Heksetime er den værste – her er hvad du kan gøre ved det

Hvad er heksetiden?

Når du har været der, vil du forstå. De fleste forældre vil nikke med sympati, når du nævner heksestunden. Og det er fordi, mange af os har kikket en ellers rolig baby igennem disse timer. Ja, undskyld at sige, men det er det faktisk timer ikke time.

Heksetimen ser ud til at ske omkring det samme tidspunkt hver dag. Tænk sent på eftermiddagen, aftenen og ind i de tidlige nattetimer: hvor som helst fra kl. 17.00 til kl. 12.00. Den gode nyhed er, at denne udfordrende (det strækker helt sikkert dine nerver stramme) til sidst kommer til en ende.

Hold øje med det, og du vil se, at det ofte begynder mellem uge 2 eller 3, topper omkring uge 6, og så slutter omkring 3-måneders mærket.

Hvad forårsager det?

Så hvis heksestunden er en reel udfordring og ikke hører til eventyr, hvad skyldes det så egentlig? Selvom ingen har nogen endelige svar, er der flere teorier.

• Stress og jag. Stiger tempoet i dit hus sidst på eftermiddagen og tidlig aften? Normalt er det de timer, hvor andre børn og partnere kommer hjem, eller du henter fra børnepasningen. Du skal forberede aftensmaden, og du husker pludselig det arbejdsopkald, som du skal foretage. Der sker meget, og overstimuleringen kan være for meget for nogle babyer. Grædecyklussen kan være et tegn på, at din baby har brug for lidt fred og ro.
• For træt. Babyer fra fødslen til 12 uger bliver meget hurtigt overtrætte. Når din baby er overtræt, frigives kortisol og adrenalin til blodbanen. Du vil finde det især svært at berolige din baby, når disse opvågningshormoner strømmer gennem deres lille krop.
• Lavere mælkeforsyning. De fleste mødre oplever, at mod slutningen af ​​dagen ser deres mælkeforsyning ud til at være mindre rigelig. Dette sker muligvis, fordi vores niveauer af prolaktin (hormonet, der hjælper med at producere mælk) er lavere i slutningen af ​​dagen. Lavere niveauer af prolaktin betyder en langsommere mælkestrøm, og det er forståeligt nok frustrerende for en sulten baby.
• Væksten springer. I løbet af deres første år vil din baby gennemgå mange vækstspurt. Normalt vil disse vækstspring komme omkring 2 til 3 uger, 6 uger, 3 måneder og 6 måneder gamle. Fejr disse milepæle og vid, at din baby i et par dage kan være mere kræsen og vil spise mere.

Heksetime er ikke altid en integreret del af børneopdragelse. Faktisk, mens nogle forældre måske står over for reelle udfordringer i heksestunden, vil nogle heldige andre glide glat gennem disse timer. Her er en fejlfri tur for os alle!

Hvad kan du gøre?

Hvis du er en af ​​forældrene, der skal tage denne udfordring op, er her, hvad du kan gøre for at gøre det lettere for dig selv og din baby.

Klyngefoder

Hvis din baby ammer, ammer du sandsynligvis i gennemsnit hver 2. til 4. time. Hvis du giver modermælkserstatning, startede du sandsynligvis med at tilbyde 1 til 2 ounce modermælkserstatning hver 2. til 3. time og øgede den, når det så ud til, at de stadig var sultne.

Men disse tal virker ikke, når det kommer til heksetiden. I løbet af disse timer vil din baby måske gerne samle fodring eller fodre hvert 30. minut eller mere. Det er fint. De går måske gennem en vækstspurt, leder efter ekstra komfort eller fylder maven op for en længere nattesøvn. (Længere nattesøvn? Yay to that!)

Pop i en sut

Har du bemærket, at babyer elsker at sutte? Prøv at bruge en sut til at berolige din baby i stedet for at tilbyde dit bryst eller en flaske. Klyngefodring kan bidrage til heksetidens udfordringer, fordi det kan overbelaste din babys fordøjelsessystem. Brug af en sut giver dig en anden fordel.

Tjek for bøvser

Gas, der fanges i din babys mave, vil få dem til at ærgre sig. Sørg for, at din hjælp slipper gassen ved at hjælpe dem med at bøvse ved at klappe forsigtigt på ryggen eller holde dem over din skulder med maven hvilende på din skulder. Rodadvarsel: Hav en klud ved hånden, når din baby spytter op.

Overvej dit eget stressniveau

Har du nogensinde bemærket, hvordan en kræsen baby pludselig kan falde til ro, når en anden holder dem? Ja, babyer kan læse deres omsorgspersoners følelser. Hvis du er skrøbelig, vil din baby være urolig; hvis du er rolig, vil din baby slappe af. Tag nogle dybe vejrtrækninger. Mediter lidt, hvis du kan.

Lektion 101 i heksetimen er at minde dig selv om, at du er den bedste forælder for denne baby, og at du kan gøre det.

Kom udenfor

Hvis du kan, så prøv at træde udenfor. Tag helst en kort tur til parken eller lige rundt om blokken. At være udenfor giver dig en chance for at klare dit hoved, glemme alt om de gøremål, der venter på dig derhjemme, og husk, at denne baby normalt er yndig.

Bevæge sig rundt

Din baby er vant til bevægelse. Kan du huske, at du bar dem rundt i 9 måneder? Prøv at sætte dem i en gynge og lad bevægelsen berolige dem. Hvis du vil frigøre dine arme, så du kan arbejde, så brug en bæresele.

Prøv hud mod hud

Tæt kontakt med din baby kan fungere som en charme. Din baby vil højst sandsynligt slappe af, når de mærker din hud mod deres. Og mens du putter dig sammen og indånder den babyduft, vil du sikkert også gøre det.

Skift pårørende

Vær ikke genert for at bede om hjælp. Hvis du bliver frustreret eller bare har brug for en pause, så bed din partner eller et familiemedlem om at hjælpe. De har sikkert ventet på, at du spørger.

Hvornår er det noget mere?

Så meget for heksetimen. Men kunne den uophørlige gråd være noget mere? Det kommer an på. Hvis din baby græder i 3 eller flere timer om dagen, 3 eller flere dage om ugen, i 3 eller flere uger ad gangen, kan du overveje kolik. Især hvis din baby krummer ryggen eller trækker benene op mod maven.

Kolik starter omkring 6 uger og falmer ofte efter måned 3 eller 4. Kolik kan være forårsaget af (overraskelse, overraskelse) for meget mælk. Hvis du har et overforbrug af mælk kombineret med en kraftig nedtur, kan din baby tage for meget luft ind, mens han spiser. Dette vil give dem masser af gas og smerte.

Refluks (eller GERD for gastroøsofageal reflukssygdom, når refluksen sker ofte og forårsager skade på spiserørets slimhinde) kan også få din baby til at græde en smule for meget. Tilbageløb sker, hvor irriterende mavesyrer opstødes i spiserøret. Tænk halsbrand for at føle empati med din baby.

Hvis det er refluks, vil du sikkert bemærke, at din baby ofte spytter op og virker utilfreds med det. Dit bedste bud, hvis du er bekymret over længere perioder med gråd, er at kontakte din børnelæge.

Tag væk

Heksetimen er stressende! Din baby er en lille person med deres egne små behov, som kan virke meget store på bestemte tidspunkter af dagen. Men fortsæt … ved du har fået det her … for dette vil også gå over.