Jeg ville aldrig ønske nogen angst, men jeg kan ikke lade være med at være taknemmelig for, at hun forstår, hvad jeg går igennem.
Sundhed og velvære berører os hver især forskelligt. Dette er én persons historie.
Jeg har altid haft angst, men det er første gang, jeg dater en, der får det.
Fra min psykiske sygdom blev stillet spørgsmålstegn ved, til jeg fik at vide, at jeg skal “få mig sammen”, har jeg oplevet den smerte og frustration, der kommer af, at din kæreste ikke tror på din oplevelse, ikke ved, hvordan jeg skal støtte dig, eller simpelthen ikke er ligeglad. .
Mens vores angst manifesterer sig forskelligt, og ingens oplevelse er sammenlignelig med andres, har jeg fundet ud af, at diskussionerne omkring angst med min nuværende partner er komplekse, intelligente og omsorgsfulde.
Jeg ville aldrig ønske nogen angst, men jeg kan ikke lade være med at være taknemmelig for, at hun forstår, hvad jeg går igennem.
Dette er et par af grundene til, at jeg er taknemmelig for, at min partner også har angst.
1. Vi ved, hvordan vi hjælper hinanden gennem angstfulde øjeblikke og situationer
Der er generelle værktøjer, som alle kan bruge eller anbefale, såsom åndedrætsøvelser og visualisering, men vi kan også tilbyde personlige anbefalinger.
For eksempel, når jeg opdager en ressource, der hjælper mig med at håndtere min angst, bliver jeg begejstret for at dele det med min partner. Jeg forstår hende, og jeg forstår angst, hvilket sætter mig i en unik position til virkelig at støtte hende i hendes hårdeste øjeblikke og omvendt.
2. Vi stiller ikke spørgsmålstegn ved hinandens følelser
Angst kan være svær at forstå, når man ikke lever med den. Jeg kan altid regne med, at min kæreste bekræfter min oplevelse, fordi hun ved, hvordan angst føles – og at det er meget virkeligt.
Vi forstår måske ikke altid hvorfor den anden person er angst, men vi sætter aldrig spørgsmålstegn ved selve angsten. Det alene er så validerende og trøstende.
3. Vi kan adskille angsten fra personen
Når angsten tager over, er du ikke dig selv – ikke i din sandeste form.
Min partner og jeg har både sagt og gjort ting i en angsttilstand, som vi ellers ikke ville have gjort. Vi føler med den anden, når de handler gennem angst, og ved, at angst er den onde fyr – ikke den anden person.
4. Vi prioriterer egenomsorg
Filmaften i? Epsom saltbad? Alenetid til at skrive dagbog og læse? Ja tak!
Vores dates (og alenetid) kredser ofte om foryngelse, da vi begge er meget ængstelige mennesker (hvis jeg ikke allerede har gjort det klart) med travle tidsplaner. Hvis vi har for mange forventninger eller forsøger at proppe vores tid med aktiviteter, kan vores mentale helbred tage en alvorlig vejafgift.
Så egenomsorg er altid øverst på listen.
Når alt dette er sagt, tror jeg ikke, at mennesker med angst behøver at danne par med andre med angst. Vi er jo normale mennesker! Og er i stand til at være sammen med alle, uanset om de lever med angst eller ej.
Jeg deler historien om mit forhold, fordi jeg føler, at der ofte er en misforståelse om, at dating med en, der også har angst, er som at lægge brændstof på bålet, med nogle tændstikker drysset ind.
I virkeligheden føler jeg mig næret. Jeg føler mig forstået. Og jeg føler mig mere tryg ved min angst og mentale sundhed, end jeg nogensinde har haft før. Jeg sidestiller meget af det med min vidunderlige partner og hendes evne til at relatere til mine følelser.
Brittany er freelanceskribent, medieproducent og lydelsker beliggende i San Francisco. Hendes arbejde fokuserer på personlige oplevelser, specifikt vedrørende lokale kunst- og kulturbegivenheder. Mere af hendes arbejde kan findes på brittanyladin.com.
Discussion about this post