Hvad forårsager hoftesmerter, når man går?

Årsager til hoftesmerter ved gang

Gigt

Gigt kan forårsage hoftesmerter i alle aldre. Gamle skader på hoften kan øge risikoen for gigt senere. Forskning viser, at professionelle atleter inden for effektsport er mere tilbøjelige til at have gigt i hofte og knæ.

En undersøgelse rapporterede, at mere end 14 procent af personer 60 år eller ældre rapporterede alvorlige hoftesmerter. Hoftesmerter ved gang hos ældre voksne skyldes typisk gigt i eller omkring leddet.

Der er flere slags gigt, der kan føre til hoftesmerter, når man går. Disse omfatter:

• Juvenil idiopatisk. Dette er den mest almindelige type gigt hos børn.
• Slidgigt.Denne tilstand skyldes slid på leddene.
• Rheumatoid arthritis. Denne autoimmune sygdom forårsager gigt i leddene.
• Ankyloserende spondylitis. Denne type gigt påvirker hovedsageligt rygsøjlen.
• Psoriasisgigt.Denne type gigt påvirker leddene og huden.
• Septisk arthritis.Denne gigt er forårsaget af en infektion i leddet.

Skader, skader, betændelse og sygdom

Skader eller skader på hofteleddet kan give smerter ved gang. En skade på hoften og forbindende områder, såsom knæet, kan beskadige eller udløse betændelse i hofteleddets knogler, ledbånd eller sener.

Muskel- eller senetilstande

• Bursitis. Denne tilstand er forårsaget af betændelse i de væskefyldte “kuglelejer” omkring hofteleddet.
• Forstuvning eller stamme. Disse tilstande opstår ved overforbrug af muskler og ledbånd i hofter og ben.
• Tendinitis. Denne tilstand er forårsaget af beskadigelse eller irritation af sener, der forbinder hoftemuskler til knogler.
• Hoftelabralrivning. Labrum- eller bruskringen holder hoftebenet på plads.
• Giftig synovitis. Dette er en betændelsestilstand i leddet, der forårsager hoftesmerter hos børn
• Lyskebrok. Smerter skyldes svaghed eller en rift i den nederste mavevæg.

Skader eller skader på hofteknoglerne kan føre til smerter ved gang. Dette omfatter kræft, der har spredt sig fra et andet område af kroppen.

Knogletilstande

• brækket eller brækket hofte
• dislokation. Dette sker, når den øverste del af lårbenet (ben) glider helt eller delvist ud af hulleddet.
• osteoporose. Denne tilstand forårsager svage eller skøre knogler i hoften og andre områder, det forekommer normalt hos ældre voksne.
• Osteomyelitis. Dette er en knogleinfektion i eller omkring hoften.
• Knoglekræft
• Leukæmi. Dette er en blodcelle- eller knoglemarvskræft.
• Legg-Calve-Perthes sygdom. Denne sygdom opstår hos børn, hvor lårbenet ikke får nok blod.
• Avaskulær nekrose eller osteonekrose. Denne sygdom stopper eller begrænser blodgennemstrømningen midlertidigt til hovedet af lårbenet i hoften og andre knogler.

Nerveproblemer eller skader

Nerveproblemer i eller tæt på hofteleddet kan også give smerter ved gang. Sammenklemte eller beskadigede nerver i ryggen kan føre til nervesmerter i hoften.

• Iskias. En klemt nerve i lænden kan forårsage hofte- og bensmerter.
• Sacroiliitis. Nerveskader på grund af betændelse, hvor rygsøjlen slutter sig til bækkenbenet, kan også give smerter.
• Meralgia paresthetica.Nerveirritation i yderlåret kan skyldes overvægt, stramt tøj eller for meget stående eller motion.

Andre årsager til hoftesmerter under gang

Problemer med gang eller hvordan du går kan udløse hoftesmerter over tid. Muskelsvaghed i hofter, ben eller knæ kan også føre til ubalance i, hvor meget pres der er på det ene hofteled.

Problemer med andre led i kroppen, som flade fødder eller en knæskade, kan også udvikle sig til hoftesmerter.

Behandling af hoftesmerter

Behandling af hoftesmerter afhænger af årsagen. Nogle årsager, såsom en klemt eller irriteret nerve eller en let forstuvning, kan forsvinde med tiden. Du har muligvis ikke brug for behandling.

