Hvad er restkolesterol, og hvorfor betyder det noget?

Hvad er restkolesterol?

Resterende kolesterol er mængden af ​​kolesterol i en form for lipoproteiner med meget lav densitet, kaldet restlipoproteiner. Det kan måles ved at tage værdien af ​​totalt kolesterol minus HDL- og LDL-værdierne.

Nyere forskning tyder på, at restkolesterol kan være et nyttigt værktøj til at måle din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

Kan restkolesterol forudsige risiko for hjerteanfald og slagtilfælde?

Det er længe blevet sagt, at mennesker med høje niveauer af HDL og lave niveauer af LDL havde en lavere risiko for hjertesygdomme. Imidlertid har nye undersøgelser i 2022 og 2019 fundet, at niveauer af resterende kolesterol kan være en forudsigelse for hjertesygdomme og slagtilfælde, uanset niveauet af LDL.

Forskere så på høje restkolesterolniveauer uafhængigt af andre risikofaktorer for hjerteanfald og slagtilfælde, herunder:

• rygning
• fedme
• diabetes
• højt blodtryk
• LDL niveau
• alder

De fandt ud af, at et højt restkolesterolniveau stadig var i stand til at forudsige hjerteanfald og risiko for slagtilfælde. Faktisk var et højt restkolesterolniveau en forudsigende faktor selv hos personer med relativt lavt LDL og hos personer, der ikke havde andre større risikofaktorer. Derudover var højt restkolesterol forbundet med en større forekomst af diabetes og fedme.

Sammen med LDL- og HDL-niveauer kan resterende kolesterolaflæsninger tilføjes til din helbredsvurdering for at hjælpe dig og din læge med bedre at forstå din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.

Hvad betragtes som et sundt niveau af restkolesterol?

Forskning i restkolesterol er stadig ny og igangværende. Der er i øjeblikket ingen officielle retningslinjer, gennemsnit eller standarder. Når disse data er tilgængelige, vil de sandsynligvis variere lidt afhængigt af faktorer som alder og køn.

En undersøgelse fra 2021 tyder dog på, at personer med resterende kolesterol over 24 milligram pr. deciliter (mg/dL) har en øget risiko for hjerte eller slagtilfælde inden for de næste to årtier.

Husk, denne forskning er stadig under udvikling. Kontakt din læge om dit totale kolesterol og restkolesterol for at få en bedre forståelse af din risiko.

Måder at sænke dit kolesterol

Du kan tage skridt til at sænke dit totale kolesterol og resterende kolesterol ved at ændre din hverdags livsstil. Mange af disse ændringer vil sænke dit totale kolesterol og LDL, mens du øger dit HDL – som et resultat vil dit resterende kolesterol også falde.

Trin til at sænke dit kolesterol inkluderer:

• Stop med at ryge: Når du ryger, kan det skade dine arterier og hæve din LDL. Når du holder op, kan det øge din HDL og tillader din krop at reparere arterier.
• Reducer kolesterol i din kost: At spise mad med mindre kolesterol vil hjælpe dig med at få mindre kolesterol i din krop.
• Reducer usunde fedtstoffer i din kost: En fedtfattig kost og hjertesund kost kan hjælpe dig med at sænke dit LDL og hæve dit HDL.
• Bliv aktiv: Motion kan reducere din LDL og forblive aktiv kan booste din HDL.
• Oprethold en sund vægt: Fedme er en risikofaktor for højt kolesteroltal. At tabe sig og opretholde en sund vægt kan hjælpe dig med at kontrollere dit kolesterol.
• Tag enhver ordineret medicin: Ofte er livsstilsændringer nok til at sænke kolesterol, men nogle gange kan receptpligtig medicin hjælpe. Hvis din læge ordinerer kolesterolmedicin, er det vigtigt at tage dem nøjagtigt som foreskrevet.

Kolesterolniveauer kan være en forudsigelse for hjerteanfald og risiko for slagtilfælde. Traditionelt har dette betydet, at man ser på det samlede kolesterol-, HDL- og LDL-niveau. Ny forskning tyder imidlertid på, at en værdi kaldet restkolesterol også er en vigtig forudsigelse for hjerteanfald og risiko for slagtilfælde.

Resterende kolesterol kan beregnes ved at trække HDL- og LDL-værdier fra totalkolesterol. Forskning i resterende kolesterol er i gang, men denne værdi kan være en vigtig del af lipidpaneler og samtaler om hjertesundhed i den nærmeste fremtid.