Hvordan man genkender seksuel narcissisme – og hvad man skal gøre næste gang

Hvad betyder seksuel narcissisme præcist?

Der er intet galt i at have tillid til dine seksuelle evner. Faktisk kan seksuelt selvværd endda have en positiv indflydelse på det generelle velbefindende.

Det er også helt normalt af og til at blive fanget af nuet under sex og fiksere din egen nydelse. Disse ting antyder ikke automatisk seksuel narcissisme, især når du bekymrer dig om din partners ønsker og også ønsker at forbinde på et følelsesmæssigt plan.

En vigtig forskel ligger i det faktum, at personer med seksuel narcissisme generelt mener, at de har ret til sex, især inden for rammerne af et romantisk forhold.

De forfølger sex for fysisk nydelse, ikke følelsesmæssig forbindelse, og de kan udnytte eller manipulere partnere for at have sex.

Ældre forskning tyder på, at dette adfærdsmønster har sine rødder i usikkerhed og lavt selvværd.

Træk af seksuel narcissisme viser sig på tværs af en persons seksuelle forhold, ikke kun med en partner eller i en kort periode.

Mennesker med seksuel narcissisme forfølger sex, fordi det gavner dem. Sammen med fysisk nydelse tilbyder sex validering af deres fysiske dygtighed. Alligevel har de måske ikke nødvendigvis en optagethed af seksuelle tanker eller adfærd.

Er der forskel på seksuel narcissisme og almindelig narcissisme?

Kort sagt, ja. Seksuel narcissisme og det, eksperter kalder global narcissisme, er to relaterede, men forskellige begreber.

Seksuel narcissisme refererer til narcissistiske træk, såsom berettigelse, lav empati eller overlegenhed, der viser sig specifikt i seksuel adfærd.

Dette udtryk beskriver et adfærdsmønster, der viser sig i en persons holdning og overbevisning om sex. Det betragtes ikke som en personlighedsforstyrrelse eller en specifik mental sundhedstilstand.

Narcissisme er en personlighedsforstyrrelse (NPD). Eksperter har nået en generel konsensus om dets typiske træk, og du finder specifikke diagnostiske kriterier i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.

De træk og adfærd, der er forbundet med denne tilstand, viser sig typisk på tværs af flere områder af livet.

Det er bestemt muligt for en person med en holdning om seksuel berettigelse også at opfylde kriterierne for NPD, men det er måske ikke altid tilfældet.

Forskere har bemærket, at mennesker med narcissisme ofte udviser en eller anden form for seksuel berettigelse, men alligevel nævner de kriterier, som mental sundhedspersonale bruger til at vurdere narcissistiske træk, ikke specifikt seksuel adfærd.

En anden vigtig forskel mellem de to ligger i forbindelsen mellem seksuel narcissisme og seksuel aggression. I modsætning til seksuel narcissisme, antyder NPD alene ikke nødvendigvis en højere sandsynlighed for at opføre sig på seksuelt aggressive måder.

Hvordan ser seksuel narcissisme ud?

Generelt involverer seksuel narcissisme mange af de samme træk forbundet med NPD.

Denne adfærd fortsætter og viser sig konsekvent snarere end lejlighedsvis, men de optræder i sammenhæng med seksuelle interaktioner og forhold i stedet for alle områder af livet.

En partner med seksuel narcissisme kan:

• mener, at de fortjener sex og har ret til at kræve det, når de vil, selvom du arbejder, sover eller er optaget af noget andet
• forvente sex til gengæld for gaver eller tjenester
• føler dig helt villig til at narre, bedrage eller manipulere dig til at have sex
• bekymrer sig lidt om, hvad du vil have i sengen
• har brug for en masse validering og beundring for deres seksuelle præstationer
• mener, at de har overlegne seksuelle færdigheder, og at alle andre betragter dem som fantastiske sexpartnere
• reagere dårligt, når du nægter sex eller undlader at give nok ros og godkendelse

• lægge dig ned, ofte for at manipulere dig lettere

• føler sig generet eller utilfreds med tanken om, at andre har mere sex eller bedre sex, end de har

Troen på, at de fortjener sex, når de ønsker det, kan få dem til at have sex uden for dit forhold. De kan retfærdiggøre denne adfærd, og du kan føle, som om det er din skyld, at du ikke har stillet dig selv til rådighed for sex.

