Hvordan behandles kronisk træthedssyndrom?

Hvor alvorligt er kronisk træthedssyndrom?

CFS er ikke almindeligt, da det højst rammer omkring 0,7 % af den amerikanske befolkning. Eksperter vurderer, at ca 1 million mennesker har CFS. Men det faktiske antal mennesker kan sidde hvor som helst imellem 836.000 og 2,5 mioherunder dem, der endnu ikke har fået en klar diagnose.

Mennesker tildelt kvindelige ved fødslen er to til fire gange mere tilbøjelige til at have tilstanden end folk, der tildeles en mand ved fødslen.

Hvad er symptomerne på kronisk træthedssyndrom?

CFS er alvorlig. Tilstanden gør hverdagen vanskelig for mennesker, der beskæftiger sig med den.

Symptomerne omfatter:

• alvorlig søvnproblemer
• kronisk smerte
• ortostatisk intolerance
• svimmelhed
• kognitionsproblemer

Mennesker med CFS skal muligvis tilbringe en stor del af dagen i sengen. I det mindste er de måske ikke i stand til at udføre deres ansvar eller andre ønskede aktiviteter uden at håndtere symptomer. Dette kan i sidste ende føre til, at man mister arbejde, bliver socialt isoleret og håndterer depression.

Selv små mængder aktivitet kan udløse noget kaldet postexertional malaise (PEM)som kan forlænge symptomerne, gøre symptomerne værre eller begge dele.

Forsvinder kronisk træthed nogensinde?

Den gennemsnitlige restitutionsrate for CFS er omkring 5 %. Det er vigtigt at vide, at mange mennesker kan styre deres tilstand og energiniveau ved at lave en personlig behandlingsplan med en læge.

Ud over det kan du opleve, at dine symptomer ændrer sig, bliver værre eller bedre over tid. Symptomer kan endda komme og gå lidt uforudsigeligt. Din oplevelse vil være unik og knyttet til dine egne triggere og sameksisterende sundhedstilstande.

Hvordan behandler man kronisk træthedssyndrom?

Der er ingen medicin, en person kan tage for at behandle CFS. I stedet er behandlingen meget individuel og afhænger af, hvilke symptomer en person oplever.

Behandlingsområderne omfatter generelt:

• PEM
• søvn
• smerte
• mental sundhed (angst, stress, depression)
• ortostatisk intolerance
• koncentrations- og kognitionsproblemer

Du kan begynde med behandling af disse problemer og gå videre til andre med tiden. Mange behandlingsmuligheder er tilgængelige, lige fra håndkøbsmedicin (OTC) til alternative behandlinger.

Hvad er den mest effektive behandling for denne tilstand?

Den mest effektive behandling for CFS er den, der er tilgodeset dig og dine specifikke symptomer. En læge kan foreslå en række forskellige behandlinger afhængigt af, hvad du oplever, og hvad dine behandlingsmål er.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en behandling, der hjælper mennesker med at forstå og justere den måde, de tænker og reagerer på forskellige situationer. Mens CBT er en psykologisk behandling, er den velegnet til kroniske sygdomme som CFS (og andre).

Denne behandling kan virke bedst for personer med mild til moderat CFS. Det involverer at deltage i et bestemt antal terapisessioner, hvor du vil fokusere på ting som uhensigtsmæssige måder at tænke på, uhensigtsmæssig adfærd, mestringsmekanismer og afspændingsteknikker.

Aktivitetsstyring

Aktivitetsstyring kan være en effektiv behandling af PEM. Et andet udtryk, du måske er mere bekendt med for denne type energistyring, er “pacing”.

Denne behandling udføres normalt af en rehabiliteringsspecialist eller træningsfysiolog. Du kan starte med at føre en log over dine sædvanlige aktiviteter, og hvordan de påvirker dit energiniveau. Nogle omtaler dette som “ske-teorien” i livet med en kronisk sygdom, hvor en ske til repræsenterer en enhed af energi.

Derfra vil en sundhedspersonale hjælpe dig med at finde måder at udføre disse opgaver på på forskellige måder for at spare energi. For eksempel kan du prøve at folde dit vasketøj sammen, mens du sidder eller holde hyppige pauser i løbet af dagen.

