Graviditet involverer en hel del ændringer og nogle gange en række symptomer. Hvis du er gravid, og du har hyppig diarré eller uudholdelig forstoppelse, kan du have irritabel tyktarm (IBS). IBS er en type mave-tarmsygdom, hvor dine tarme ikke fungerer korrekt.
IBS-symptomer kan forværres under graviditeten på grund af hormonelle ændringer. Der er dog ingen beviser, der viser, at kvinder med IBS har værre symptomer efter fødslen.
IBS har en bred vifte af symptomer, og den kan påvirkes af følsomhed over for visse fødevarer. Hvis du er gravid, bør du være mere forsigtig med IBS-behandling på grund af de potentielle virkninger på din baby. Uanset om du allerede har IBS eller er nydiagnosticeret under graviditeten, kan du tage skridt til at kontrollere symptomer nu og længe efter, at din baby er født.
Almindelige symptomer på IBS
Symptomerne på IBS kan være forskellige for alle. Nogle mennesker kan være mere følsomme over for fibre, mens andre kan have en stærkere reaktion på fødevarer med højt fedtindhold.
Almindelige IBS-symptomer omfatter:
- hyppig diarré
- forstoppelse
- mavesmerter
- kramper
- oppustethed
Det kan være svært at identificere IBS under graviditeten. Dette skyldes, at nogle af symptomerne ligner almindelige graviditetsklager. Forstoppelse er for eksempel ekstremt almindeligt. Omkring en tredjedel af gravide kvinder siger, at de oplever forstoppelse i sidste trimester.
Du er mere tilbøjelig til at opleve forstoppelse, jo længere du er i din graviditet. Dette er på grund af den ekstra vægt, der bliver lagt på dine tarme. Mange læger anbefaler prænatale vitaminer tilsat fiber for at hjælpe tingene med at komme videre
Oppustethed er et andet almindeligt overset graviditetssymptom hos kvinder med IBS. Når du er gravid, beholder du en masse væske for at hjælpe med at støtte din voksende baby. Enhver overskydende oppustethed i maveområdet kan være vanskelig at identificere som et symptom på IBS.
Kostfaktorer
Som fremtidig mor tager du alle skridt, du kan, for at sikre, at din voksende baby har alle de næringsstoffer, de har brug for. Dette kan omfatte at tage prænatale vitaminer og spise en afbalanceret kost, der indeholder en øget mængde fiber. Dette vil hjælpe dig med at begrænse mængden af diarré, du oplever.
Du bør diskutere vitamindosering med din læge. Du bør også være opmærksom på overdosissymptomer for de vitaminer, du tager.
Det kan være svært at fastslå de nøjagtige årsager til dine symptomer under graviditeten. Men hvis din læge har udelukket ernæringsmæssig toksicitet med en blodprøve og diætevaluering, kan IBS være årsagen til dine symptomer.
Kontrol af IBS under graviditet
IBS-symptomer kan forværres under graviditeten, og de kan være svære at kontrollere som følge heraf. Specifikke årsager til forværrede symptomer kan omfatte:
- øget stress
- øget angst
- hormoner
- din baby lægger pres på væggene i dine tarme
At lave livsstilsændringer er den bedste måde at behandle IBS på under graviditeten. En stor del af dette har at gøre med, hvad du spiser. Tilføj flere fuldkornsfødevarer til din kost, hvis du oplever forstoppelse. Du bør også holde styr på, hvilke fødevarer du spiser. Undgå udløsende fødevarer, der forårsager forstoppelse eller diarré. Fælles trigger fødevarer omfatter:
- bønner
- broccoli
- kål
- blomkål
Mange mennesker med IBS, især dem, der er gravide, kan drage fordel af at undgå at indtage:
- alkohol
- koffein, som kan findes i kaffe, sodavand og te
- stegte fødevarer
- mejeriprodukter med højt fedtindhold
Forebyggelse af IBS-symptomer
IBS er svær at identificere under graviditet og svær at kontrollere. Håndkøbsmedicin og naturlægemidler, der almindeligvis anvendes til IBS-symptomer, er muligvis ikke sikre at tage, når du er gravid.
Du bør arbejde med din læge for at lave en spiseplan, der forhindrer IBS-symptomer. At have en spiseplan kan også mindske angst, hvilket også kan hjælpe med at mindske symptomerne. At træne og drikke masser af vand kan hjælpe med at regulere dine afføringer. Du bør aldrig tage medicin eller kosttilskud uden først at tjekke med din læge.
Discussion about this post