Selvom vi vil understrege, at ikke alle med seksuel narcissisme vil snyde eller forsøge seksuelle overgreb, har eksperter fundet beviser, der tyder på sammenhænge mellem seksuel narcissisme og utroskabsåvel som seksuel aggressionherunder seksuel tvang og voldtægt.

Mennesker med træk af seksuel narcissisme mangler ofte empati, så de føler sig måske ikke særligt bekymrede over deres adfærd eller bekymrer sig om, at de har såret andre.

Er der forskellige former for seksuel narcissisme?

Eksisterende beviser har ikke skitseret specifikke undertyper af seksuel narcissisme, men det er vigtigt at forstå, at dette adfærdsmønster kan vise sig på forskellige måder.

Ligesom narcissisme forekommer det på noget af et spektrum. Højere niveauer af seksuel narcissisme vil typisk oversætte til et mere alvorligt, vedvarende adfærdsmønster.

Ikke alle med seksuel narcissisme vil vise alle potentielle tegn eller forsøge at udnytte eller tvinge partnere. Nogle mennesker kan simpelthen virke mere hensynsløse end aggressive, når det kommer til sex.

Måske kræver de en masse beundring og godkendelse for at øge deres følelse af selvværd, eller de insisterer på at have sex, som de kan lide, i stedet for at spørge om dine interesser.

Når du ikke roser dem, kan de reagere ved at tilbageholde hengivenhed og intimitet.

Alligevel er disse bestemt ikke sund eller positiv seksuel adfærd, og denne mangel på empati kan føre til masser af nød.

Hvad skal du gøre, hvis du genkender dette i dig selv?

Måske har et par af dine tidligere partnere nævnt nogle af ovenstående tegn, eller du har selv bemærket dem, og du undrer dig over, hvordan du kan begynde at opbygge sundere seksuelle forhold.

At erkende disse egenskaber er et godt første skridt mod at skabe forandring. Uden viljen til at ændre, er du mindre tilbøjelig til at se forbedringer, så du er på rette vej.

Husk, at partnerskabssex kræver mindst to personer. Der er ikke noget galt med at ville nyde en bestemt type sex, men for at nyde sunde, respektfulde seksuelle interaktioner, skal du også overveje behovene hos de andre involverede personer.

En anden måde at se dette på kan involvere at spørge dig selv (og dem), hvad du kan gøre for at hjælpe dem med at nyde mødet.

Det skader aldrig at have en samtale om grænser og hvad I begge leder efter, seksuelt set, før du har sex med nogen ny.

At diskutere disse ting regelmæssigt med langsigtede partnere kan også have en positiv indvirkning på dit forhold.

Det er også værd at undersøge, hvordan følelser af seksuel selvtillid eller overlegenhed kan påvirke dine underliggende motiver til at forfølge sex. Sex er mere end en måde at opnå beundring og godkendelse på.

Sikker på, det er sjovt og føles godt, men udover det giver det chancen for at forbinde med partnere på et dybere følelsesmæssigt niveau og udvikle mere tilfredsstillende forhold.

Når du er villig til at gøre en indsats, er det absolut muligt at øge empatien. Større empati og hensyn til din partner kan give flere fordele, herunder bedre sex og et stærkere forhold.

Et sundere forhold kan til gengæld føre til forbedret trivsel og generel tilfredshed med livet.

Hvad hvis du genkender dette i en partner?

At have en selvcentreret partner er én ting. At håndtere virkningerne af seksuel narcissisme er noget helt andet.

