Hvad du bør vide om klipning

Hvad får en person til at skære?

Der er ingen nemme svar på, hvorfor en person vender sig til at skære, selvom der er nogle generelle årsager. En person, der skader sig selv kan:

• har svært ved at forstå eller udtrykke følelser
• ikke ved, hvordan man håndterer traumer, pres eller psykisk smerte på en sund måde
• har uforløste følelser af afvisning, ensomhed, selvhad, vrede eller forvirring
• ønsker at “føle sig i live”

Folk, der skader sig selv, kan være desperate efter at bryde spændingen eller slippe af med negative følelser. Det kan være et forsøg på at føle sig i kontrol eller at distrahere fra noget ubehageligt. Det kan endda være et middel til selvstraf for opfattede mangler.

Det er bestemt ikke altid tilfældet, men selvskadende adfærd kan være forbundet med andre tilstande såsom:

• maniodepressiv
• depression
• misbrug af stof eller alkohol
• visse personlighedsforstyrrelser
• obsessiv-kompulsive lidelser

Med tiden kan skæringshandlingen blive lig med en afhængighed.

Hvilke faktorer gør, at nogen er mere tilbøjelige til at skade sig selv?

Nogle risikofaktorer for skæring er:

• Alder. Folk i alle aldre skader sig selv, men det har en tendens til at forekomme mere hos teenagere og unge voksne. Ungdomstiden er en tid i livet, hvor følelser og konflikter, og hvordan man håndterer dem, kan være forvirrende.
• Køn. Både mænd og kvinder skærer sig selv, men det menes, at piger gør det oftere end drenge.
• Trauma. Mennesker, der skader sig selv, kan være blevet misbrugt, forsømt eller opvokset i et ustabilt miljø.
• Identitet. Teenagere, der klipper, stiller måske spørgsmålstegn ved, hvem de er, eller er forvirrede over deres seksualitet.
• Social cirkel. Folk, der har venner, der skader sig selv, kan være tilbøjelige til at gøre det samme. Gruppepres kan spille en rolle, især i teenageårene. På den anden side kan social isolation og ensomhed også være en faktor.
• Psykiske lidelser. Selvskade går nogle gange sammen med andre psykiske problemer såsom depression, angstlidelser, spiseforstyrrelser og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
• Misbrug af stof eller alkohol. De, der har tendens til at skære sig selv, er mere tilbøjelige til at gøre det, hvis de er påvirket af alkohol eller stoffer.

Hvordan kan du se, om nogen skærer?

Der er undtagelser, men folk, der skærer, gennemgår generelt mange problemer for at skjule det faktum. Personer, der skader sig selv, kan:

• ofte kritiserer sig selv
• har vanskelige forhold
• stille spørgsmålstegn ved deres personlige identitet eller seksualitet
• leve med følelsesmæssig ustabilitet
• har en impulsiv karakter
• har følelser af skyld, håbløshed eller værdiløshed

Foruroligende begivenheder kan udløse impulsen til at skære. Hvis nogen skærer, kan de:

• har ofte friske snit, især på arme og ben
• har ar fra tidligere snit
• hold skarpe genstande som barberblade og knive ved hånden
• dække deres hud, selv når vejret er varmt
• komme med undskyldninger om snitsår og ar, der bare ikke stemmer

En person, der skærer, kan også deltage i anden selvskadende adfærd, såsom:

• kradser eller plukker i sår
• brænder sig med cigaretter, stearinlys, tændstikker eller lightere
• trække deres hår ud

Hvad skal du gøre, hvis du opdager, at din elskede skærer?

Hvis du opdager, at en elsket er ved at skære, så tag fat i dem.

Børn og teenagere: ven til ven

Hvis du finder ud af, at din ven skærer, så husk, at du ikke er ansvarlig for deres adfærd eller for at rette op på det. Men du kan måske hjælpe. Hvad din ven har brug for lige nu er forståelse, så lad dem vide, at du er der for dem.

Det er vigtigt, at du taler med dem uden nogen fordømmelse. Foreslå, at de taler med deres forældre om at klippe. Hvis de ikke er komfortable med det, så foreslå, at de taler med en skolevejleder eller en anden voksen, de stoler på.

Hvis du er meget bekymret og ikke ved, hvad du skal gøre, så fortæl det til dine egne forældre eller en voksen, du har tillid til.

Forælder til barn

Hvis dit barn skærer, har de brug for medfølelse og vejledning. Og de skal vide, at du elsker dem uanset hvad. At straffe dem eller med vilje gøre dem pinlige vil være kontraproduktivt.

