Mercury Detox: Adskillelse af fakta fra fiktion

Hvad er en kviksølvdetox?

Hvor giftigt er kviksølv?

Kviksølv er en type tungmetal, der forekommer naturligt i miljøet. Det bruges også i en række industrielle produkter, fra termometre til lyskontakter. Der findes flere typer kviksølv. Alle kan være giftige for mennesker, men nogle typer er mere skadelige end andre.

For eksempel viser forskning, at indånding af elementær (metallisk) kviksølvdamp er mere tilbøjelig til at føre til alvorlige komplikationer end at sluge den i flydende form. Det skyldes, at kroppen absorberer meget lidt af denne type kviksølv i mave-tarmkanalen.

Men tarmen optager let en anden type kaldet methylkviksølv. Det kan også trænge ind i kroppen, i dampform gennem huden. Methylkviksølv findes oftest i fisk og skaldyr.

Ethylkviksølv opstår, når kroppen nedbryder thimerosal, det kviksølvholdige konserveringsmiddel, der bruges i nogle få vaccineformuleringer.

Thimerosal forhindrer bakterier i at forurene vaccinen, men det bruges sikkert i meget spormængder. Kroppen renser denne type kviksølv hurtigere, end den gør med methylkviksølv.

Kviksølv findes også i:

• luft
• vand
• mad
• industrianlæg
• jord
• tandfyldninger fremstillet af kviksølvamalgam
• termometre
• pærer
• cigaretter og cigaretrøg
• gammel maling
• batterier

Kviksølvforgiftning kan føre til en række symptomer. De har en tendens til at dukke op, når kviksølv langsomt opbygges i din krop over en længere periode. Symptomer kan også opstå pludseligt, hvis du for nylig har været udsat for store mængder kviksølv.

Mulige symptomer på kviksølvforgiftning omfatter:

• træthed
• depression
• sløvhed
• hovedpine
• hoste
• brystsmerter eller brændende fornemmelser
• åndenød
• betændelse i lungevæv
• adfærdsændringer, såsom irritabilitet eller excitabilitet
• manglende koncentration
• hukommelsesproblemer
• prikkende
• tab af følelse

Hvordan testes kviksølvniveauer?

At få din læge til at teste for kviksølvniveauer er den eneste måde at vide, hvor meget kviksølv der er i din krop. Her er flere tests, som din læge kan bruge:

• Blodprøve. En blodprøve viser, om du har været udsat for kviksølv de sidste par dage. Blodniveauet af visse typer kviksølv falder dog hurtigt inden for tre til fem dage.
• Urinprøve. Over en periode på flere måneder falder niveauet af kviksølv i urinen også.
• Hårtest. Hårtest kan vise tegn på langvarig eksponering for kviksølv.

Hvis du vil teste dit kviksølvniveau, skal du bestille tid hos din læge. Fortæl dem om ethvert tidspunkt, hvor du har været udsat for kviksølvkilder. Sørg også for at bringe eventuelle usædvanlige symptomer op, du har haft.

Baseret på din eksponeringshistorie og symptomer vil din læge afgøre, om en blod-, urin- eller hårtest vil være mest effektiv.

Hvem har brug for en kviksølvdetox?

Ifølge Mayo Clinic er kviksølvniveauer i blodet på 0 til 9 nanogram per milliliter (ng/mL) normale og giver ingen bekymring. Et niveau på 10 til 15 ng/ml indikerer mild eksponering. Alt over 50 ng/ml kan indikere kraftig eksponering for organisk kviksølv.

Husk, at eksponeringsniveauet, der er angivet ved disse målinger, kan variere afhængigt af den involverede type kviksølv.

De fleste mennesker har ikke brug for en kviksølvdetox, før deres kviksølvniveau i blodet begynder at stige over 15 ng/ml.

Din krop er designet til at filtrere giftige stoffer fra, normalt ved hjælp af dine nyrer og lever.

Medmindre du har en tilstand, der påvirker din nyre- eller leverfunktion, er din krops naturlige detox-system meget effektivt til at fjerne toksiner, inklusive ekstra kviksølv, gennem urin og i galde, der udskilles til afføringen.

Men høje niveauer af kviksølv kan overvælde nyrerne og leveren, hvilket gør det sværere for dem at udføre deres arbejde. Hvis du har et kviksølvniveau i blodet, der nærmer sig 50 ng/ml eller forårsager betydelig toksicitet i kroppen, skal du muligvis foretage en kviksølvdetox.

