Hvorfor føles sex godt?

Ifølge videnskaben er der mange grunde

Forskere siger, at der sker meget i kroppen, som får sex til at føles godt. Disse fornøjelsesfølelser hører til en række fysiske og følelsesmæssige stadier, som du oplever, når du har sex eller føler dig ophidset.

De fire stadier af den såkaldte seksuelle responscyklus omfatter:

• spænding
• plateau
• orgasme
• løsning

Disse fire stadier opleves af både mænd og kvinder og kan forekomme under samleje eller onani. Hver person oplever forskellig timing og forskellig intensitet af de forskellige stadier, fordi hver persons krop er forskellig.

Fase 1: Spænding

Du eller din partner kan opleve:

• øget muskelspænding
• øget puls og vejrtrækning
• skyllet hud
• hærdede eller oprejste brystvorter
• øget blodgennemstrømning til kønsorganerne (forårsager hævelse i kvindens klitoris og indre læber – labia minora – og erektion i mandens penis)
• øget fugt i skeden
• mere fylde i kvindens bryster
• hævelse i kvindens skedevægge
• hævelse af mandens testikler
• opstramning af mandens pung
• sekreter af smørevæske fra mandens penis

Fase 2: Plateau

Du eller din partner kan opleve:

• en eskalering af de fysiske ændringer fra fase 1 (forhøjet vejrtrækning, puls, muskelspændinger og blodtryk)
• øget vaginal hævelse og en ændring i farven i skedevæggene til mørkelilla
• øget følsomhed over for en kvindes klitoris (som nogle gange bliver smertefuld at røre ved) og trækker sig tilbage under klitorishætten, så den ikke bliver stimuleret direkte af penis
• mandens testikler trak op i pungen
• muskelspasmer, der muligvis opstår i fødder, ansigt og hænder

Fase 3: Orgasme

Du eller din partner kan opleve:

• ufrivillige muskelsammentrækninger
• intensiteten af ​​blodtryk, hjertefrekvens og vejrtrækning på deres højeste og begge partnere tager ilt hurtigt ind i kroppen
• muskelspasmer, der muligvis opstår i fødderne
• en pludselig og kraftig udløsning af seksuel spænding
• sammentrækning af skedemusklerne hos kvinder samt rytmiske sammentrækninger i livmoderen
• rytmiske sammentrækninger af musklerne i bunden af ​​penis hos mænd, hvilket resulterer i sædudløsning
• en rødme eller “sexudslæt” over kroppen

Kvinder kan opleve flere orgasmer med fortsat seksuel stimulering. Mænd skal vente efter en orgasme for at få en anden. Denne ventetid varierer blandt mænd og stiger med alderen.

Fase 4: Opløsning

I denne fase:

• Kroppen vender tilbage til normal funktion.
• Hævede og oprejste kropsdele vender tilbage til deres sædvanlige størrelse og farve.
• Der er en øget følelse af velvære, intimitet og træthed.

Hvorfor sex føles godt for din hjerne

Hjernen er sit eget lystcenter under sex. Bare det at være fysisk tæt på et andet menneske er kendt for at øge niveauet af oxytocin – “kælehormonet” – i hjernen, hvilket får dig til at føle dig glad og tryg.

Forskere ved, at visse dele af hjernen er forbundet med nydelse, at blive mere aktiv efter at have indtaget mad eller stoffer – eller haft sex.

Når vi har sex, sender de fysiske signaler, som kroppen mærker, signaler gennem vores nerver til hjernen – som reagerer ved at frigive kemikalier, der får os til at opleve endnu mere nydelse.

Nogle forskning antyder den rytmiske karakter af sex, og seksuel stimulering skaber en fysisk-psykologisk løkke af nydelse.

Efterhånden som den fysiske nydelse øges under orgasmefasen af ​​sex, øges den psykologiske nydelse også – og mere psykologisk nydelse øger den fysiske nydelse.

Forskningen tyder også på, at rytmen af ​​sex kan hjælpe kvinder og mænd med at vælge passende seksuelle partnere.

En person vil have en tendens til en seksuel partner, hvis rytme giver dem mest glæde, fordi en god rytme er et mål for seksuel kondition.

Hvordan man har bedre sex

Den bedste måde at have bedre sex på er at lære at lytte til din krop og hjerne. Hvem og hvad giver dig mest glæde under sex?

• Vælg seksuelle partnere, der får dig til at føle dig glad og tilfreds. At føle sig godt tilpas med nogen kan hjælpe dig med at have god sex.
• Vælg seksuelle stillinger, der giver dig mest glæde. Tag dig tid til at udforske din krop på egen hånd og ved, hvilke fornemmelser du bedst kan lide. Onanering er en sikker, sund og normal måde at lære mere om dine seksuelle præferencer.
• Tal med din partner om, hvad de kan lide. Hold en åben kommunikationslinje med din partner, når det kommer til at tale om sex.
• Prøv ting, din partner kan lide, og bed dem om at prøve ting, du kan lide. Sex er mere behageligt, når begge involverede parter får glæde af oplevelsen. Lær om, hvad der bringer den anden glæde sammen.

Hold din sex sikker

Den mest behagelige form for sex er sikker sex. Godt seksuelt helbred prioriterer sunde forhold, planlagte graviditeter og forebyggelse af seksuelt overførte infektioner højt.

Vær sikker på, at du er på samme side som din sexpartner, før du har sex. Åben kommunikation om seksuel sundhed er lige så vigtig som – hvis ikke vigtigere end – åben kommunikation om seksuel nydelse.