Bestil en tid til at se din børnelæge eller familielæge med det samme. Få dit barn undersøgt for at sikre, at der ikke er alvorlige sår eller infektioner. Bed om en henvisning til en kvalificeret mental sundhedsprofessionel.

Du kan også lave noget research på egen hånd for at lære mere om selvskade, strategier til at overvinde det, og hvordan du undgår tilbagefald.

Når en terapeut har lagt en behandlingsplan, skal du støtte dit barn i at følge den. Overvej at deltage i en støttegruppe for forældre til personer, der skader sig selv.

Voksne: ven til ven

Hvis du har en ven, der skader sig selv, skal du opfordre dem til at se deres læge eller specialist i mental sundhed.

De har nok på deres tallerken, så prøv ikke at bunke på med misbilligelse eller ultimatum. Antyd ikke, at de sårer mennesker, der elsker dem, fordi skyldfølelse ikke virker og ofte kan gøre tingene værre.

De vil ikke ændre sig, før de er klar til at gøre det. Indtil da, fortsæt med at bruge tid sammen med dem og spørg, hvordan de har det. Lad dem vide, at du er klar til at lytte, hvis de vil tale, og du vil støtte dem i deres bedring, når de søger hjælp.

Hvornår skal man søge akut hjælp

Skæring er normalt ikke et forsøg på selvmord, men en utilsigtet skade kan hurtigt blive livstruende. Hvis nogen, du kender, bløder kraftigt eller ser ud til at være i umiddelbar fare, skal du ringe til 911.

Hvilke komplikationer kan udvikle sig på grund af selvskade?

Cutting kan forværre negative følelser. Det kan også føre til forværrede psykiske og fysiske problemer såsom:

• øgede følelser af skyld og skam
• blive afhængig af klipning
• infektion af sårene
• permanent ardannelse
• alvorlig skade, der kræver medicinsk behandling
• dødelig skade ved et uheld
• øget risiko for selvmord

Hvilke behandlinger er tilgængelige for personer, der skader sig selv?

Selvskade kan blive til en ond cirkel tilsyneladende uden ende – men det behøver ikke at være sådan. Hjælp er tilgængelig. Selvskadende adfærd kan behandles med succes.

Det første skridt er at tale med en læge. En mental sundhedsevaluering vil afgøre, om der er medvirkende tilstande såsom depression, angst eller personlighedsforstyrrelser.

Der er ingen lægemiddelbehandling specifikt til selvskadende adfærd. Men hvis der er en sameksisterende psykisk lidelse, kan medicin være passende. Behandlingsplanen vil tage alt dette i betragtning.

Hovedbehandlingen er samtaleterapi (psykoterapi). Målene er som følger:

• Identificer udløsere.
• Lær metoder til at håndtere følelser og tolerere stress.
• Lær, hvordan du erstatter usund adfærd med positiv.
• Arbejd med relationskompetencer.
• Udvikle evner til at løse problemer.
• Boost selvbilledet.
• Håndter traumatiske begivenheder i din fortid.

Sammen med individuel terapi kan lægen anbefale gruppe- eller familieterapi. For dem, der har skadet sig selv alvorligt eller har haft selvmordstanker, kan kortvarig indlæggelse være nyttig.

Her er nogle måder, folk kan støtte deres egen behandling på:

• Hold dig til behandlingsplanen.
• Bed om hjælp, når du har brug for det.
• Undgå alkohol.
• Tag ikke medicin, der ikke er blevet ordineret af din læge.
• Træn hver dag for at øge dit humør.
• Spis godt og spar ikke på søvnen.
• Hold kontakten med venner og familie.
• Få tid til sociale aktiviteter og hobbyer.

Mestring og støtte til mennesker, der skader sig selv

Hvis en du kender skærer, er der hjælp at hente. Spørg din familielæge, terapeut eller det lokale hospital for information om støttegrupper i dit område. Andre ressourcer omfatter:

• National Alliance on Mental Illness (NAMI). Denne nationale organisation har en gratis hjælpelinje tilgængelig mandag til fredag ​​fra kl. 10.00 til kl. 18.00 ET: 800-950-NAMI. Du kan også kontakte NAMI via e-mail på info@nami.org eller sms’e “NAMI” til 741741.

• SIKRE alternativer (selvmisbrug slutter endelig): Her finder du pædagogiske ressourcer og en terapeuthenvisningsservice efter stat.

• Opsøgende og støtte til selvskade: Læs personlige historier og lær, hvordan du håndterer trang til selvskade.