Hvad får mig til at vågne op med et racende hjerte, og hvordan behandler jeg det?

Oversigt

Fornemmelsen af, at dit hjerte ræser, er blot en af ​​de måder, folk beskriver hjertebanken. Det kan også føles som om dit hjerte flagrer, banker eller springer et slag over.

Det kan være irriterende at vågne op med dit hjerteslag, men det er ikke nødvendigvis et tegn på noget alvorligt. Hjertebanken er meget almindelig og normalt uskadelig.

Der er en række hverdagsting, der kan få dig til at vågne op med et hjerteslag. Nogle gange kan en underliggende tilstand være årsagen. Læs videre for at lære årsagerne og hvad du kan gøre for at berolige dit racerhjerte.

Hvad kan forårsage dette?

Der er mange mulige årsager til en hurtig puls om morgenen. Her er et kig på nogle almindelige og andre symptomer, du skal være opmærksom på.

Angst

Stress og angst udløser frigivelsen af ​​stresshormoner, som igen øger din puls og blodtryk. Jo mere angst du føler, jo mere udtalte kan dine symptomer være.

Hvis du har depression eller angst, eller er under meget stress, kan du fra tid til anden vågne op med et bankende hjerte.

Andre almindelige symptomer på angst omfatter:

• hurtig vejrtrækning eller åndenød
• koncentrationsbesvær
• rastløshed
• overdreven bekymring

• søvnbesvær

Drikker alkohol aftenen før

Hvis du vågner op med dit hjerte bankende efter at have drukket, er chancerne for, at du har fået for meget.

At drikke alkohol øger din puls. Jo mere du drikker, jo hurtigere slår dit hjerte. En nylig undersøgelse bekræftede, at overspisning og langvarig tungt alkoholforbrug er forbundet med forskellige typer hjertearytmi, især sinustakykardi.

Du kan også have andre symptomer, såsom hovedpine, muskelsmerter, kvalme og svimmelhed. Disse symptomer bør forsvinde, efterhånden som dine tømmermænd aftager.

Sukker

Sukkeret, du indtager, optages i din blodbane, efter at det passerer gennem din tyndtarm. At have for meget sukker kan forårsage et blodsukkerstigning. Dette signalerer din bugspytkirtel til at frigive insulin og omdanne, hvad den kan, til energi.

Stigningen i blodsukker og energi tolkes af din krop som stress, der udløser frigivelsen af ​​stresshormoner. Sammen med et racende hjerte kan du også begynde at svede. Nogle mennesker får også det, der er kendt som en “sukkerhovedpine”.

Forarbejdet sukker er ikke den eneste årsag. Raffinerede kulhydrater, såsom hvidt brød eller pasta, kan have samme effekt, især hos personer med diabetes.

Atrieflimren

Atrieflimren (AFib) er den mest almindelige form for uregelmæssig hjerterytme. Det sker, når hjertets øvre kamre slår ude af koordination med de nedre kamre.

AFib forårsager normalt en hurtig puls, men nogle mennesker føler en flagrende eller dunken i brystet. AFib i sig selv er normalt ikke livstruende. I nogle tilfælde kan det øge risikoen for hjertesvigt og kan kræve behandling.

Hvis du har AFib, kan du også opleve:

• svimmelhed
• stakåndet
• angst
• svaghed
• føler sig svag eller svimmel

Søvnapnø

Søvnapnø er en søvnforstyrrelse, hvor vejrtrækningen gentagne gange stopper og starter.

Obstruktiv søvnapnø er den mest almindelige type. Det opstår, når dine halsmuskler slapper af, hvilket får din luftvej til at indsnævre eller lukke.

Forskning viser, at søvnapnø øger risikoen for uregelmæssig puls. De pludselige fald i dit iltniveau i blodet øger dit blodtryk og belaster dit kardiovaskulære system.

Nogle symptomer på søvnapnø er:

• høj snorken
• gisper efter luft under søvn
• problemer med at sove hele natten igennem

• mundtørhed ved opvågning

• morgen hovedpine

Koffein

Koffein er et naturligt stimulans, der almindeligvis findes i kaffe, te og kakaoplanter. Det stimulerer din hjerne og centralnervesystem, hvilket øger årvågenheden. Hos nogle mennesker kan for meget koffein øge puls og blodtryk og forårsage angst og nervøsitet.

