En fødselsplan er en slags oxymoron: Selvom der er nogle ting i livet, du kan planlægge, er fødslen af en baby ikke ligefrem en af dem. Babyer er berygtede for at se bort fra deres terminsdato, lige sammen med alle dine håb om en bestemt form for fødsel eller fødselsoplevelse (uh, de er så uhøflig).
I slutningen af dagen er den fødsel, du har, mere afhængig af din krop og din baby, ikke nogen plan, du skrev ned, mens du var gravid i 7. måned.
Når det er sagt, der er værdi for at lave en fødselsplan – selvom den måske bliver smidt helt ud af vinduet, når fødslen faktisk starter!
Tænk på det som et mål for din ideelle levering: Du kommer måske ikke dertil på den nøjagtige måde, du havde forestillet dig, men at have en strategi i tankerne hjælper dig med at forberede dig. Vi har de tips, du skal bruge for at komme i gang med en af dine egne.
Hvad er en ‘fødselsplan’ overhovedet?
Det vigtige at vide om en fødselsplan er, at det mere er en plan eller en grov skitse af, hvordan du forestiller dig din babys fødsel, ikke en fastlagt forpligtelse. Det har brug for mere fleksibilitet, end navnet antyder – faktisk nok til, at du kan ændre planen fuldstændigt på stedet, hvis det er nødvendigt.
De bedste fødselsplaner hjælper dig med at besvare nogle vigtige spørgsmål, før du bliver for overvældet af veer til at tænke klart. Håber du på at få en epidural eller en medicinfri fødsel? Hvem vil du have med på fødegangen? Hvilke interventioner er du åben for at modtage, og hvilke vil du gerne undgå?
En fødselsplan hjælper dig også med at kommunikere disse præferencer klart til arbejds- og fødepersonalet.
Du kan være forpligtet til en naturlig fødsel, indtil du når overgangsfasen af veer, hvorefter du starter tiggeri til smertelindring. Men hvis personalet kender til din fødselsplan, kan de måske foreslå alternative muligheder, så du stadig kan få den fødsel, du oprindeligt ønskede (selvom du taber nerven ved 9 centimeter, og hvem kan bebrejde dig?).
Eksempel på fødselsplan
Der er ingen rigtig måde at lave en fødselsplan på, men du bør prøve at holde den så klar og kortfattet som muligt. Her er et eksempel på, hvordan en komplet fødselsplan kan se ud:
| MINE OPLYSNINGER | |
| Mit fulde navn er: | Katelyn Jones |
| Jeg kan godt lide at blive kaldt: | Katie |
| Min læge/jordemoder hedder: | Jean Martin, MD, fra Baptist Hospital |
| Min forfaldsdato er: | 3. august |
| Jeg forventer: | Det er en fødselsdagsoverraskelse! |
| Du bør vide: | Gruppe B strep negativ; ingen allerede eksisterende forhold |
| Jeg planlægger at have: | En vaginal fødsel |
| UNDER ARBEJDET | |
| jeg ville/ville ikke kan lide at bevæge sig frit rundt | Ville |
| Jeg vil gerne have kontinuerlig fosterovervågning: | Ikke med mindre det er nødvendigt |
| Jeg vil gerne bruge disse fødselsværktøjer: | Fødselsbassin, fødebold, bruser |
| Jeg vil gerne bruge disse smertestillende medicin: | Kun lattergas |
| Jeg vil IKKE bruge disse smertestillende medicin: | Narkotika eller epidural |
| Jeg medbringer: | En bærbar højttaler og aromaterapiolier; Jeg vil gerne dæmpe lyset og lytte til musik, indtil jeg begynder overgangsfasen af veer |
| Person/personer, der slutter sig til mig på fødestuen: | Min mand Joe |
| Vi vil ikke tage billeder og/eller optage video: | Vil (begge) |
| UNDER LEVERINGEN | |
| Brug venligst ikke følgende indgreb, medmindre det er medicinsk presserende eller nødvendigt: | Pitocin, episiotomi, fostervandssæk ruptur, membranstripping, kejsersnit, pincet, vakuum |
| jeg ville/ville ikke kan godt lide at prøve alternative fødestillinger som at sidde på hug, ligge på siden, komme på hænder og knæ eller bruge en fødebold eller skammel: | Ville |
| jeg ville/ville ikke kan godt lide at række ned og røre ved mit barns hoved, mens det krummer sig, eller kigge i et spejl for at se barnets hoved komme frem: | Ville ikke |
| EFTER FØDSEL | |
| Når min baby er født, vil jeg ville/ville ikke kan lide, at de placeres med det samme på mit bryst for hud-mod-hud kontakt: | Ja |
| Jeg vil gerne amme inden for _______ efter fødslen | 1 time |
| Du kan/må ikke giv barnet sukkervand eller modermælkserstatning uden min tilladelse: | Må ikke |
| Når jeg gerne vil have, at barnet vejes og får et bad: | Mindst 1 time efter levering |
| Person, der vil klippe navlestrengen: | Min mand Joe |
| Hvornår: | Mindst 2 minutter efter levering eller når den holder op med at pulsere |
| Vi er/er ikke navlestrengsblodbank: | Er ikke |
| jeg ville/ville ikke ligesom placenta bevaret: | Ville ikke |
| Du kan give nyfødte indgreb som vitamin K, hælpinde og øjensalve: | Ja, men informer venligst forældrene om alle procedurer og medicin, der gives til baby på forhånd |
| Jeg vil gerne have, at min baby bliver på mit værelse: | Så vidt muligt, kun fjernet efter min anmodning |
| Hvis min baby er en dreng, han vil ikke blive omskåret: | Vil ikke |
Hvad skal du inkludere i din fødselsplan
Når du udvikler din fødselsplan, er der nogle ting, som er vigtige at have med. Her er en tjekliste til nem planlægning.
