Hvad er grovmotoriske færdigheder?

Hvad det betyder, når vi taler om grovmotorik

Grovmotoriske færdigheder er de færdigheder, der involverer hele kroppen – dine kernemuskler (tænk mave og ryg) og musklerne i dine arme og ben.

Grovmotoriske færdigheder omfatter færdigheder som:

• siddende
• stående
• gå
• løb
• hoppe
• løft (en ske, en hårbørste, en vægtstang – de tæller alle sammen)
• sparker

Ja, det er faktisk færdigheder.

Og så er der de færdigheder, der kræver lidt flere færdigheder:

• cykle eller hest
• dyrke sport som fodbold eller baseball
• rulleskøjteløb
• svømning

Når dit barn bruger deres grovmotoriske færdigheder, arbejder de også på balance, koordination, hånd-øje-koordination og styrkelse af nervebanerne i hjernen.

Grovmotorik vs. finmotorik

Du har hørt mødre i parken kaste disse udtryk rundt med den samme nonchalance, som de bruger til at kaste en bold. Så hvad er forskellen?

Mens grovmotorik involverer de større muskler, arbejder finmotorikken med de mindre muskler i hænder, fingre og håndled. Finmotorik handler om fingerfærdighed.

Her er et eksempel, taget fra forrige afsnit: Dit barn bruger grovmotorik til at løfte op en hårbørste – men finmotorikken til at gribe den i hænderne i første omgang.

Dit barn har brug for finmotorik for at gøre kræsne ting som:

• holder en blyant eller saks
• skrivning
• skæring
• trådning af perler
• lege med lego
• knapper deres frakke op

Jo bedre deres finmotorik er, jo lettere finder de opgaver som at tegne, og jo hurtigere vil de være i stand til at udføre dem.

Men passende udviklede grovmotoriske færdigheder kan hjælpe dit barn med at opbygge deres finmotorik. At vide, hvordan man sidder, vil give dit barn mulighed for at være ved et skrivebord og øve sig i at kontrollere bevægelserne i deres skuldre, arme, hænder og fingre.

Grovmotorik i forskellige aldre

Din nyfødte har en vej at gå, før de kravler. Dit lille barn har en vej at gå, før de spiller baseball. Så hvad er de alderssvarende grovmotoriske færdigheder at se efter på hvert trin?

0-3 måneder

• Efterhånden som din babys forskrækkelsesrefleks falmer, vil du bemærke, at deres bevægelser bliver mere frivillige og kontrollerede. Med deres udviklende hånd-øje-koordination vil din baby være i stand til at slå på farvestrålende legetøj.
• Når du placerer din baby på maven (du vil gerne planlægge masser af mavetid ind i dagen), vil du bemærke, at de løfter hovedet og brystet.

3-6 måneder

• I denne alder begynder babyer at bevæge sig. Typisk vil de begynde at rulle fra ryggen til siden. Og så vil de begynde at rulle hele vejen over – først fra maven til ryggen og senere fra ryggen til maven.
• Hold din babys hænder, når den ligger på ryggen, og træk den forsigtigt i siddende stilling. Læg mærke til, at de kan løfte hovedet.

6-9 måneder

• I starten vil din baby sidde med lidt hjælp fra dig. Så vil de være i stand til at sidde, så længe de læner sig op ad deres hænder. Og endelig, når deres ryg- og mavemuskler bliver stærkere, vil de være i stand til at sidde alene.
• Efterhånden som din baby bliver mere mobil, begynder den at glide rundt på maven for at udforske. Se dem rejse sig på hænder og knæ for at vugge frem og tilbage. Og så, lige når du mindst venter det, begynder de at kravle.

1 år

• Hver gang din baby rejser sig op for at stå, træner de benmusklerne. Tilføj til dette en god portion koordination, og din baby vil begynde at tage et par foreløbige skridt – så længe der er noget at holde fast i, såsom sofabordet eller dine bukser.
• Din baby har opdaget, at den meget bedre kan se, hvad der foregår omkring dem, hvis den sidder op. Se dem sidde op alene.

2 år

• Dit lille barn kan ikke kun gå ret godt alene, men det begynder også at løbe. Pas dog på – på dette tidspunkt er det stadig nemt for dem at falde.
• Hold godt fast i deres hånd, og dit barn vil nyde udfordringen med at gå op og ned ad trin.
• På dette stadium kan dit barn hoppe med begge fødder.

3 år

• Efterhånden som dit barns benmuskler bliver stærkere og balancen forbedres, kan de stå på én fod i et par sekunder ad gangen.
• At handle på en trehjulet cykel kræver hånd-øje-koordination og arm-ben-koordination, som de begynder at få styr på.
• Dit barn kan nu nyde at lege på klatrestativer i parken.

4 år

• At balancere på den ene fod er nu let, så dit barn begynder at hoppe på én fod.
• Boldspil bliver sjovere, da dit barn kan fange en bold – næsten hele tiden.

