Min rejse med depression begyndte meget tidligt. Jeg var 5 år gammel, da jeg første gang blev syg med en lang række kroniske sygdomme. Den mest alvorlige af disse, systemisk juvenil idiopatisk arthritis (SJIA), blev ikke præcist diagnosticeret før omkring otte måneder senere. I mellemtiden var jeg blevet fejldiagnosticeret med alt – fødevareallergi, kemisk overfølsomhed, medicinreaktioner og meget mere.
Den mest skræmmende fejldiagnose kom, da jeg fik seks uger at leve – de troede, at jeg havde leukæmi, en almindelig fejldiagnose for SJIA.
Da jeg stod over for døden som barn, var jeg ikke bange. Jeg var sikker på, at jeg prøvede at være et godt menneske, selvom jeg var så lille. Men et år senere ramte depressionen, og den ramte hårdt.
Jeg var ikke på nogen behandlinger for min SJIA, bortset fra en grundlæggende håndkøbs smertestillende medicin. Min sygdom blev forværret, og jeg var bange for, hvad der nu ville ske. Og på grund af misbrug derhjemme, ville jeg ikke gå til læge fra jeg var 7 år, til jeg var 21. Jeg blev også hjemmeundervist, fra en del af første klasse til syvende klasse, hvilket betød, at jeg ikke gjorde det. virkelig har nogen kontakt med folk uden for vores udvidede familie, undtagen nogle kvarter og dagplejebørn.
Kæmper mod ensomhed ind i voksenlivet
Som voksen fortsatte jeg med at kæmpe. Venner døde, hvilket forårsagede en enorm mængde sorg. Andre filtrerede langsomt fra, fordi de ikke kunne lide, at jeg så tit måtte aflyse planer.
Da jeg sagde mit job op som pædiatrisk administration på et universitet, mistede jeg en masse fordele, såsom en fast lønseddel og en sundhedsforsikring. Det var ikke let at tage den beslutning om at være min egen chef, vel vidende om alt, hvad jeg mistede. Men selvom der måske ikke er så mange penge i vores husstand i disse dage, har jeg det nu bedre, både fysisk og følelsesmæssigt.
Min historie er ikke så unik – depression og kroniske sygdomme spiller ofte sammen. Faktisk, hvis du allerede har en kronisk sygdom, kan du være det
Her er nogle af de mange måder, som depression kan vise sig, når du har en kronisk sygdom, og hvad du kan gøre for at kontrollere den følelsesmæssige skade, den kan forårsage.
1. Isolation
Isolation er almindeligt for mange af os, der kæmper med helbredsproblemer. Når jeg blusser, for eksempel, må jeg ikke forlade huset i en uge. Hvis jeg går et sted hen, er det for at få indkøb eller recepter. Lægebesøg og ærinder er bare ikke det samme som at komme i kontakt med venner.
Selv når vi ikke er isoleret fysisk, kan vi være følelsesmæssigt fjernet fra andre, der ikke er i stand til at forstå, hvordan det er for os at være syge. Mange dygtige mennesker forstår ikke, hvorfor vi kan være nødt til at ændre eller aflyse planer på grund af vores sygdom. Det er også utroligt svært at forstå den fysiske og følelsesmæssige smerte, vi oplever.
Tip: Find andre online, som også kæmper med kronisk sygdom — det behøver ikke nødvendigvis at være det samme som din. En god måde at finde andre på er gennem Twitter ved at bruge hashtags, som f.eks #ske eller #spooniechat. Hvis du vil hjælpe dine kære med at forstå sygdom mere, kan “Ske-teorien” af Christine Miserandino være et nyttigt værktøj. Selv at forklare dem, hvordan en simpel tekst kan løfte dit humør, kan gøre hele forskellen for dit forhold og din sindstilstand. Vid, at ikke alle vil forstå, dog, og at det er OK at vælge, hvem du forklarer din situation til, og hvem du ikke gør.
