Hvordan behandler man en igangværende IBS-opblussen?

Receptpligtig og håndkøbsmedicin, reducere stress og undgå visse triggere kan hjælpe med at håndtere IBS-opblussen.

Irritabel tyktarm (IBS) forårsager en række symptomer, såsom mavesmerter, forstoppelse, diarré og oppustethed, som kan være udfordrende at behandle.

Efter indledende behandling kan IBS opstå igen, hvilket får dig til at opleve mere intense, ubehagelige symptomer, såsom forværret diarré og smertefulde mavekramper, som kan vare i nogle få dage eller uger. Dette er kendt som en IBS flare-up eller IBS angreb.

Stress, indtagelse af koffein og alkohol og spisning af visse fødevarer kan udløse IBS-opblussen.

Lad os diskutere, hvordan man behandler eksisterende IBS-opblussen ved hjælp af medicin, kostændringer og livsstilsændringer. Vi vil også forklare målet med disse behandlinger, og hvornår man skal søge lægehjælp.

Hvad er målet med IBS flare-up behandling?

IBS er en kronisk tilstand, der ikke kan helbredes. Det betyder, at du af og til kan opleve symptomer og opblussen. Men med behandling kan du håndtere symptomerne bedre.

IBS-opblussen-behandling har til formål at lindre dine symptomer, reducere hyppigheden af opblussen, forebygge komplikationer og forbedre din livskvalitet.

Undgå high-FODMAP fødevarer, gluten og fødevarer eller drikkevarer, der forårsager overskydende gas

Fødevarer, der forårsager overskydende gas, high-FODMAP fødevarer og fødevarer, der indeholder gluten, er muligvis ikke ideelle for dig, hvis du har IBS.

Fødevarer og drikkevarer, der forårsager overskydende gas

Hvis du har IBS-opblussen, der viser sig med oppustethed og gasserhed, så overvej at begrænse tingene synes godt om mælk, hvede og rosenkål, der kan forårsage oppustethed og gasser. Kulsyreholdige drikkevarer og alkohol kan også forårsage gas i maven.

FODMAP fødevarer

FODMAP står for “fermenterbare oligosaccharider, disaccharider, monosaccharider og polyoler.” De er en gruppe kulhydrater, som tyndtarmen optager dårligt. Eksempler omfatter:

korn som hvede og rug
bælgfrugter som bagte bønner og sojabønner
mejeriprodukter som komælk og yoghurt
sukker fra frugter som mango og kirsebær

De bliver ofte gæret i din tyktarm, hvilket får de normale bakterier, der hjælper med fordøjelsen, til at frigive en masse gas, hvilket fører til en følelse af oppustethed.

FODMAP-fødevarer kan udløse andre IBS-symptomer som diarré og mavebesvær. Forskning tyder på, at begrænsning af indtaget af sådanne fødevarer kan hjælpe med at håndtere IBS-opblussen.

Hvis du har en IBS-opblussen, kan du i stedet vælge low FODMAP diæter, såsom:

quinoa
hvedefrie korn, brune ris og basmatiris
fisk og fjerkræ
bananer
bær
druer
agurker
gulerødder
mandelbaseret eller risbaseret mælk
tomater
yams og kartofler
auberginer

Gluten

Undersøgelser har vist en sammenhæng mellem en gruppe proteiner kaldet gluten, der findes i korn, og IBS-symptomer. Forskere er ikke sikre på, om gluten forårsager eller bidrager til IBS, men en 2022 undersøgelse indikerer, at indtagelse af ikke-glutenfødevarer kan hjælpe med at reducere IBS-symptomer.

Spring koffein over

Et anslået 70 % af mennesker med IBS forbinder deres symptomer med stoffer som koffein. Mere forskning er nødvendig for at bestemme præcis, hvordan koffein påvirker IBS.

Hvis du opdager, at kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer udløser dine IBS-symptomer, så overvej at undgå dem.

Reducere stress

Forskning viser, at psykologisk stress, forårsaget af frygt, angst og depression, kan ændre din tarmfunktion, hvilket fører til symptomer som diarré, mavesmerter, oppustethed og ubehag.