Identifikation
Dit navn, navnet på din læge og det hospital, hvor du planlægger at føde. Inkluder også din forventede terminsdato og, hvis kendt, køn og navn på din baby.
Du bør også notere her alle kendte medicinske tilstande for enten dig eller din baby, herunder positive gruppe B strep-resultater, svangerskabsdiabetes og præeklampsi.
Smerteindgreb
Du bliver nødt til at beslutte, om du vil være medicinfri eller modtage en epidural. Hvis du håber at undgå epiduralen, er der også andre medicinvalg at træffe, som om du ville være villig til at modtage narkotika eller dinitrogenoxid til smertelindring.
Akut indgreb
Medmindre du har et planlagt kejsersnit, er der ingen garanti for, hvilken slags levering du i sidste ende får. Du er nødt til at tænke over, hvordan beslutninger vil blive truffet – og hvem der skal tage ledelsen i at træffe dem – hvis noget uventet sker. Dette kan betyde:
- har brug for et kejsersnit i stedet for en vaginal fødsel
- kræver en episiotomi for at undgå rivning
- bruge en pincet eller et vakuum til at hjælpe baby gennem fødselskanalen
- får Pitocin for at fremskynde en gået i stå
Angiv, hvornår og hvordan du gerne vil have disse beslutninger præsenteret for dig, og hvilke oplysninger du ønsker at modtage for at træffe et informeret valg.
Arbejdsmuligheder
Din fødsel kan vare alt fra et par timer til et par dage (det er usædvanligt, men det kan ske!).
- Hvordan vil du bruge den tid?
- Hvem vil være sammen med dig, mens du arbejder?
- Vil du foretrække ikke at være tilsluttet 24/7 fosterovervågning?
- Vil du have lov til at gå i hallerne?
- Hvad med ikke-medicinske muligheder for at lindre smerten, som at bruge en fødselspool, varmt brusebad, fødselskugle eller akupunktur?
Mange spørgsmål, vi ved det! Tænk også over, hvad der vil være beroligende for dig under veer, såsom musik, belysning, visse fødevarer eller drikkevarer (hvis det er tilladt), eller andre komfortartikler, og om nogen vil dokumentere processen via video eller fotografering.
Leveringsmuligheder
Når det bliver tid til faktisk at begynde at skubbe, vil det være alle hænder på dækket. Du skal overveje, hvor involveret din partner eller de andre mennesker i rummet med dig vil være, når barnet bliver født.
Apropos det, hvem vil være sammen med dig for at støtte dig, og hvem vil du have til at føde din baby fysisk – en læge eller en jordemoder? Tænk også på:
- hvilke stillinger du vil prøve at føde i (på ryggen, på en stol, hugsiddende)
- hvordan du gerne vil trænes i at skubbe og trække vejret gennem veer
- om du vil se eller røre ved dit barns hoved, når det kroner
Nyfødt pleje
Det store øjeblik er kommet – din baby er blevet født! Det virkelig hårde arbejde er slut, men der er stadig mange ting at tænke på.
- Hvem vil klippe din babys navlestreng, og deltager du i navlestrengsblodbank?
- Vil du have hud-mod-hud kontakt med det samme?
- Hvor hurtigt efter fødslen vil du prøve at amme?
- Håber du på at bevare din moderkage?
Der gives også en række medicinske indgreb til nyfødte, ofte lige på fødegangen. Så du bliver nødt til at tænke på K-vitamin, antibiotisk øjensalve, hælpinde og vaccination og tidspunktet for dit barns første bad og indvejning.