2. Misbrug
At håndtere misbrug kan være et stort problem for dem af os, der allerede lever med kronisk sygdom eller handicap. Vi er næsten
Misbrug behøver ikke engang at være rettet mod dig, for at det kan påvirke dit helbred på lang sigt. Sundhedsproblemer som fibromyalgi, angst og posttraumatisk stress er blevet forbundet med udsættelse for misbrug, uanset om du er et offer eller et vidne.
Er du bekymret eller usikker på, om du måske har at gøre med følelsesmæssigt misbrug? Nogle nøgleidentifikatorer er skam, ydmygende, bebrejdende og enten at være fjern eller utrolig tæt på.
Tip: Hvis du kan, så prøv at holde dig væk fra folk, der er voldelige. Det tog mig 26 år at genkende og afbryde kontakten med en voldsmand i min familie. Siden jeg har gjort det, er mit mentale, følelsesmæssige og fysiske helbred dog forbedret drastisk.
3. Mangel på medicinsk støtte
Der er mange måder, hvorpå vi kan opleve mangel på støtte fra læger og andre sundhedsudbydere – fra dem, der ikke tror på, at visse forhold er reelle, til dem, der kalder os hypokondere, til dem, der slet ikke lytter. Jeg har arbejdet med læger, og jeg ved, at deres job ikke er let – men det er vores liv heller ikke.
Når de mennesker, der ordinerer behandlinger og plejer os, ikke tror på os eller bekymrer sig om, hvad vi går igennem, er det smerte nok til at bringe både depression og angst ind i vores liv.
Tip: Husk – du er i kontrol, i det mindste til en vis grad. Du har lov til at fyre en læge, hvis de ikke er hjælpsomme, eller give feedback. Du kan ofte gøre dette semi-anonymt gennem den klinik eller hospitalsvæsen, du besøger.
4. Økonomi
De økonomiske aspekter af vores sygdom er altid svære at håndtere. Vores behandlinger, klinik- eller hospitalsbesøg, medicin, håndkøbsbehov og hjælpemidler er på ingen måde billige. Forsikring kan hjælpe, eller måske ikke. Dette går dobbelt for dem af os, der lever med sjældne eller komplekse lidelser.
Tip: Overvej altid patienthjælpsprogrammer for medicin. Spørg hospitaler og klinikker, om de har glidende skalaer, betalingsplaner, eller om de nogensinde eftergiver medicinsk gæld.
5. Sorg
Vi sørger for utroligt meget, når vi beskæftiger os med sygdom – hvad vores liv kunne være uden det, vores begrænsninger, forværrede eller forværrede symptomer og meget mere.
Da jeg blev syg som barn, følte jeg ikke nødvendigvis, at jeg havde meget at sørge. Jeg havde tid til at vokse ind i mine begrænsninger og finde ud af et par work-arounds. I dag har jeg mere kroniske lidelser. Som et resultat ændrer mine begrænsninger sig ofte. Det er svært at sætte ord på, hvor skadeligt det kan være.
I et stykke tid efter college løb jeg. Jeg løb ikke til skole eller løb, men for mig selv. Jeg var glad for, at jeg overhovedet kunne løbe, selv når det var en tiendedel af en mil ad gangen. Da jeg pludselig ikke kunne løbe mere, fordi jeg fik at vide, at det påvirkede for mange led, var jeg knust. Jeg ved, at løb ikke er godt for mit personlige helbred lige nu. Men jeg ved også, at det gør ondt at ikke kunne løbe mere.
Tip: At prøve terapi kan være en fantastisk måde at håndtere disse følelser på. Det er ikke tilgængeligt for alle, jeg ved det, men det ændrede mit liv. Tjenester som Talkspace og krisehotlines er så vigtige, når vi kæmper.
Vejen til accept er en snoet vej. Der er ikke én periode, hvor vi sørger over de liv, vi kunne have haft. De fleste dage har jeg det godt. Jeg kan leve uden at løbe. Men på andre dage minder det hul, som løb engang fyldte, mig om det liv, jeg plejede at have for bare et par år siden.
Husk, at selv når det føles som om kronisk sygdom tager over, er du stadig i kontrol og er i stand til at foretage de ændringer, du skal foretage for at leve dit liv fuldt ud.
Discussion about this post