Påvirker min alder min risiko for komplikationer fra type 2-diabetes?

Hvad er mine risikofaktorer for komplikationer?

Flere risikofaktorer påvirker dine chancer for at udvikle komplikationer fra type 2-diabetes. Nogle af disse er umulige at kontrollere. Andre kan håndteres gennem medicinske behandlinger eller livsstilsændringer.

Ud over alder kan din risiko for at udvikle komplikationer variere baseret på dine:

• personlig og familiemedicinsk
  historie
• vægt og sammensætning
• socioøkonomisk status
• race
• køn
• livsstilsvaner

Din indsats for at håndtere diabetes kan også påvirke din risiko for at udvikle komplikationer. Hvis du finder det svært at styre dit blodsukkerniveau, og dine A1C-testresultater ofte er højere end anbefalet, stiger dine chancer for at opleve komplikationer. Højt blodtryk og højt kolesterol øger også risikoen.

Tal med din læge for at lære mere om dine personlige risikofaktorer. De kan hjælpe dig med at udvikle en plan for at forhindre komplikationer fra type 2-diabetes.

Hvordan kan jeg mindske min risiko for komplikationer?

For at mindske din risiko for komplikationer er det vigtigt at følge din læges anbefalede behandlingsplan for type 2-diabetes. Det er også vigtigt at håndtere andre sundhedsmæssige forhold, såsom højt blodtryk, forhøjet kolesterol i blodet eller depression.

For at behandle type 2-diabetes kan din læge:

• ordinere medicin
• anbefale andre behandlinger,
  såsom rådgivning eller vægttabsoperation
• opfordre dig til at foretage ændringer
  til din kost, træningsrutine eller andre vaner
• råde dig til at tjekke dit blod
  sukker niveauer på regelmæssig basis
• bede dig om at deltage i regelmæssig sundhed
  tjek

Ud over at overvåge dit blodsukkerniveau opfordrer American Diabetes Association folk med type 2-diabetes til at blive screenet for:

• højt blodtryk
• højt kolesteroltal og
  triglycerider
• tegn på perifer arterie
  sygdom
• tegn på nyresygdom
• tegn på nerveskade
• synstab

Spørg din læge for mere information om, hvornår og hvordan du skal screenes for disse tilstande. Din anbefalede screeningsplan kan variere baseret på din helbredshistorie.

Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om din nuværende behandlingsplan eller screeningsplan, så tal med din læge. Hvis du har udviklet nye symptomer, eller du har problemer med at håndtere din tilstand, så lad din læge vide det.

Hvilke livsstilsvaner skal jeg praktisere?

At følge en sund livsstil kan hjælpe dig med at styre dit blodsukkerniveau og mindske din risiko for komplikationer fra type 2-diabetes. For optimal sundhed, prøv at:

• spise en velafbalanceret kost
• begrænse dit forbrug af
  alkohol
• undgå rygning og secondhand
  røg
• lav mindst 150 minutter af
  aerob træning med moderat til kraftig intensitet og to muskelsessioner
  styrkende aktiviteter om ugen
• få nok søvn hver dag
• holde din hud ren og tør
• tage skridt til at håndtere stress

For at understøtte ændringer i din livsstil kan din læge henvise dig til en specialist. For eksempel kan en diætist hjælpe dig med at udvikle en spiseplan til at styre dit blodsukkerniveau, blodtryk, blodkolesterol og vægt. En fysioterapeut kan hjælpe dig med at udvikle en sikker og effektiv træningsplan.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg udvikler komplikationer?

Hvis du bemærker ændringer i dit fysiske eller mentale helbred, skal du tale med din læge. De kan hjælpe med at identificere årsagen til eventuelle symptomer og ordinere passende behandling.

Hvis du udvikler komplikationer fra type 2-diabetes, kan tidlig diagnose og behandling være med til at forbedre dine langsigtede udsigter. Spørg din læge for mere information om dine symptomer, diagnose og anbefalet behandlingsplan.

Takeawayen

Uanset din alder, kan du tage skridt til at mindske din risiko for komplikationer fra type 2-diabetes. Spørg din læge, hvordan du kan leve det sundeste liv med denne tilstand. Prøv at følge deres anbefalede behandlingsplan, tag sunde livsstilsvalg, og lad dem vide om eventuelle ændringer i dit helbred.