5 år

• Gør dig klar til spil med hoppereb, nu dit barn kan springe over.
• Med veludviklede grovmotoriske færdigheder er dit barn klar til at lære at skate og svømme.

Hvad hvis dit barn har forsinkelser eller svære motoriske færdigheder?

Husk altid, at hvert barn er helt unikt – ligesom alle andre. Dit unikke barn følger muligvis ikke givne retningslinjer, og det er helt OK. Vi udvikler os alle i sync med vores eget interne ur.

Når det er sagt, her er nogle ting, som du måske skal være opmærksom på:

• Dit barn er ikke interesseret i de fysiske aktiviteter, som deres jævnaldrende er glade for. Faktisk forsøger de endda at vrikke ud af dem.
• Dit barn laver opgaver op med vilje for at maskere, at de har svært ved at udføre dem.
• Dit barn fortæller andre børn, hvordan de fanger en bold, når toppen af ​​et junglemotionscenter eller springer over – men de vil ikke deltage i spillet.

Hvornår skal du kontakte din læge om problemer med grovmotorik?

Hvis dit barn ikke opfylder mange af milepælene ovenfor, kan du kontakte din børnelæge for at få en evaluering. Meget ofte kan tidlig intervention med en pædiatrisk fysio- eller ergoterapeut lukke de huller, du ser.

Nogle gange bemærker forældre, at deres barn har svært ved mange områder af fysisk aktivitet. Hvis din lille for eksempel er klodset, har en ustabil gang, der gør det svært at forhandle skridt, og ikke kan nå at binde deres sko eller gennemføre kunst- og håndværksprojekter.

Når flere tegn mødes, kan de signalere en tilstand kendt som udviklingskoordinationsforstyrrelse (DCD). Tal med din børnelæge, hvis du har bekymringer.

Aktiviteter for at opmuntre dit barns grovmotoriske færdigheder

Der er mange måder, hvorpå du kan opmuntre disse færdigheder på forskellige stadier.

Babyer

• Øvelse i hovedstilling. Skift den side, hvor du placerer dit barns hoved, når du lægger dem ned. Forlod en dag; lige næste dag. Dette vil opmuntre din baby til at løfte hovedet og styrke begge sider af nakken.
• Mave tid. Mavetid styrker din babys nakke- og rygmuskler. Hold din baby interesseret ved at ryste et farverigt legetøj foran dem.
• Rangle slæb. Det er aldrig for tidligt at begynde at bygge de biceps. Læg en rangle i din babys hånd og træk forsigtigt.
• Sætter din baby op. Støt dit barn op for at opmuntre dem til at udvikle motoriske færdigheder til at sidde selvstændigt. Mens de lærer, giv en hånd til at holde dem stabile.
• Sticky notes på væggen. Når din baby kan trække sig op til et vaklende stativ, kan du prøve at sætte Post-It-sedler på væggen lige uden for deres siddende rækkevidde. De vil glæde sig over at trække sig op for at få fat i sedlerne og trække dem af væggen.
• Fri bevægelighed. Når du har babysikret og skabt et sikkert sted for baby, er det bedst at bruge mindre tid sammen med dem i bouncers og jumpere og mere tid på at opmuntre dem til at bevæge sig på egen hånd. Prøv at sprede yndlingslegetøj rundt i et rum, og se dem kravle til deres skatte.

Småbørn

• Går ture. Det vil ikke være så hurtigt som at cruise i klapvognen, men din nye rollator har brug for masser af muligheder for at øve sig i at gå. Skab et sikkert rum i dit hjem til dette ved at børnesikre og sætte en legeplads op. Giv dit lille barn masser af tid til at gå rundt på en græsplæne eller i parken.
• Sand leg. Det kan ligne børneleg, men mens dit barn graver, øser, hælder og sigter, arbejder de på deres grovmotoriske færdigheder.
• Lav forhindringsbaner. Sæt (sikre!) genstande op rundt i et rum, så dit lille barn skal dukke, kravle, sideskride, nå, trække sig selv op og endda flytte genstande for at komme fra den ene side til den anden.

Førskolebørn

Grovmotorikken udvikles for det meste tidligt og involverer, som nævnt ovenfor, kun de store muskelgrupper. Når dit barn har disse færdigheder i deres repertoire, kan de tilføje andre færdighedslag som koordination, muskeludvikling, kropsholdning, balance og mere.

Nogle eksempler på at bygge videre på deres grovmotoriske færdigheder inkluderer:

• hopscotch og overspringning
• trampolinspring
• svømning
• spille musikinstrumenter

At ledsage dit barn gennem deres rejse i livet er en af ​​de mest tilfredsstillende ting, du nogensinde vil gøre.

Når du ser dit barn trække sig op kun for at falde tilbage på den velpolstrede numse, tror du måske ikke på ordsproget om, at tiden flyver. Men det varer ikke længe, ​​og snart vil du spise popcorn på sidelinjen, mens din superstjerne slår et hjem.