Hvorfor har jeg allergisymptomer om morgenen?

Hvad er de primære årsager til allergisymptomer om morgenen?

Allergisymptomer skyldes nogle gange allergisk rhinitis eller høfeber. Symptomer opstår, når immunsystemet overreagerer på allergener i luften, hvilket forårsager hævelse og betændelse i næsen.

Denne immunsystemreaktion kan udløse de førnævnte symptomer og også forårsage andre symptomer, såsom:

• tilstoppet næse
• hvæsen
• hovedpine
• Våde øjne

Allergener ansvarlige for morgensymptomer omfatter:

1. Pollen

Hvis du har pollenallergi, vil du sandsynligvis bemærke en forværring af allergisymptomer om morgenen.

Dette skyldes, at pollentallet er på det højeste om morgenen. Så hvis du er udendørs på denne tid af dagen – går tur med hunden, går en løbetur tidligt om morgenen eller gør dig klar til arbejde – kan du begynde at snuse, nyse og hoste, når du træder udendørs.

2. Støvmider

Allergier kan også blusse op om morgenen, hvis du er allergisk over for støvmider. Det er mikroskopiske insekter, der bor i hjemmene, og desværre er soveværelset et hot spot for dem.

De har en tendens til at leve og formere sig på madrasser, puder, sengetøj og møbler. Støvmider bider eller spreder ikke sygdomme. Men hvis du sover i en seng, der er inficeret med mider, kan du vågne op med allergiske symptomer hver morgen.

3. Skæl fra kæledyr

Skæl fra kæledyr er en anden udløser af morgenallergi, især hvis dit kæledyr sover i din seng eller soveværelse. Selv når kæledyr ikke sover med dig, kan kæledyrsskæl stadig samle sig på dit sengetøj og blive fanget i gulvtæppet.

4. Skimmelsvamp

Indendørs skimmelsvamp kan også gøre allergisymptomer værre om morgenen, især hvis dit soveværelse er i nærheden af ​​et badeværelse eller i nærheden af ​​stedet for et skimmelangreb.

Hvad er andre årsager til allergisymptomer om morgenen?

Allergisymptomer om morgenen er dog ikke kun forårsaget af allergener. Ikke-allergisk rhinitis kan også udløse morgenallergisymptomer som overbelastning, løbende næse, nysen og hoste.

Allergisk rhinitis og ikke-allergisk rhinitis forårsager lignende symptomer. Forskellen er, at ikke-allergisk rhinitis ikke involverer immunsystemet. Snarere udløser andre irritanter og faktorer allergilignende symptomer. Disse faktorer omfatter:

1. Stærke lugte

Hvis du bruger duftende brusegeler, æteriske olier eller lotion før sengetid, kan disse lugte irritere blodkarrene i din næse, hvilket fører til overbelastning og øget slimproduktion. Dette kan resultere i ondt i halsen, hoste og løbende næse.

Natlig eksponering for disse irriterende stoffer kan få dig til at vågne op med allergisymptomer. Du kan også vågne op med symptomer, hvis du er følsom over for det vaskemiddel, du bruger til at vaske sengetøj med.

2. Medicin

Visse medikamenter kan også udløse ikke-allergisk rhinitis om morgenen. Nogle gange udvider blodkarrene i næsen sig som en bivirkning af noget medicin – såsom ibuprofen, aspirin, beroligende midler og medicin til at reducere forhøjet blodtryk. Når de tages før sengetid, kan disse medikamenter forårsage overbelastning og løbende næse om morgenen.

3. Sur tilbagesvaling

Sur refluks er, når mavesyre tilbage strømmer ind i halsen. At sove fladt eller på ryggen kan forværre refluks og irritere din hals. Dette kan føre til ondt i halsen, postnasal drop og hoste om morgenen. Symptomerne forbedres ofte som dagen går.

4. Hormonelle ændringer

Hormonelle ændringer på grund af graviditet, menstruation og brug af orale præventionsmidler kan også forårsage ikke-allergisk rhinitis. Dette skyldes, at en ændring i hormonniveauet kan øge slimproduktionen og udløse ændringer i slimhinden, hvilket resulterer i tilstoppet næse, løbende næse og nysen.

Hormonelle ændringer kan forårsage allergisymptomer hele dagen. Eller du kan have tilstoppethed om morgenen, der er forårsaget af eksponering for et allergen eller irritationsmiddel, mens du sover.

Hvordan kan du forebygge allergisymptomer om morgenen?

Her er et par tips til at forebygge allergiske symptomer om morgenen, uanset om du har at gøre med allergisk rhinitis eller ikke-allergisk rhinitis.

• Lad være med at sove med dine kæledyr eller tillade dem på dit sengetøj. Bad kæledyr mindst en gang om ugen for at reducere allergener i hjemmet.
• Fjern gulvtæppet fra dit soveværelse og udskift det med hårdttræ eller flisegulve.
• Brug en affugter til at reducere fugtighedsniveauet i dit soveværelse til under 50 procent. Dette hjælper med at dræbe støvmider.
• Læg et støvmidesikkert betræk over din madras og pude.
• Tag en antihistamin hver aften, inden du går i seng.
• Støv hårde overflader mindst en gang om ugen, og hold dit soveværelse fri for rod for at reducere støvophobning.
• Støvsug dit tæppe mindst en gang om ugen med en støvsuger med en HEPA-filter. Vask sengetøj – inklusive lagner og pudebetræk – en gang om ugen i varmt vand (mindst 130°F eller 54°C).
• Sov ikke med dine vinduer åbne. Dette kan hjælpe med at fjerne pollen i dit soveværelse.
• Løft hovedet på din seng seks til otte tommer for at reducere tilbagestrømmen af ​​mavesyre, mens du sover.
• Planlæg professionel skimmeltest for at kontrollere luftkvaliteten inde i dit hjem.

Hvornår skal man se en læge

Allergisymptomer om morgenen kan også forstyrre kvaliteten af ​​din nattesøvn. Se en læge, hvis du ikke er i stand til at kontrollere allergisymptomer på egen hånd, eller hvis du har alvorlige symptomer.

Du har muligvis brug for en receptpligtig medicin eller allergitestning for at fastslå årsagen til symptomer og for at udelukke andre problemer.

Lad ikke morgenallergier få dig ned. Uanset om du har at gøre med høfeber eller ikke-allergisk rhinitis, kan ovenstående tips sætte en stopper for nysen, overbelastning og andre allergisymptomer, så du vågner udhvilet og klar til at tage på dagen.