Narkolepsi er en neurologisk tilstand, der påvirker dine søvn-vågne-cyklusser. Tilstanden er relativt sjælden, med skøn, der viser, at den påvirker
Narkolepsis årsager, triggere og symptomer er ikke veldefinerede eller forståede. Det kan det nogle gange
Mange af de neurologiske lægemidler, der er ordineret til behandling af narkolepsi, har kraftige bivirkninger. For nogle mennesker er disse bivirkninger værre end selve narkolepsisymptomerne.
Alternative behandlinger knyttet til livsstil og kostvalg er derfor blevet populære i narkolepsimiljøet. En alternativ behandling, som personer med narkolepsi overvejer, er den ketogene diæt, ofte kendt som keto.
En keto-diæt er ikke en erstatning for en behandlingsplan lavet med en læge. Men der kan være en grund til at tro, at keto-diæt kan hjælpe nogle mennesker med at håndtere deres narkolepsisymptomer. Her er et kig på, hvad vi ved om keto og narkolepsi.
Hvad forskning siger om keto og narkolepsi
Først, lad os være klare: Der er ingen undersøgelser tilgængelige i øjeblikket, der beviser, at en ketogen diæt kan håndtere symptomer på narkolepsi alene.
Selvom der er mange anekdotiske beretninger online om en keto-diæt, der virker for nogle mennesker med narkolepsi, synes der at være lige så mange anekdoter om, at keto slet ikke hjælper eller har en uklar virkning.
Der er dog
Dette bevis er ekstremt begrænset, men det tyder på, at ved at inducere relativ hypoglykæmi eller lavt blodsukker kan keto-diæten øge aktiveringen af orexinholdige neuroner og gøre dig mindre søvnig i løbet af dagen.
Der er også noget forskning, selvom det er begrænset, om hvordan en keto-diæt kan hjælpe folk med at behandle andre neurologiske tilstande.
En systemisk gennemgang af den medicinske litteratur i 2021 analyserede 63 undersøgelser af ketos virkninger på den kognitive funktion hos mennesker med neurologiske tilstande såsom Parkinsons, glucosetransporter type 1-mangelsyndrom og Alzheimers.
Denne gennemgang konkluderede, at keto syntes at være effektiv, selvom emnet fortjener en mere grundig undersøgelse.
Forskere bag den systemiske gennemgang bemærker, at det måske kan reducere oxidativt stress og neuroinflammation at sætte din krop i ketose.
De påpeger også, hvordan mikrober i din tarm
Data, der går tilbage til 2003, viser, at personer med narkolepsi er
Hvordan keto virker
Den ketogene diæt er en diæt med meget lavt kulhydratindhold, fedttæt. Det virker ved at erstatte kulhydrater i din kost med fedt for at bringe din krop i det, der kaldes en “ketogen” tilstand, også kaldet “ketose”. Ketose er en naturlig proces, der sker, når din krop bruger sit eget lagrede fedt som brændstof.
Når du er på keto diæt, vil kulhydrater være begrænset til mindre end
Proteinindtaget bør holdes moderat, typisk mindre end
Æg, fedtrigt kød, fjerkræ, fisk, fuldfedt mejeriprodukter, nøddesmør, olier og avocadoer er basis for måltider og snacks, når du er på keto.
Ketos virkninger på kroppen
Keto kan bruges til vægttab, men det har andre
Når din krop når en tilstand af ketose, bruger den ikke længere glukose fra kulhydrater som sin primære energikilde. I stedet bruger din krop ketonstoffer – fedtsyrer, som din krop har omdannet til brugbar energi.
Ketoner kan også krydse blod-hjerne-barrieren og drive din hjerne. Nogle mennesker siger, at på grund af dette, at gå ind i ketose regelmæssigt giver dem en enorm klarhed og produktivitet og også
Keto-diæten har vist potentielle fordele ved behandling af:
- epilepsi
- fedme
-
højt blodsukker eller diabetes
Andre behandlingsmuligheder for narkolepsi
Det
Traditionel
Behandling for narkolepsi kan involvere at bruge en strategisk søvnplan, der inkluderer korte lur spredt over hele dagen. Traditionelt ordineret medicin til behandling af narkolepsi omfatter:
- modafinil
- armodafinil
-
amfetamintabletter og lignende stoffer
Hvis du oplever narkolepsi med katapleksi, kan du også få ordineret et tricyklisk antidepressivum, en selektiv serotoningenoptagelseshæmmer (SSRI) eller natriumoxybat (Xyrem).
Alternativ
Livsstilsmidler mod narkolepsi kan omfatte ændringer i din kost bortset fra keto.
- undgå alkoholforbrug
- undgå store, kalorietætte måltider, især før sengetid
- at få regelmæssig motion
- kosttilskud, som f.eks
vitamin B12 - calcium, kalium, natriumoxybater og magnesium (
Xywav )
Keto-diæten er et værktøj, som nogle mennesker bruger til at behandle narkolepsi. Anekdotisk set er der folk, der siger, at det virker, men der er også folk, der siger, at det ikke hjalp dem.
Konklusiv dokumentation, der understøtter keto som en narkolepsibehandling, er ikke tilgængelig i øjeblikket, men nogle ældre undersøgelser understøtter det.
Narkolepsi er en sjælden lidelse, og selvom der ikke er nogen kur, er der medicin, der hjælper med at håndtere symptomer på katapleksi og døsighed. Der er også et væld af alternative behandlingsformer, hvoraf nogle kan hjælpe dig.
Discussion about this post