I mange tilfælde kan fysioterapi hjælpe med at behandle hoftesmerter. Du kan lave øvelser for at styrke dine hofte- og knæled. Du skal muligvis også forbedre kernestyrken i din ryg og mave. Dette hjælper med at holde dit hofteled i balance, når du går og løber.

• hofteøvelser som muslingeskaller og broer
• hamstring og quadricep øvelser

• low impact eller helkropsøvelser for at styrke dine kernemuskler

Behandlingsmuligheder for hoftesmerter omfatter:

• håndkøbs- og receptpligtige ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), herunder aspirin, ibuprofen og naproxen
• smertestillende cremer eller salver
• varme eller kolde kompresser
• knæbøjler eller skoindlæg (ortotika)
• aktuel bedøvende creme
• tabe overskydende vægt
• muskelafslappende midler
• steroid injektioner
• receptpligtig smerte eller steroidmedicin
• fysisk terapi
• massage terapi
• kiropraktiske justeringer
• kirurgi
• ved hjælp af en stok eller krykker

Diskuter muligheder med en sundhedsudbyder. De kan vurdere og hjælpe dig med at bestemme de behandlinger, der er tilgængelige for dit tilfælde. Du kan oprette forbindelse til en sundhedsudbyder i dit område ved hjælp af Healthline FindCare-værktøjet.

Gå til læge for hoftesmerter

Søg læge, hvis du har hoftesmerter i mere end en til to dage, eller hvis det ikke bliver bedre med smertelindrende forsøg. Fortæl din læge, hvis du har haft skader på hofteområdet som et fald eller en sportsskade.

En læge kan finde ud af årsagen til dine hoftesmerter med et par tests. Du skal muligvis også have en scanning. Din familielæge kan henvise dig til en sportsmedicinsk specialist eller en ortopædkirurg (knoglespecialist), hvis det er nødvendigt.

Tests og scanninger for hoftesmerter omfatter:

• Patrick test og impingement test. I disse fysiske undersøgelser vil din læge flytte dit ben rundt om hofteleddet for at finde ud af, hvor problemet er.
• Røntgen. Disse scanninger tjekker for brud eller beskadigelse af knoglen.
• MR-scanning. Denne billedscanning kontrollerer for skader eller skader på muskler, sener og ledbånd.
• Ultralydsscanning. Denne scanning bruges til at kontrollere dine led og sener.

Tips til at håndtere hoftesmerter

Her er nogle tips til at gøre det mere behageligt at gå og stå, når du har hoftesmerter:

• Bær behagelige sko, der giver dine fødder en jævn støtte.
• Bær løst, behageligt tøj, især omkring din talje og ben.
• Hvis du tidligere har haft problemer med knæ eller fødder, skal du bære en knæbøjle eller skoindlæg.
• Bær en rygstøtte, hvis det hjælper med at lindre dine hoftesmerter.
• Undgå at gå eller stå på hårde overflader i lange perioder.
• Stå på en gummimåtte, hvis du skal stå op for at udføre arbejdet. Disse kaldes også nogle gange anti-træthedsmåtter.
• Hæv dit skrivebord eller arbejdsområde for at undgå at læne dig ned over det, når du arbejder.
• Brug en stok eller vandrestav, hvis det hjælper med at mindske dine hoftesmerter, når du går.
• Hold vand i et isoleret kaffekrus og mad tæt på dit arbejdsområde for at begrænse, hvor meget du skal gå.
• Bed kolleger og familiemedlemmer om at få de ting, du har brug for, når det er muligt.
• Begræns at gå op og ned af trapper. Opbevar alt hvad du har brug for på én etage, hvis det er muligt.

Siddetips

Sid på en pude eller skumbase. Undgå at sidde på en hård overflade som en træstol eller bænk. Undgå også at sidde på noget for blødt som en sofa eller seng. En noget fast overflade, der giver dig mulighed for at synke lidt ned i den, vil støtte hofterne bedre.

Forbedring af din kropsholdning kan hjælpe med at balancere presset på dine hofter.

Hoftesmerter, når man går eller sidder, er en almindelig klage i alle aldre. Der er mange forskellige årsager til hoftesmerter. De fleste af disse er ikke alvorlige, men kan være langsigtede. Hoftesmerter kan normalt behandles eller håndteres. Du kan have brug for langvarig pleje som fysioterapi i nogle tilfælde.