Hvad du bør vide om fibromyalgi og kløe

Oversigt

Fibromyalgi kan påvirke voksne uanset alder og køn. Symptomer på fibromyalgi varierer fra person til person, og din behandlingsplan kan ændre sig flere gange, efterhånden som tilstanden skrider frem. Almindelige symptomer omfatter:

konstante muskelsmerter
svaghed
træthed
uforklarlige smerter, der rejser gennem hele din krop

Nogle mennesker kan også opleve kløe eller alvorlig kløe som et symptom på fibromyalgi. Hvis du oplever vedvarende kløe, så fortsæt med at læse for at lære, hvordan du kan håndtere og behandle dette ubehagelige symptom.

Årsager

Fibromyalgi kan begynde i enhver periode af en voksens liv. En nøjagtig årsag til tilstanden er ikke blevet fastlagt, men det menes, at der kan være en genetisk sammenhæng. Hos nogle mennesker begynder symptomerne efter at have oplevet et medicinsk, fysisk eller personligt traume.

Ligesom der ikke er én årsag til fibromyalgi, er der ikke en årsag til den uforklarlige kløe. Kløe er en mulig måde, hvorpå dine nerver kan reagere på tilstanden.

Det er også muligt, at kløe kan være en bivirkning af medicin, du tager mod fibromyalgi, såsom pregabalin (Lyrica), duloxetin (Cymbalta) eller milnacipran (Savella). Fortæl altid din læge om eventuelle bivirkninger, du oplever, selvom de ikke er opført som kendte bivirkninger. Din læge skal muligvis justere din dosis eller ændre din medicin.

Behandling

Der findes mange behandlinger mod kløende hud. En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at sørge for, at din hud er ordentligt hydreret, fordi tør hud kan gøre kløen værre. Nedenfor er tre ting, du kan gøre for at holde din hud hydreret:

Drik masser af vand.
Begræns den tid, du bruger i varme brusere eller bade, eller reducer temperaturen. Varme brusere og bade vil udtørre din hud.
Påfør duftfri bodylotion på din hud. Du kan finde dette i sundheds- og skønhedsgangene i apoteker og supermarkeder.

At holde din hud hydreret kan hjælpe med at forhindre kløende hud, men du bliver sandsynligvis nødt til at bruge yderligere behandlinger for at lindre hud, der allerede er kløende.

Læs mere: De 8 bedste midler mod kløe »

1. Havregrødsbad

Et havregrynbad kan lindre kløende hud. Du kan lave et havregrynbad ved at købe almindelig havregryn uden smag hos din lokale købmand. Havregrøden skal være rigtig fin. Hvis du vil gøre det mere fint, skal du bruge en blender eller foodprocessor til at reducere størrelsen på havregrynene. Du kan også købe et havregrynbad på dit apotek, men sørg for at det er parfumefrit, så det ikke irriterer din hud yderligere.

Når du er klar, trækker du et lunkent bad og tilsætter en kop havregryn til vandet. Sørg for, at havregrynene er blandet godt i vandet, inden du kommer i baljen.

Begræns din badetid til 15 til 20 minutter, og sørg for, at vandet ikke er for varmt, hvilket kan udtørre din hud og gøre kløen værre.

Efter dit bad skal du tørre din hud med et håndklæde. Påfør en duftfri bodylotion over hele din krop for at fugte din hud og yderligere hjælpe med at lindre kløen.

Et afslappende havregrynbad kan også forbedre din søvn.

2. Isterninger eller isterninger

Brug af isterninger eller en ispose til midlertidigt at bedøve kløende dele af din krop kan hjælpe dig med at håndtere ekstrem kløe. Ridser kan ofte få et område til at klø mere, så denne midlertidige lindring kan hjælpe med at reducere kløen nok til, at du ikke bliver fristet til at klø.

3. Meditation

Meditation kan hjælpe dig med at fokusere dit sind og finde en mental flugt fra ubehaget. Selvom dette ikke vil reducere kløen permanent, kan det hjælpe dig med at finde en midlertidig lindring.

4. Håndkøbsmedicin (OTC).

OTC smertestillende midler, såsom acetaminophen (Tylenol) kan hjælpe med dit ubehag ved at lindre betændelsen i dine nerver, der forårsager kløen. Din læge kan også være i stand til at ordinere en stærkere dosis af acetaminophen.

Du kan også prøve OTC hydrocortison anti-kløe cremer. Du påfører dem over din hud, hvor du oplever ekstrem kløe for øjeblikkelig, midlertidig lindring.

5. Angstdæmpende medicin

Stress kan forværre kløe. Nogle mennesker finder lindring af deres kløe, når de tager en receptpligtig medicin mod angst. Dette vil sandsynligvis ikke være den første behandlingslinje.

Komplikationer

At ridse din kløende hud kan føre til dybe ridser, sår og muligvis ar. De dybe ridser, hvis de efterlades åbne og ikke dækkes med en bandage, kan blive inficerede. Det er også muligt, at dine symptomer kan føre til angst og depression.

Vedvarende kløe kan gøre det svært at sove. Mangel på søvn kan forværre fibromyalgisymptomer. Tal med din læge, hvis du oplever søvnløshed.

Skal du se en læge?

Hvis du oplever ekstrem kløe, bør du tale med din læge. Din læge vil hjælpe dig med at finde metoder til at kontrollere dine symptomer. Din læge vil også være i stand til at fortælle dig om alle nye behandlinger, der kan hjælpe dig til at føle dig bedre.

Hvis du har fibromyalgi, er det vigtigt at holde kontakten med din læge og gå til regelmæssige kontroller. Der er stadig meget om denne tilstand, som er ukendt, så at holde tæt kontakt med din læge kan hjælpe dig med at finde de bedste måder at håndtere din tilstand på.

Outlook

Fibromyalgi er endnu ikke velforstået, og der er ingen kur. Du kan dog håndtere mange af symptomerne, herunder kløe. Arbejd med din læge for at beslutte, hvilke metoder der vil fungere bedst for dig.Du kan muligvis håndtere dine symptomer med livsstilsændringer, såsom at reducere dine brusetider eller sænke vandtemperaturen, når du bader. Hos nogle mennesker kan behandling kræve en kombination af livsstilsændringer og medicin. Dit behandlingsbehov kan også ændre sig over tid.