade din krop, da den opbygges over tid. Hvis du føler abstinenssymptomer, starter de ofte, når stoffet er omkring 90 procent ude af din krop. Tabellen nedenfor viser, hvor lang tid det vil tage almindelige antidepressiva at forlade din krop.

Bemærk

Fordi humørsvingninger er almindelige abstinenssymptomer, kan det nogle gange være svært at sige, om du oplever abstinenser, eller om du får et tilbagefald af depression. Nogle måder at se forskel på inkluderer:

• Abstinenssymptomer begynder inden for et par dage efter at have sænket din antidepressiv dosis eller stoppet med medicin. Tilbagefaldssymptomer starter generelt senere end det, uger eller måneder efter, at du er begyndt at nedtrappe. De kommer også mere gradvist end abstinenssymptomer.
• Abstinenser og tilbagefald har forskellige fysiske symptomer. For eksempel, mens begge kan føre til søvnløshed, er abstinenser meget mere tilbøjelige til at forårsage influenzalignende symptomer og svimmelhed.
• Abstinenssymptomer begynder at forsvinde inden for et par uger, efterhånden som din krop tilpasser sig dine nye niveauer af neurotransmittere. Tilbagefaldssymptomer varer normalt længere og kan blive ved med at blive værre.

Bundlinjen

At gå af med antidepressiva kan være en god mulighed for mange mennesker, men det er vigtigt at gøre det korrekt. Nedtrapning af din medicin kan hjælpe dig med at undgå både fysiske og psykiske bivirkninger.

Husk at tage det langsomt. Nedtrapning tager tid. Den tid, det tager, er forskellig for alle, og det afhænger af, hvilken medicin du tager, hvor længe du har taget den, og om du tidligere har haft bivirkninger.

Mens du trapper ned, så sørg for at bevare sunde vaner og spørg om støtte, hvis du har brug for det.

Den vigtigste ting at gøre er at tale med din læge om den bedste måde at afvænne dit antidepressivum. De kan hjælpe dig med at bestemme, hvor hurtigt du kan nedtrappe og hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.