Pacing handler om at finde en balance mellem de aktiviteter, der zapper energi, og dem, der kan genoprette den.

En energiledelsesplan kan også omfatte en personlig træningsplan.

Medicin

Igen, der er ingen medicin, du kan tage for at behandle CFS som en tilstand.

Lægemidler, der kan hjælpe symptomerne omfatter:

• OTC-medicin (acetaminophen, ibuprofen osv.) For at hjælpe med smerter og muskel- eller ledproblemer
• receptpligtig medicin til at hjælpe med mere alvorlige smerter
• receptpligtig medicin til at hjælpe med søvnproblemer

• antidepressiva eller angstdæmpende medicin til at hjælpe med humørsygdomme

• blodtryk eller hjerterytmemedicin for at hjælpe med ortostatisk intolerance

Søvnbehandling

Søvn er svært med CFS. Du får muligvis ikke nok søvn, eller selvom du gør det, er din søvn muligvis ikke genopbyggende.

Hvis OTC-behandlinger ikke hjælper med søvnen, kan en sundhedspersonale henvise dig til en søvnspecialist for at afgøre, om du har andre tilstande, såsom søvnapnø eller narkolepsi, der kan bidrage til dine søvnproblemer.

Behandlingen vil afhænge af diagnosen. Med søvnapnø kan du for eksempel bruge en CPAP-maskine til at hjælpe med at trække vejret natten over.

Livsstilsændringer

Der er en række alternative metoder eller ændringer i din livsstil, som også kan hjælpe med CFS:

• Mennesker, der har ortostatisk intolerance, kan prøve at øge saltindtaget, drikke mere vand eller bære støttestrømper.
• Folk med hukommelses- eller tankeproblemer kan have gavn af at bruge arrangører eller kalendere til at holde styr på vigtige oplysninger.
• Mennesker med angst og depression kan prøve meditation, yoga, dyb vejrtrækning, massage og andre teknikker til afslapning og genopretning.
• Mennesker med smerte kan prøve massage, fysioterapi eller akupunktur til smertebehandling.

En læge kan også foreslå at bruge visse kosttilskud til at afhjælpe ernæringsmangler, kostændringer for at understøtte en afbalanceret kost eller en kombination af både traditionelle og alternative terapier for at få dig til at føle dig bedre.

Hvad er de nyeste behandlinger for kronisk træthedssyndrom?

Forskere dele, at der er nogle nyere behandlinger eller forsøgsbehandlinger for CFS. En læge kan også kende til nyere behandlinger eller andre muligheder for dig.

De omfatter:

• Rintatolimod: Denne immunomodulator og antiviral medicin er i øjeblikket kun godkendt i Canada og Europa. Mens amerikanske forskere mener, at der er noget løfte, siger Food and Drug Administration (FDA) at det ikke har nok information om sikkerhed eller effektivitet til at godkende det.
• Rituximab: Denne monoklonale antistofbehandling forårsager “udtømning af B-celler” i kroppen. Forskere forklare, at B-celler kan være ansvarlige for at forårsage CFS hos nogle mennesker.
• Fækal mikrobiotatransplantation: Denne behandling involverer at tage bakterier fra en sund “donor” og transplantere den ind i en anden persons tarm (også kaldet bakterioterapi). Mere forskning er nødvendig for at vurdere den fulde fordel for mennesker med CFS og andre lidelser, men forskere sige, at det ser lovende ud.
• Aripiprazol: Traditionelt brugt til at behandle bipolar lidelse (blandt andre tilstande), kan dette lægemiddel være en mulig behandling for CFS. Undersøgelsen var lille, men mange af deltagerne (75 ud af 101) oplevede en forbedring af deres trætheds- og hjernetågesymptomer.

CFS gør mere end bare at gøre folk trætte. Det er en potentielt invaliderende tilstand, der forårsager både fysiske og psykiske symptomer. Behandlingsplaner varierer fra person til person og kan omfatte medicin, terapi, komplementær og alternativ medicin og meget mere.

Hvis du kæmper, så tal med en læge om dine symptomer og dine behandlingsmål. Selvom CFS ikke kan helbredes, kan visse medikamenter, pacing og andre behandlinger og livsstilsændringer hjælpe dig med at få dit liv tilbage.