Indtagelse af en stor mængde produkter, der indeholder koffein, såsom kaffe, te, sodavand og energidrikke kan få dit hjerte til at løbe. Andre bivirkninger af for meget koffein omfatter:

• føler sig nervøs
• irritabilitet
• søvnbesvær
• rystelse
• hyppig vandladning

Diabetes

Diabetes forårsager høje blodsukkerniveauer, som kan beskadige væggene i dine arterier og forårsage en hurtig puls, højt blodtryk og andre hjerterelaterede komplikationer. I 2015 opdagede forskere også, at en hurtig puls øger risikoen for diabetes.

Andre symptomer på diabetes omfatter:

• hyppig vandladning
• overdreven tørst
• ekstrem sult
• træthed
• prikken eller følelsesløshed i hænder og fødder
• sløret syn

Medicin, der indeholder stimulanser

Ligesom koffein kan andre stimulanser få dit hjerte til at løbe. Visse over-the-counter (OTC) og receptpligtig medicin kan omfatte sådanne stimulanser.

Disse omfatter:

• inhalerede steroider
• amfetamin
• skjoldbruskkirtelmedicin, såsom levothyroxin
• OTC-hoste- og forkølelsesmedicin, der indeholder pseudoephedrin, såsom Sudafed
• medicin med opmærksomhedsunderskud og hyperaktivitet (ADHD).

Hypoglykæmi (lavt blodsukker)

Hurtig puls er blot en af ​​de mulige virkninger af lavt blodsukker på din krop. At gå lang tid uden at spise kan forårsage lavt blodsukker såvel som visse tilstande, som:

• diabetes
• lever sygdom
• nyre sygdom

• binyrelidelser

• stort alkoholforbrug

Andre symptomer på lavt blodsukker omfatter:

• hovedpine
• humørsvingninger
• koncentrationsbesvær
• synsforstyrrelser

Mareridt eller natterædsler

Mareridt og natrædsler kan få dig til at vågne op med et racende hjerte. Mareridt er foruroligende drømme, der kan vække dig. Night terrors er en form for søvnforstyrrelse, hvor en person vågner delvist i en tilstand af terror.

Hvis du vågner op efter en oprørende drøm eller natterror med dit hjertes fart, bør din puls falde, mens du falder til ro.

Forkølelse eller feber

Enhver drastisk ændring i din kropstemperatur kan forårsage ændringer i din puls.

Din krop reagerer på en ændring i temperatur ved at udløse processer for at forsøge at regulere din kropstemperatur. Dette omfatter udvidelse og indsnævring af din huds blodkar for at hjælpe med at holde varmen inde eller føre den til din huds overflade, hvilket forårsager muskelsammentrækninger og rysten.

Din puls kan stige som følge af, at din krop arbejder hårdere for at opretholde sin normale temperatur. For mange mennesker er dette omkring 98,6°F (37°C).

Overaktiv skjoldbruskkirtel

Også kaldet hyperthyroidisme, denne tilstand opstår, når din skjoldbruskkirtel producerer for meget af hormonet thyroxin. Det kan fremskynde dit stofskifte og forårsage et hurtigt eller uregelmæssigt hjerteslag samt utilsigtet vægttab.

Andre symptomer, du måske bemærker, omfatter:

• øget appetit
• svedeture og nattesved
• varmeintolerance
• menstruationsuregelmæssigheder

Mangel på søvn

Sammen med en række andre negative virkninger på din krop, er der beviser for, at søvnmangel også kan øge din puls.

Sigt efter at sove syv til ni timer hver nat. Manglende søvn kan føre til klodsethed og øget risiko for ulykker. Det forårsager også døsighed i dagtimerne, koncentrationsproblemer og hovedpine.

Anæmi

Anæmi opstår, når der er for få sunde røde blodlegemer i din krop til at bære den mængde ilt, som din krops organer og væv har brug for for at fungere korrekt.

Anæmi kan opstå, når din krop ikke producerer nok eller ødelægger røde blodlegemer. Mennesker med kraftig menstruation har også en højere risiko for anæmi.

