Hvorfor er mine fødder kolde?

Hvad forårsager kolde fødder?

Der er flere forskellige årsager til kolde fødder. Nogle gange er den enkleste årsag mangel på varme. Hvis du er i jeans og t-shirt, og dine fødder er bare, giver det mening, at de kan blive kolde først. Der er dog også andre årsager.

Dårligt cirkulation

Dette er en af ​​de mest almindelige årsager til kolde fødder. Dårlig cirkulation kan gøre det svært for nok varmt blod at komme på dine fødder regelmæssigt, hvilket holder dem køligere end resten af ​​din krop.

Kredsløbsproblemer kan komme som følge af en hjertesygdom, hvor hjertet kæmper for at pumpe blod gennem kroppen i et hurtigt nok tempo. Dårligt kredsløb kan være resultatet af at sidde for meget fra en stillesiddende livsstil. Hvis du sidder ved et skrivebord hele dagen på arbejde, kan du opleve dette. Rygning kan også forårsage dårlig cirkulation.

Anæmi

Anæmi udvikler sig, når du har mangel på røde blodlegemer. Dette er en anden almindelig årsag til kolde fødder, især i alvorlige tilfælde af anæmi. Jernmangelanæmi kan forekomme selv hos ellers meget raske mennesker. Det kan behandles relativt nemt med ændringer i kosten og ved at tage kosttilskud.

Type 1 og type 2 diabetes

Diabetes kan forårsage ikke kun fødder, der er kolde at røre ved, men også fødder, der føles kolde på grund af nerveskader. Andre symptomer kan omfatte følelsesløshed eller prikken i fødderne. Hvis du oplever symptomer på nerveskader i fødderne, skal du kontakte din læge og være ekstra forsigtig med at kontrollere dem for snit eller skader.

Hypothyroidisme

Denne tilstand opstår, når skjoldbruskkirtlen er underaktiv og ikke producerer nok skjoldbruskkirtelhormon. Dette forstyrrer kroppens stofskifte. Da stofskiftet styrer både hjerteslag og kroppens temperatur, kan en underaktiv skjoldbruskkirtel bidrage til nedsat cirkulation og koldere fødder.

Andre mindre almindelige årsager til kolde fødder omfatter:

• perifer vaskulær sygdom eller forsnævring af arterierne på grund af plak

• Raynauds fænomen, hvor blodkar spasmerer

• arteriosklerose
• nerveskader af andre årsager

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du har bemærket, at du har kolde fødder, kan du spørge din læge om det ved din næste fysiske behandling.

Aftal tid hos din læge så hurtigt som muligt, hvis du oplever kolde fødder og:

• sår på dine tæer og fingre, der tager lang tid at hele
• træthed
• vægtændringer
• feber
• ledsmerter
• ændringer i din hud, såsom udslæt eller fortykkelse af huden

Du bør også kontakte din læge med det samme, hvis dine fødder føles kolde, men din hud ikke føles kold at røre ved. Dette kan være et symptom på en neurologisk tilstand.

Hvordan diagnosticeres årsagen til kolde fødder?

Din læge vil foretage en fysisk undersøgelse og se efter tegn på traumer eller nerveskade ved at trykke på forskellige områder på dine fødder. De vil sandsynligvis bestille blodprøver, som kan kontrollere for tilstande som anæmi, diabetes eller hypothyroidisme.

Din læge kan bestille et elektrokardiogram, som vil hjælpe dem med at evaluere dit hjertes funktion, hvis de har mistanke om, at hjertesygdomme eller dårlig cirkulation er årsagen. De kan også udføre en ankel-brachial indekstekst, hvor de måler blodtrykket i forskellige lemmer for at se, hvilke der er påvirket. Hvis de opdager, at perifer arteriesygdom kan være en årsag, vil de bestille en ultralyd for at se på blodgennemstrømningen i dine arterier.

Hvordan behandles tilstande, der forårsager kolde fødder?

Behandlinger vil i høj grad afhænge af den underliggende årsag til dine kolde fødder. Generelt vil din læge sandsynligvis anbefale regelmæssig motion for at forbedre cirkulationen. Motion kan også hjælpe med at behandle eller forebygge andre tilstande, herunder hjertesygdomme.

Nogle årsager til kolde fødder, som hypothyroidisme og anæmi, kan behandles med medicin. Din læge kan ordinere calciumblokkere, som kan hjælpe med at åbne blodkarrene, for tilstande som Raynauds eller visse hjertesygdomme.

Hvad er udsigterne for forhold, der forårsager kolde fødder?

Mange mennesker vil opleve kolde fødder på et tidspunkt i deres liv, men hvis du tror, ​​at dine kolde fødder kan være et symptom på noget mere alvorligt end blot at have brug for et tæppe, så lav en tid hos din læge. De vil være i stand til at køre nogle tests for at sikre, at du – og dine fødder – er sunde. Og når du er i tvivl, kan du altid lave nogle cardioøvelser eller tage ekstra varme sokker på for at varme fødderne op med det samme.