Kan Garcinia Cambogia hjælpe med depression?

Hvordan det skal fungere

Garcinia cambogia indeholder et stof kaldet hydroxycitronsyre (HCA). HCA har blevet vist at øge niveauet af serotonin, en neurotransmitter, der påvirker humør, seksuel lyst, social adfærd og appetit.

Lave serotoninniveauer er forbundet til depression og angst. Når dine serotoninniveauer stiger, forbedres dit humør. Undersøgelser på forsøgsdyr viser, at HCA hjælper med at øge serotoninniveauet, men vi har endnu ikke set, hvordan det oversættes til mennesker og depression.

Hvor sikker er HCA?

Fordi HCA er afledt naturligt fra en frugt, er det teknisk sikkert at indtage. Men at fjerne HCA fra frugten og forarbejde den til tilskudsform har sine risici. Mens US Food and Drug Administration (FDA) tilbagekalder produkter, hvis de viser sig at være usikre, regulerer de ikke kosttilskud. Det FDA råder til ekstrem forsigtighed når du tilføjer ethvert supplement til din kost. Bare fordi du ser det på hylden, betyder det ikke, at det er sikkert.

Behandler det depression?

Der har ikke været nogen signifikante undersøgelser for at teste, hvorvidt garcinia cambogia eller HCA kosttilskud kan behandle depression. Dog nogle undersøgelser har vist, at HCA kan booste serotoninniveauet hos forsøgsdyr.

Mens lave serotoninniveauer har længe været forbundet til depression, nyere forskning har sået tvivl om dette årsag-og-virkning forhold.

Med kun minimal forskning udført på forsøgsdyr, er det lang tid at tænke på, at et uordineret, ureguleret urtetilskud kan behandle en så invaliderende og alvorlig lidelse. Hvis du tror, ​​du kan lide af depression, skal du kontakte din sundhedsplejerske og arbejde sammen for at komme forbi det sikkert og effektivt.

Takeaway

Depression kan være forårsaget af en eller en kombination af faktorer, ifølge National Institute of Mental Health. Disse kan omfatte: genetiske, miljømæssige, biologiske og psykologiske faktorer. Behandlingen er ofte stærkt knyttet til årsagen. Det første skridt til at få hjælp er at besøge en læge for at finde ud af årsagen og bestemme, hvordan den skal behandles.

Hvis du bare ønsker at komme ud af en funk, vil det hjælpe at booste dit humør gennem visse serotonin-forstærkende fødevarer, motion, øget lyseksponering og bare at finde dit glade sted. Garcinia cambogia kosttilskud kan sandsynligvis ikke skade, men de hjælper måske heller ikke.

Ægte depression kræver på den anden side medicinsk behandling, som ikke bør erstattes med et urtetilskud. Desværre er det bare ikke så enkelt.