Sammen med unormale hjerterytmer kan anæmi også forårsage:

• træthed
• svaghed
• stakåndet
• hovedpine

Dehydrering

Dehydrering er resultatet af, at din krop mister mere væske, end den optager. Når din krop mister for meget vand, er dine celler og organer ikke i stand til at fungere ordentligt. Dehydrering kan være mild eller alvorlig. Hvis det ikke behandles, kan det forårsage alvorlige komplikationer.

Almindelige symptomer på mild dehydrering er:

• tør mund
• øget tørst
• nedsat vandladning
• hovedpine

Symptomer på alvorlig dehydrering omfatter:

• overdreven tørst
• hurtig puls
• hurtig vejrtrækning
• lavt blodtryk
• forvirring

Menstruation, graviditet og overgangsalder

Fluktuerende hormonniveauer relateret til menstruation, graviditet og overgangsalder kan udløse følelserne af et racende hjerte.

I løbet af menstruationscyklussen stiger og falder østrogen- og progesteronniveauet. Dette er blevet forbundet med episoder med en hurtigere end normalt hjertefrekvens kaldet supraventrikulær takykardi.

Hjertebanken under graviditeten skyldes den øgede mængde blod i kroppen, som kan få dit hjerte til at slå 25 procent hurtigere end normalt.

I perimenopause og overgangsalder er faldet i østrogenproduktionen forbundet med en stigning i hjertefrekvensen. Dette kan forårsage hyppige hjertebanken og ikke-truende arytmier.

Hedeture kan også udløse hjertebanken i overgangsalderen og få din puls til at stige med 8 til 16 slag.

Andre symptomer

Her er nogle andre symptomer, der kan ledsage at vågne op med et racende hjerte, og hvad de kan betyde.

Vågner op med et racende hjerte og ryster

At vågne op med et racende hjerte og ryste kan være forårsaget af:

• indtager for meget koffein
• tager medicin, der indeholder stimulanser
• diabetes
• hyperthyroidisme
• at være kold
• feber
• et mareridt eller natterror

Vågner op med et racende hjerte og åndenød

At vågne op med et racende hjerte og åndenød kan være forårsaget af:

• anæmi
• AFib
• søvnapnø
• angst

At have et bankende hjerte, brystsmerter og svimmelhed

Et hurtig hjerte, brystsmerter og svimmelhed er advarselstegn på et hjerteanfald. Hvis du eller en anden oplever disse symptomer, skal du straks ringe til 911 eller din lokale alarmcentral.

Medicinsk nødsituation

Et hjerteanfald er en medicinsk nødsituation og kræver øjeblikkelig medicinsk behandling. Gå til nærmeste skadestue, hvis du oplever disse symptomer.

Diagnosticering af årsagen til et racende hjerte

Din læge vil begynde med at spørge om dine symptomer og udføre en fysisk undersøgelse. De lytter til dit hjerte og tjekker for tegn på tilstande, der kan forårsage et hjerte, som f.eks. en forstørret skjoldbruskkirtel.

Din læge kan også bestille en eller flere af følgende tests:

• røntgen af ​​thorax
• elektrokardiogram (EKG)

• Holter overvågning eller hændelsesregistrering

• ekkokardiogram
• træningsstresstest
• blodprøver
• urinanalyse
• koronar angiografi

Hvornår skal man se en læge

Et racende hjerte, der er en sjælden begivenhed og kun varer et par sekunder, behøver normalt ikke at blive evalueret. Se en læge, hvis du har en historie med hjertesygdom eller din hjertebanken forværres.

Hvis dit hurtige hjerte er ledsaget af åndenød, svimmelhed eller brystsmerter, skal du søge akut lægehjælp eller ringe 911.

Tag væk

At vågne op med et racende hjerte er typisk ikke alvorligt og kræver ikke behandling, hvis det kun sker lejlighedsvis eller varer blot et par sekunder.

Men hvis dine symptomer forstyrrer dine daglige aktiviteter eller forårsager dig angst, skal du kontakte en læge. De kan udelukke en underliggende medicinsk tilstand og arbejde sammen med dig for at få lindring.