Du kan styre dit stressniveau ved at:

motionerer regelmæssigt
holde pauser fra arbejde og sociale medier
at passe på dit helbred
skabe tid til hobbyer
yoga eller åndedrætsøvelser

Dyrke motion

At være mere fysisk aktiv kan lindre en igangværende IBS-opblussen. En Iransk undersøgelse viste, at personer med en stillesiddende livsstil var 1,27 gange mere tilbøjelige til at opleve IBS-symptomer.

Håndkøbsmedicin (OTC).

Nogle OTC-medicin kan hjælpe med at berolige IBS-opblussen.

Bismuth subsalicylat (Pepto-Bismol, Kaopectate) og loperamid (Imodium og Dioraleze): Disse er antidiarrémedicin og kan hjælpe med at lindre din diarré og andre symptomer som halsbrand og mavebesvær.
Simeticon: Dette er en medicin mod oppustethed, der bruges til at behandle oppustethed og fanget vind i maven.
Pebermynteolie orale kosttilskud: Ifølge en 2019 analyse af 12 forsøg, at behandling med pebermynteolie forbedrede mavesmerter og andre symptomer på IBS. Men du bør tale med en læge, før du prøver dette middel.

Receptpligtig medicin

En læge kan ordinere nogle lægemidler for at hjælpe med at berolige din opblussen. Eksempler omfatter:

Antispasmodika: Antispasmodika som dicyclomin og hyoscin kan hjælpe med at slappe af dine muskler og reducere spasmer.
Afføringsmidler: Afføringsmidler som lubiprostone hjælper med at øge væskesekretionen i tyndtarmen, hvilket hjælper med afføringen. Det er godkendt til behandling af personer, der tildeles kvinder ved fødslen, som har IBS-C, en type IBS, der overvejende forårsager forstoppelse.
Guanylatcyclase-C-agonister: Disse omfatter linaclotide. De øger også væskesekretionen i tyndtarmen, hvilket hjælper afføring med at passere igennem.
Antibiotika: Disse omfatter rifaximin. De kan reducere bakteriel overvækst, hvilket forårsager færre abdominale symptomer.
Antidepressiva: Disse omfatter imipramin og citalopram. En læge kan ordinere antidepressiva for at hjælpe med at blokere smertesignaler til hjernen.

Hvornår skal man kontakte en læge

IBS-symptomer kan forværres under en opblussen. Hvis du har gastrointestinale symptomer, der ikke vil forsvinde, eller symptomer, der gentager sig eller forværres, bør du overveje at tale med en læge.

Ofte stillede spørgsmål om IBS-opblussen

Her er nogle almindelige spørgsmål, folk stiller om IBS-opblussen.

Hvordan føles et IBS-anfald?

Et IBS-anfald kan forårsage smerter i underlivet, oppustethed, kvalme og ændringer i afføringen. Nogle gange kan det også føles som om du skal bruge toilettet akut eller som om du ikke er færdig med at få afføring, selv når du har.

Hvad skal jeg spise under en IBS-opblussen?

Der er ikke én type diæt, der fungerer bedst for alle med IBS. Nogle undersøgelser har dog vist, at det kan være bedst at spise fødevarer, der ikke indeholder gas og gluten og low-FODMAP fødevarer. En læge kan foreslå, at du observerer din krop og noterer de fødevarer, der udløser eller lindrer dine symptomer.

Kan du lindre IBS-smerter øjeblikkeligt?

IBS-smerter er svære at stoppe øjeblikkeligt, men ting som OTC smertestillende medicin, en varmepude, blid mavemassage, dyb vejrtrækning, yoga og pebermynteolie kan hjælpe symptomerne med at løse hurtigere.

Hvor lang tid tager det for IBS-opblussen at forsvinde?

Hvor længe IBS-opblussen varer varierer fra person til person og afhænger også af, om du behandler symptomerne. Hos nogle mennesker kan det sidst i et par timer, mens andre kan opleve intense symptomer i mere end 10 dage.

Tag væk

Hvis du har IBS, oplever du sandsynligvis lejlighedsvis opblussen, der forstyrrer dagligdagen. OTC og receptpligtig medicin og ændringer i daglige rutiner kan hjælpe med at håndtere opblussen.

Hvis du har IBS, kan du overveje at tale med en læge om symptomhåndteringsstrategier, herunder kost- og livsstilsændringer.