For syv århundreder siden skrev den elskede sufi-lærde og digter Jalaluddin Rūmī en linje, der stadig vækker genklang hos læsere over hele kloden i dag. Han siges at have skrevet: “Det, du søger, er at søge dig.”
For mange afspejler denne linje loven om tiltrækning – ideen om, at dine tanker og hensigter tegner gode eller dårlige ting på din måde.
Men er denne moderne fortolkning i harmoni med Rūmīs trostradition? Og er det sundt fra et psykologisk synspunkt?
Denne artikel udforsker betydningen bag sætningen “Det, du søger, søger dig.” Den ser på ideen om at søge gennem sufismens linse, en mystisk tradition inden for den muslimske tro. Den tradition er den jord, hvori Rūmīs digte er forankret.
Et ord om oversættelsen af den originale tekst
“What you seek is seeking you” er en engelsk oversættelse af den originale persiske tekst.
Saloumeh Bozorgzadeh, PsyD, en autoriseret klinisk psykolog og formand for Sufi Psychology Association, tilbyder en lidt anderledes oversættelse af linjen, som den lyder på farsi. Farsi er navnet på det persiske sprog i Iran.
“Når jeg læser dette digt på farsi, er meningen mere i retning af ‘Det, du søger, er hos dig’,” siger Bozorgzadeh.
Hendes læsning understreger, at det, du søger, er tættere på, end du måske er klar over. Faktisk, siger hun, er det din konstante følgesvend.
Hvor skal man begynde: At kende den søgende
I sufi-traditionen begynder det at finde det, du vil have, med at kende dig selv.
“Målet for hver person er at kende sig selv. Ikke kun dine tanker, følelser, interaktioner, styrker og begrænsninger,” siger Bozorgzadeh. “Det, sufisme handler om, er denne anden del af os selv – den uudsigelige del, der er forbundet med hele tilværelsen. Alt hvad du ønsker er der.”
At kende sig selv er ikke en let opgave. At finde tid til at vende dit fokus indad kan føles næsten umuligt midt i arbejde, familie, skole og sociale krav – for ikke at nævne den altid tilstedeværende stimulering af sociale medier.
Alligevel kan det at vende indad være nøglen til at finde det, du søger.
Meget af det, vi søger i vores daglige liv, er relateret til overlevelse. Det er ting som bolig, mad og sikkerhed. Når disse behov er opfyldt, kan vi forfølge karrierer, relationer, bedre sundhed og sociale forandringer.
Disse mål er ofte relateret til dybere længsler, såsom:
- en følelse af formål
-
selvrealisering eller opfyldelse af dit potentiale
- retning eller en vej til præstation
- forbindelse, uanset om det er med dig selv, andre eller en dybere kilde
En sufi-psykolog kan lægge særlig vægt på at søge forbindelse, især til en indre kilde. Den kilde, som Rūmī antyder, er allerede inden i dig.
Bozorgzadeh beskriver det sådan: ”En metafor, vi ofte bruger, involverer en lampe. Som psykologer er vi ofte optaget af, hvordan lampen fungerer. Fungerer det godt? Er ledningerne flosset? Passer denne lampe til dette rum? Men sufisme handler mere om, hvorvidt lampen er tilsluttet en kilde.”
Så hvordan forbinder du dig til en indre kilde, udvikler selverkendelse og finder det, du virkelig søger?
Hvad du kan gøre som søgende
Bozorgzadeh anbefaler disse videnskabsstøttede trin:
Meditere
Meditation er en praksis med bevidst at stille dit sind til ro. Afhængigt af hvilken type meditation du praktiserer, kan du være:
- siddende eller liggende i en bestemt stilling
- fokus på din vejrtrækning
- bevæger sig gennem et sæt trin eller bevægelser
- recitere et mantra
- strammer og afspænder hver del af din krop
- beder
- huske dine velsignelser
- visualisere scener, du finder beroligende
- kommunikere med din indre kilde
Meditation kan også gøre dig i stand til at “vidne” dine oplevelser, følelser, holdninger og tanker. Forskere bemærker, at meditation faktisk kan ændre din opfattelse af dig selv.
Tamarkoz, en form for meditation udviklet af MTO Shahmaghsoudi School of Islamic Sufism, har vist yderligere fordele i en
I undersøgelsen praktiserede en gruppe universitetsstuderende med forskellige religiøse overbevisninger Tamarkoz-meditationsteknikker i 18 uger. Bagefter sagde de, at de følte mere positive følelser og mindre stress. Uanset deres religiøse overbevisning sagde mange, at de havde flere “daglige åndelige oplevelser” end før meditationen.
Befri dig selv for begrænsninger
Du har måske tankemønstre, holdninger og overbevisninger, der afholder dig fra at finde det, du søger. Det første skridt er at identificere dem. Så kan du erstatte dem med ideer, der er mere gavnligt.
Til denne opgave finder nogle mennesker det nyttigt at arbejde med en terapeut. Hvis du beslutter dig for at give det en chance, så tænk på, om du vil arbejde som en terapeut, der bekræfter din spiritualitet, selvom de ikke deler din specifikke trostradition.
En
En anden
Find en lærer
Du er sandsynligvis ikke den første person, der søger, hvad end det er, du leder efter. Find nogen, der allerede har opnået det, og lyt til, hvad de har lært. En lærers eller mentors vejledning kan have en dybtgående effekt på målsøgning.
Gode mentorer har ofte disse egenskaber, pr
- De har levet erfaring og deler deres ekspertise.
- De går foran med et godt eksempel.
- De har integritet.
- De bruger tid og energi på mentorprocessen.
- De skaber muligheder for dem, de underviser.
- De giver nyttig feedback.
- De er bevidste om dine styrker og evner.
For Bozorgzadeh er en måde at finde en lærer på ved at læse: “Læs flere bøger af folk, der har været på vejen. Bøger vil inspirere og motivere dig.”
Oplev ting selv
“Du er videnskabsmanden, eksperimentet og laboratoriet,” siger Bozorgzadeh. Når du har overvejet, læst og planlagt, bliver du nødt til at handle.
“Det er ikke nok for mig at acceptere noget, jeg læser uden at prøve at anvende det og gøre det virkeligt for mig selv,” siger hun. “Du skal finde ud af, om det er sandt for dig.”
“Hvad du søger, søger dig” kan tolkes på mange måder. Når man ser på denne poetiske linje gennem sufismens linse, afslører Rūmīs trostradition, at dens betydning kan være tættere på sætningen: “Alt, hvad du søger, er allerede hos dig.”
Vejen til at finde det, dit hjerte begærer, kan begynde med at forstå, hvem du er – ud over dine oplevelser, dine diagnoser og din fysiske krop.
Du kan prøve at se indad gennem meditation, ændre de mønstre, der har holdt dig tilbage, og lære af dem omkring dig – og finde det, der virker for dig.
“Digt er smukke ting,” siger Bozorgzadeh. “Vi henvender os til dem, når vi har det svært. Ofte oplever vi, at de har en dybere betydning. Hvis noget i dette digt giver genklang hos dig, så søg det dybere.”
Discussion about this post