Hvor meget koffein er der i varm chokolade?
Hvor meget koffein er der i varm chokolade?
Selvom mange mennesker tænker på varm chokolade som en beroligende vinterdrik, kan den faktisk tjene som din eftermiddags pick-me-up.
Ligesom kaffe, te og sodavand indeholder varm chokolade koffein. Koffein er et naturligt forekommende stimulans, der ofte bruges til at give et tiltrængt energiboost.
Den nøjagtige mængde koffein, der findes i varm chokolade, afhænger af, hvordan din drink blev lavet. For eksempel indeholder en 16 ounce (oz.), eller grande, kop Starbucks’ varm chokolade 25 milligram (mg) koffein.
Varm chokolade lavet med kakaoblanding er normalt mindre koffeinholdig. Tag for eksempel Swiss Miss. En pakke med deres standard varm chokoladeblanding laver en 6-ounce kop varm chokolade og indeholder
Hvis du vil sætte varm chokolades koffeinindhold i sammenhæng, kan du sammenligne det med det gennemsnitlige koffeinindhold i andre drikke. Læs videre for at lære, hvordan varm chokolade kan tåle kaffe, te og meget mere.
Hvordan er varm chokolade sammenlignet med andre chokoladedrikke?
Alt lavet af chokolade vil med garanti indeholde en vis mængde koffein. Det skyldes, at chokolade er lavet af kakaobønner, som indeholder koffein.
Den nøjagtige mængde koffein vil variere afhængigt af producenten, og om andre ingredienser bruges til at lave drikken.
Som en tommelfingerregel er mørke chokoladedrikke normalt de mest koffeinholdige. Det er fordi mørk chokolade indeholder flere kakaotørstoffer end mælkechokolade.
Her er hvad du normalt kan forvente med:
-
Drikkeklar chokolademælk: 1 kop (8 oz.) indeholder
0-2 mg koffein - Chokolade likører: Bailey’s Chocolat Luxe og mange andre spiritus er koffeinfri
- Mexicanske chokoladebaserede drikkevarer: 1 kop (8 oz.) Stephen’s Mexican Hot Chocolate indeholder omkring 1 mg koffein, og andre er sammenlignelige
Hvordan er varm chokolade sammenlignet med forskellige kaffedrikke?
Kaffe er normalt høj i koffein. Den nøjagtige mængde vil afhænge af kaffetypen, mængden af anvendte bønner eller grums og brygningsteknikken.
Her er hvad du normalt kan forvente med:
-
Koffeinfri: 1 kop (8 oz.) indeholder ca
2 mg koffein -
Almindelig (sort): 1 kop (8 oz.) indeholder i gennemsnit
95 mg koffein -
Espresso: 1 shot (30 ml) indeholder ca
63 mg koffein - Instant kaffe: 1 kop (8 oz.) instant kaffe indeholder 63 mg koffein
- Kold bryg: en 12 oz. (høj) servering af Starbucks’ kolde bryg indeholder 155 mg koffein, mens dens 30 oz. (trenta) servering indeholder 360 mg koffein
- Latte eller mokka: 1 kop (8 oz.) indeholder 63-126 mg koffein
Hvordan er varm chokolade sammenlignet med forskellige teer?
Te er normalt moderat i koffein. Som med kaffe vil den nøjagtige mængde koffein afhænge af typen af te, antallet af poser eller mængden af blade, der bruges, og brygningsprocessen og -tiden. Urtete indeholder ingen koffein.
Her er hvad du normalt kan forvente med:
- Sort te: 1 kop (8 oz.) indeholder 25-48 mg koffein
- Grøn te: 1 kop (8 oz.) indeholder 25-29 mg koffein
-
Oolong te: 1 kop (8 oz.) indeholder et gennemsnit på
36 mg koffein - Hvid te: 1 kop (8 oz.) indeholder i gennemsnit 37 mg koffein
- Pu-erh te: 1 kop (8 oz.) sort Pu-erh indeholder 60-70 mg koffein, hvorimod 1 kop (8 oz.) grøn Pu-erh indeholder 30-40 mg koffein
- Chai te: 1 kop (8 oz.) indeholder mellem 31-45 mg koffein, mens en Starbucks chai tea latte indeholder omkring 95 mg.
- Kombucha: kombucha indeholder normalt op til halvdelen af koffeinindholdet i den te, den er lavet med, eller ingen, hvis den er lavet med en urtete
Hvordan er varm chokolade sammenlignet med læskedrikke?
Selvom de fleste læskedrikke er høje i koffein, indeholder nogle slet ingen koffein.
Her er hvad du normalt kan forvente med:
- Pepsi, almindelig: en 20-oz portion indeholder 63 mg koffein
- Coca-Cola, almindelig eller Coke Zero: en 20-oz portion indeholder 56-57 mg koffein
- Dr. Pepper, diæt eller almindelig: en 20-oz portion indeholder 68 mg koffein
- Mountain Dew, diæt eller almindelig: en 20-oz portion indeholder 91 mg koffein
- Barq’s root beer, almindelig: en 20-oz portion indeholder 38 mg koffein
- Ingefærøl: en 12-oz portion er koffeinfri
- Sprite: en 12-oz portion er koffeinfri
Bundlinjen
Varm chokolade indeholder små mængder koffein, men meget mindre end te, kaffe og størstedelen af læskedrikke. Hvis du vil have en chokoladebaseret drik uden koffein overhovedet, så gå efter drikkeklar chokolademælk.
Discussion about this post