Hvad kan forårsage overdreven gas under afføring?

Gasagtig afføring kan have flere mulige årsager. Det kan være en typisk del af fordøjelsen på grund af den måde, dine tarmbakterier nedbryder mad på.

Men det kan også skyldes dysfunktion i dine tarme relateret til forstoppelse eller diarré. Det kan også ske, når du spiser bestemte fødevarer, eller hvis du ikke har en særlig aktiv livsstil.

Overdreven gas og hård afføring eller forstoppelse

Hård, tør afføring, der opstår på grund af forstoppelse, bevæger sig langsomt gennem din tyktarm og blokerer ofte bevægelsen af ​​andre stoffer, herunder gas.

Jo længere a hård afføring blokerer gas i din tyktarm, jo mere får det gas til at bygge op til høje tryk. Det er derfor, du nogle gange kan få mavesmerter eller muskelkramper, når du er forstoppet, da væggene i din tyktarm udvider sig fra overskydende gas.

Når du endelig passerer en hård afføring, kan meget af denne gas frigives på én gang. Det kan være ubehageligt eller smertefuldt, da gas og afføring begynder at bevæge sig hurtigere gennem tyktarmen.

Hvad forårsager masser af gas og løs eller vandig afføring?

Masser af gas og løs eller vandig afføring kan have flere mulige årsager:

Laktoseintolerance

Laktoseintolerance opstår, når din krop ikke kan nedbryde laktose ordentligt i mejeriprodukter. Diarré og gas er to af de mest almindelige symptomer.

Irritabel tyktarm (IBS)

IBS er et sæt af inflammatoriske symptomer, der påvirker din fordøjelseskanal. IBS med diarré (IBS-D) er en type, der kan forårsage gas og diarré sammen.

Madforgiftning

At spise fødevarer, der er forurenet med giftige bakterier eller svampe, kan resultere i madforgiftning. Dette kan forårsage fordøjelsessymptomer som overdreven gas og diarré, da dit immunsystem reagerer på potentielt smitsomme mikrober.

Rotavirus

Rotavirus er en infektion, der er mest almindelig hos børn under 5 år. Det spredes gennem kontakt med fækalt materiale eller genstande, der indeholder det. Gas og diarré er almindelige symptomer på en rotavirusinfektion.

Overdreven gas og typiske afføringer

Overdreven gas opstår ikke altid, når du har forstoppelse eller diarré.

Nogle andre årsager til overdreven gas, når du har typiske afføringer omfatter:

• Indtagelse af luft: Dette kan ske, hvis du spiser for hurtigt, tygger tyggegummi eller ryger. Enhver gas, der ikke frigives i bøvser, kan rejse til dine tarme og komme ud, når du afholder. Det medicinske udtryk er “aerophagia”.
• Ufordøjede fødevarer: Fødevarer, der ikke nedbrydes i maven eller tyndtarmen, såsom kulhydrater, kan blive fordøjet mest i din tyktarm og frigive gasser som metan under afføring

Nogle fødevarer er mere tilbøjelige til at forårsage en masse gas, der ikke frigives, før fødevarerne er fordøjet i din tyktarm. Dette er især tilfældet med kulhydratrige fødevarer kendt som high FODMAP fødevarer. Udtrykket “FODMAP” står for fermenterbare oligosaccharider, disaccharider, monosaccharider og polyoler.

Almindelige høj FODMAP fødevarer omfatter:

• forarbejdet hvede
• hvidløg
• løg
• frugter som æbler, kirsebær og pærer
• grøntsager som asparges, rødbeder og porrer
• bælgfrugter som bønner, cashewnødder og sojabønner
• sødestoffer som agavesirup, majssirup med højt fructoseindhold og honning
• mejeriprodukter som kærnemælk og yoghurt

Kontakt en læge, hvis du oplever noget af følgende sammen med overdreven gas:

• gassmerter, der varer mere end et par dage
• halsbrand eller brystsmerter
• diarré eller forstoppelse, der varer mere end et par dage
• kvalme
• opkastning
• tabe sig uden grund
• blod i din afføring

Her er nogle hjemmebehandlinger til gasagtig afføring, som du kan prøve:

• få noget aktivitet eller motion for at hjælpe med at flytte gas gennem din tyktarm
• massage din mave for at slappe af dine muskler og fremme tarmmuskelsammentrækninger
• lav yoga mod forstoppelse, der kan hjælpe gas med at bevæge sig gennem tyktarmen
• har anis eller fennikel te, der kan hjælpe med at reducere gas
• prøv en lavFODMAP diæt ved sænke eller eliminere høj FODMAP fødevarer eller drikkevarer
• drik en halv teskefuld bagepulver blandet i vand
• drik en lille mængde æblecidereddike

Nogle håndkøbsmedicin, der kan hjælpe, omfatter:

• enzympræparater taget før du spiser, såsom Lactaid eller Beano
• adsorberende simethiconprodukter, som Gas-X, der kan bryde bobler i gas

Her er nogle af de hyppigst stillede spørgsmål om gassy afføring.

Hvad kan forårsage meget gas, når jeg ikke kan tisse?

Når du er forstoppet, kan afføring blive tør og hård i din tyktarm.

Dette får afføringen til at bevæge sig langsomt gennem din tyktarm og blokere gas i at komme igennem og blive frigivet i prutter. Når gas ikke kan slippe ud, kan det enten få dig til at føle dig oppustet eller blive frigivet i store mængder under en afføring.

Hvornår skal jeg være bekymret over for meget gas?

Det er bedst at kontakte en læge, når gas giver dig meget smerte eller andre symptomer som brystsmerter, opkastning, vægttab eller blod i din afføring.

Overdreven gas sammen med diarré eller forstoppelse, der varer i mere end et par dage, kan også være et tegn på en underliggende tilstand.

En kort omgang gasagtig afføring er ikke meget at bekymre sig om. Men overvej at se en læge, hvis dine symptomer, såsom smerter eller blod i din afføring, varer længere end et par dage.