Oversigt
Bergamotolie udvindes af skallerne af citrusfrugter (Citrus bergamia), der vokser på bergamotappelsintræer. Hvis du er fan af Earl Grey te, nyder du allerede den karakteristiske smag af bergamot, som bruges til at give den smag.
De tidligste rødder af bergamottræet kan spores til Sydøstasien. Det er i øjeblikket dyrket i mange dele af verden, men opnået sin fremtræden og navn i byen Bergamo i det sydlige Italien.
Den er værdsat for sin beroligende duft, krydret smag og mange anvendelsesmuligheder.
Sådan bruger du bergamotolie
Bergamots karakteristiske, citrusagtige duft bruges i både mænds og kvinders personlige plejeprodukter. Det kan findes i parfumer, cologne, toiletartikler og kosmetik. Spiselig bergamotolie bruges som smagsgiver til mad og drikke. Det har også medicinsk værdi.
Bergamot æterisk olie bør ikke anvendes med fuld styrke direkte på huden. Den kan blandes med en bærerolie, såsom kokosolie eller mineralolie, og bruges som hudblødgøringsmiddel. Bergamotolie kan også blandes med vanddamp og bruges som aromaterapibehandling. Synk ikke æteriske olier.
Bergamot olie aromaterapi
Bergamot æterisk olie er meget udråbt for sin beroligende brug som en aromaterapibehandling. Her er et par måder, du kan holde dens duft tæt på:
- Bland bergamot æterisk olie med en bæreolie til brug som bodylotion eller til massage.
- Tilføj to til fem dråber Bergamot æterisk olie til produkter som kropsvask, shampoo og ansigtsscrubs.
- Brug det som en ingrediens i aromaterapi. For eksempel kan bergamot æterisk olie tilsættes til duft hjemmelavede stearinlys og luftfriskere. Du kan også duppe det i vaporizers for at fordele dets duft i et rum eller tilføje det til potpourri.
- Dup det på en bandana eller et lommetørklæde for en beroligende duft på farten.
Find bergamot æteriske olier online.
Bergamotolie til acne og hud
Flere forbindelser i bergamotolie har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Dette kan gøre bergamotolie til en effektiv pletbehandling af acne hos mennesker, der ikke har følsom hud. Dens smertestillende egenskaber kan også gøre den effektiv mod smertefulde cyster og bumser.
Sådan bruger du bergamotolie som pletbehandling:
- Påfør bergamotolie blandet med en bærerolie direkte på bumser, cyster og hudorme.
- Lad virke natten over.
- Brug eller lad ikke denne behandling virke i løbet af dagen eller i sollys.
Du kan også blande den fortyndede olie i vand eller din yndlingsrens til at bruge som ansigtsskyl.
Bergamot olie til hår
Bergamotolie-entusiaster (og folk, der elsker blødt, let duftende hår), sværger til denne æteriske olies evne til at blødgøre og tæmme krøller. Anekdotiske beviser indikerer, at bergamotolie også kan virke beroligende på en irriteret hovedbund.
For at bruge, put et par dråber i din sædvanlige shampoo. Du kan også blande en til to dråber med en spiseskefuld bæreolie og massere den ind i din hovedbund som en natbehandling.
Brug af bergamotolie med andre æteriske olier
Mange andre æteriske olier kan give lignende fordele. Prøv at eksperimentere med dem, du kan lide, og bland dem med hinanden. Nogle at prøve inkluderer:
- Lavendel olie. Lavendel er en klassisk duft til aromaterapi. Det bruges ofte i hud-, hår- og acneprodukter og -behandlinger.
- Tea tree olie. Udråbt for sine antibakterielle egenskaber kan tetræolie bekæmpe acne og lindre hudbetændelse.
- Kamille olie. Beroligende som en te eller på huden, kan kamille også hæve humøret.
Find æteriske olier online.
Fordele ved bergamotolie
Forskning i bergamotolie har afsløret flere fordele. Disse omfatter:
Stressreduktion
Et lille 2015
Tilsvarende en artikel fra 2013 offentliggjort i tidsskriftet
Bekæmper madforgiftning
Linalool, en forbindelse, der findes i bergamot, kan nogle gange være effektiv til at ødelægge typer af bakterier, der er ansvarlige for fødevarebårne sygdomme.
EN
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Undersøgelsesresultater tydede på, at bergamot æterisk olie kan være effektiv, når den bruges mod disse typer af bakterier, men indikerede også, at yderligere undersøgelser er nødvendige.
EN
De forskellige formuleringer af bergamot havde svag til stærk virkning på at stoppe væksten af de forskellige bakterieprøver. I betragtning af variabiliteten konkluderede forskere, at bergamot æterisk olies effektivitet mod bakterier i fødevarer bør estimeres.
Sænker kolesterol
EN
EN
Reducerer smerter og betændelse
Linalool og carvacrol er forbindelser, der findes i bergamotolie. EN
Det fandt ud af, at både linalool og carvacrol havde smertestillende, antikonvulsive og antiinflammatoriske egenskaber, når de blev brugt i en række forskellige metoder, der omfattede påføring af det på huden.
Gennemgangen indikerede også, at de potentielle toksikologiske virkninger af æteriske olier på mennesker kræver yderligere undersøgelse.
Risici ved brug af bergamotolie
Bergamot æterisk olie kan være irriterende for huden hos nogle mennesker, især når den ikke er fortyndet med en bærerolie. Æteriske olier, herunder bergamotolie, kan nogle gange forårsage allergisk dermatitis.
Symptomer på en allergisk reaktion eller følsomhed over for bergamotolie kan omfatte:
- rødme
- nældefeber
- brændende sensation
- blærer
- smerte
Du vil først teste enhver æterisk olie før brug. Gnid et område på størrelse med din underarm med olien fortyndet i en bæreolie. Hvis du ikke ser nogen allergisk reaktion inden for 24 timer, bør det være sikkert at bruge.
Vær opmærksom på, at brug af æteriske olier i en diffuser kan have en negativ effekt på børn, kæledyr eller gravide kvinder.
Bergapten, en forbindelse fundet i bergamotolie, blev vist at være fototoksisk i en lille undersøgelse fra 2001. Det betyder, at det får huden til at blive irriteret eller beskadiget, når den udsættes for sollys.
Ud over den æteriske olie kan produkter, der indeholder bergamot, såsom parfume, forårsage en hudreaktion. Hvis du er bekymret over din huds følsomhed over for sollys, skal du kigge efter en bergaptenfri version af bergamotolie.
Bergapten i bergamotolie er skadelig ved indtagelse. Selv indånding eller topisk brug af den æteriske olie kan forstyrre medicinering. Visse medikamenter, såsom ciprofloxacin, et antibiotikum, øger også følsomheden over for sollys, hvilket øger bergamotoliens påvirkning.
Det er vigtigt at tjekke for bergamotolies interaktioner med andre lægemidler før brug. En måde at gøre dette på er at tale med en farmaceut eller din læge om medicin, du tager, og som kan forstyrre æteriske olier.
Takeawayen
Forskning peger på bergamot æterisk olies evne til at reducere inflammation, sænke kolesterolniveauer og øge positivt humør.
Det kan forårsage hudirritation eller allergiske reaktioner hos nogle mennesker. Det kan også forårsage lysfølsomhed og bør ikke efterlades på hud, der vil blive udsat for sollys.
Bergamotolie har en dejlig duft og er måske allerede en ingrediens i din yndlingsparfume. Den er også tilgængelig som en æterisk olie, som du kan tilføje til din samling. Det er bedst at bruge fortyndet med en bærerolie eller vand.
Discussion about this post