Den bedste måde at håndtere situationen på kan afhænge af din partner, såvel som deres typiske adfærd over for dig.

Hvis de generelt ser ud til at bekymre sig om dig og viser interesse for at bevare dit forhold, kan en åben samtale tilbyde et sted at starte.

Du kan for eksempel sige noget som:

• “Jeg nyder at have sex med dig, og jeg betragter fysisk intimitet som en vigtig del af vores forhold. Men det er frustrerende, når jeg siger, at jeg ikke mærker det, og du lukker mig ude med det samme. Jeg afviser dig ikke, men jeg eksisterer heller ikke udelukkende for at tjene dine seksuelle behov.”

Du kan også sætte nogle grænser:

• “Hvis dette forhold skal fungere, har jeg brug for respekt og forståelse fra dig, når jeg ikke er i humør til sex. Jeg vil ikke have et forhold til en, der giver mig den stille behandling eller truer med at sove med en anden.”

Det kan også hjælpe forsigtigt at minde dem om, at dine seksuelle interesser også betyder noget:

• “Vi har det meget sjovt under sex, men jeg har bemærket, at du næsten altid vælger, hvor og hvad vi laver. Jeg spekulerer på, om vi kan prøve nogle af mine ideer næste gang.”

Du skal dog bare vide, at du ikke selv kan ændre dem. Deres adfærd vil sandsynligvis ikke ændre sig, medmindre de er villige til at tage fat på det.

Hvis de fortsætter med at ignorere eller tilsidesætte dine forslag, kan det have fordele at kontakte en parforholdsrådgiver for at få støtte.

Terapi tilbyder et sikkert rum til at arbejde på langvarige adfærdsmønstre, der påvirker dit forhold, men psykiatriske fagfolk vil generelt ikke anbefale parforholdsrådgivning, hvis du oplever forholdsmisbrug.

Seksuel narcissisme kan absolut involvere misbrug, herunder seksuel tvang og andre manipulerende taktikker. At forfølge individuel terapi og arbejde på at udvikle en sikkerhedsplan kan være en bedre mulighed, når de viser krænkende, vred eller voldelig adfærd mod dig.

Hvordan kan dette påvirke dig på længere sigt?

Mangel på empati og hensyntagen til andre menneskers seksuelle behov lover ikke godt for tilfredsstillende eller tilfredsstillende forhold.

Seksuel narcissisme, der fører til utroskab, kan afslutte forhold. Misbrug eller tvangsadfærd kan forårsage smerte og traumer for din partner og juridiske konsekvenser for dig.

Selv i fravær af snyd og aggressiv adfærd, kan du flytte fra det ene forhold til det næste og føle dig utilfreds uden rigtig at vide hvorfor. Hvis du begynder at tvivle på dig selv og dine evner, kan du ende med følelser af angst, depression, tomhed eller vrede.

Husk dog, at hjælpen altid er tilgængelig. En mental sundhedsprofessionel kan tilbyde vejledning og støtte uden dømmekraft, hvis du fortsætter med at kæmpe med:

• lavt selvværd eller selvværd
• usikkerhed, generelt eller specifikt relateret til sex
• forhold vanskeligheder
• empati med eller forholde sig til partnere

Hvad er bundlinjen?

Seksuel selvtillid er en fantastisk ting (og helt sund) – indtil selvtilliden bliver en følelse af berettigelse, der fører til negative resultater for andre.

Terapi med en professionel, der har specialiseret sig i sex- og parforholdsrådgivning, kan hjælpe dig med at begynde at udforske og arbejde gennem problematiske, berettigede eller potentielt skadelige ideer om seksuel adfærd og udvikle færdigheder til sunde og tilfredsstillende forhold.

En terapeut kan også tilbyde støtte og vejledning, når din partner mener, at de fortjener sex, forsøger at manipulere dig eller viser andre tegn på seksuel narcissisme.

Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder omfatter asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Hun er især forpligtet til at hjælpe med at mindske stigmatisering omkring psykiske problemer.