Hvordan kan jeg lave en kviksølvdetox?

Der er et par måder at gøre en kviksølvdetox på, afhængigt af dit eksponeringsniveau.

Lægebehandling

Hvis du har kviksølvforgiftning med et meget højt niveau af kviksølv i dit blod, vil din læge sandsynligvis anbefale chelatbehandling. Denne metode involverer brug af medicin, kaldet chelatorer, der binder til kviksølv i din krop og hjælper det med at forlade dit system.

Chelatorer kan tages som en pille eller injiceres.

Hjemmemidler

En hurtig internetsøgning efter kviksølvdetox viser flere metoder og produkter, der lover hurtige resultater. Der er dog ikke meget forskning til at understøtte effektiviteten eller sikkerheden af ​​disse metoder.

Når du ser på forskellige hjemmemedicin til en kviksølvdetox, skal du huske på disse spørgsmål:

• Er der evidens eller forskning til støtte for denne metode?
• Er behandlingen sikker?
• Hvad er risiciene?
• Vil dette hjælpe med at sænke kviksølvniveauet i min krop?
• Er kilden pålidelig og kvalificeret til at komme med disse anbefalinger?
• Hvor dyr er behandlingen? Er omkostningerne i overensstemmelse med fordelene eller risiciene ved ikke at lave en detox?

Du kan også prøve at lave en simpel kviksølvdetox uden særlige produkter ved at:

• Spis mere fiber. Din krop slipper naturligt for kviksølv og andre potentielt giftige stoffer gennem afføring. At spise mere fiber hjælper med at flytte tingene mere regelmæssigt gennem din mave-tarmkanal, hvilket resulterer i flere afføringer. Prøv at tilføje disse fiberrige fødevarer til din kost.
• Drikker mere vand. Kviksølv udskilles også i urinen, så at drikke ekstra vand kan være med til at fremskynde processen.
• Undgå eksponering. Den bedste måde at slippe af med kviksølv i din krop er at undgå kilder til det, når du kan. Når du reducerer din eksponering, vil niveauet af kviksølv i din krop også falde.

Hvis du har meget høje niveauer af kviksølv i din krop, vil en hjemmedetox sandsynligvis ikke være nok til at gøre tricket.

Kviksølvforgiftning kan føre til langsigtede komplikationer, så det er vigtigt at arbejde med en læge for at sikre, at dine niveauer vender tilbage til et sikkert område.

Hvordan kan jeg reducere min eksponering for kviksølv?

Hvis du er bekymret for kviksølv, skal du følge disse tips for at beskytte dig selv mod unødvendig eksponering:

• Kend din fisk. Store fisk, såsom tun og sværdfisk, lever længere og optager mere kviksølv fra havet. Prøv at begrænse dit forbrug af større fisk og vælg mindre, såsom laks eller rejer. Lær mere om sammenhængen mellem kviksølvniveauer og at spise fisk.
• Undgå amalgamfyldninger. Mange ældre tandfyldninger indeholde kviksølv. Med tiden kan dette kviksølv begynde at undslippe fyldningerne. Hvis du er følsom over for kviksølvet fra de amalgamfyldninger, du har, så tal med din tandlæge om at erstatte dem med tandfarvet harpiks med høj tæthed. Hvis du har et hulrum, der trænger til en fyldning, så få din tandlæge til at bruge den tandfarvede harpiks.

Pas på forurening. Luft, vand og jord omkring industriområder kan indeholde højere niveauer af kviksølv end andre steder. Brug vandfiltre, der specifikt filtrerer kviksølv, f.eks denne på Amazon. Hvis du laver meget havearbejde, skal du bruge handsker, når du graver i jord for at begrænse hudens optagelse.

Bundlinjen

Tal med din læge, hvis du tror, ​​du har kviksølvforgiftning. Hvis test indikerer, at dit kviksølvniveau er for højt, har du sandsynligvis brug for medicinsk behandling for at undgå varige komplikationer.

Der er nogle ting, du kan gøre for at understøtte din krops eget afgiftningssystem. Hvis du ønsker at prøve en kviksølvdetox derhjemme, skal du sørge for omhyggeligt at gennemgå den plan, du prøver. Der er meget lidt forskning til at understøtte disse metoder.

Sørg for at tale med din læge om eventuelle spørgsmål, du måtte have vedrørende en kviksølvdetox.