Sådan skriver du din egen fødselsplan
Hvis det hele virker skræmmende, og du ikke aner, hvor du skal starte, er det OK. Der er meget at tænke over, og du har måske ikke nemme svar på alle disse spørgsmål. Lad os tage det trin for trin:
1. Lav nogle noter
Når du føler dig rolig og klar i hovedet, skal du begynde at lave nogle indledende noter om, hvordan du forestiller dig din fødsel og fødsel.
Dette er tiden til at forkæle alle de bløde, drømmende billeder af det lykkeligste, mest fredelige arbejde nogensinde – der er ingen skam i at tænke på, hvad dit ultimative bedste scenario er! Faktisk er det det perfekte sted at starte. Beskriv din ideelle fødselsoplevelse – sæt den så til side.
2. Tal med din fødselspartner
Tal med din partner (eller hvem der nu skal med på fødegangen). Uden at dele dine egne ideer endnu, så spørg dem hvordan de forestille sig din arbejdskraft og levering. Hvilke forudfattede meninger har de om fødslen? Er der mange ting, de ikke ved eller er bekymrede for? Hvilken rolle ser de sig selv spille i leveringen – hvor praktisk er de trygge ved at være, eller hvilke opgaver vil de gerne varetage?
3. Begynd at formulere en plan
Begynd at formulere en specifik, realistisk plan med din partner. I sidste ende er det dit krop, der gennemgår veer og fødsel, så du bør være fortrolig med alle de beslutninger, der træffes.
Men jo mere du kan inkludere din partners input og forslag, jo mere naturligt støttet vil du føle dig. Skitser et grundlæggende udkast til en plan, som I begge er tilfredse med, vel vidende at det er okay, hvis I stadig har ubesvarede spørgsmål eller bekymringer på dette tidspunkt.
4. Medbring din plan til din sundhedsplejerske
Medbring din foreløbige plan til din læge eller jordemoder. Gå det helt igennem, og bed om din læges input. De bør være i stand til at løse eventuelle dvælende spørgsmål eller bekymringer, foreslå alternative muligheder for at håndtere smerter eller komplikationer under veer og fødsler og markere områder, hvor du skal være forberedt på at foretage ændringer i sidste øjeblik.
Din læge bør også kunne fortælle dig, om din fødselsplan er realistisk; de kender din medicinske og graviditetshistorie og kan styre dig i den bedst mulige retning for en vellykket og sund fødsel.
5. Færdiggør planen – husk fleksibiliteten
Afslut alt! Hvis din læge foreslog ændringer, er det nu, du skal foretage dem. Hvis du stadig skulle vælge mellem muligheder, så gør dit bedste for at nå til enighed. Hvis du stadig er usikker på noget eller villig til at følge med strømmen under fødslen, kan du også gøre opmærksom på det. (Husk, fleksibilitet er en god ting her!)
Er en fødselsplan påkrævet?
Nix. Det er i din bedste interesse at oprette en – og nogle læger anbefaler stærkt, at deres patienter gør det – men det er ikke sådan, at hospitalet ikke vil indlægge dig uden en fødselsplan i hånden.
Hvis du går i fødsel, før du har skrevet eller færdiggjort en plan, er det op til dig, hvordan du kommer videre med fødslen. Hvis du føler dig til det, kan du skrive en ned i farten (ind imellem veerne!). Det kan være så enkelt som at sige “Jeg vil gerne have en medicinfri levering med min mand på værelset, ingen unødvendige indgreb og så meget hud-mod-hud-kontakt som muligt lige efter fødslen.”
Du kan også kommunikere dette mundtligt med en sygeplejerske eller din læge, når du kommer på hospitalet, da de fleste medarbejdere alligevel vil spørge arbejdende mødre, hvad deres plan var, da de blev indlagt.
Eller du kan bare glemme hele “planen” og fløjte den … helt ærligt, det kan være en god forberedelse til forældreskabet!
Du behøver ikke en fødselsplan for at få et barn, men det hjælper ofte. Bare husk at holde den fleksibel og flydende, ikke stringent og stiv.
Hvis oprettelse af en fødselsplan får dig til at føle dig mindre stresset over fødslen eller giver dig ro i sindet, bør du gøre det. At have en skriftlig plan kan også hjælpe dig med at undgå unødvendige indgreb og behandlinger.
Hvis det er at lave en plan forårsager hvis du stresser, er det OK at springe det over eller holde det afslappet. I sidste ende laver babyer deres egne fødselsplaner … vi får bare ikke at vide om dem før den store dag!
Discussion about this post