Forstå hjertebanken efter at have spist

Hvorfor får jeg hjertebanken efter at have spist?

Du kan opleve hjertebanken efter at have spist af flere årsager.

Kost

Din overordnede kost kan spille en rolle, når det kommer til hjertebanken efter at have spist.

Følgende er nogle diætrelaterede triggere og risikofaktorer:

• Lavt kaliumniveau og dehydrering kan udløse hjertebanken.

• Hvis du har hypoglykæmi eller lavt blodsukker, kan du have større risiko for at få hjertebanken på grund af din kost. Fødevarer med højt kulhydratindhold og forarbejdede sukkerarter kan forårsage hjertebanken, hvis du har problemer med lavt blodsukker.
• Alkohol kan også spille en rolle. Forskere i en gennemgang af undersøgelser fra 2016 fandt en sammenhæng mellem alkoholforbrug og atrieflimren, som kan føre til hjertebanken.
• Du kan have hjertebanken på grund af fødevareallergi eller følsomhed. Spise krydret eller rig mad kan også udløse hjertebanken.
• Fødevarer med højt natriumindhold kan også forårsage hjertebanken. Mange almindelige fødevarer, især dåse eller forarbejdede fødevarer, indeholder natrium som konserveringsmiddel.

Måltidsoplevelse

Hjertebanken efter spisning kan være relateret til måltidsoplevelsen snarere end maden.

Hjertebanken kan forekomme på grund af synkehandlingen. Du kan nogle gange føle hjertebanken, når du rejser dig op efter at have siddet til et måltid.

Følelser kan også udløse hjertebanken, især hvis dine måltider forårsager angst eller stress.

Koffein

Læger kan anbefale dig at skære ned på koffein, hvis du oplever hjertebanken.

Koffein er i mange populære fødevarer og drikkevarer, såsom:

• kaffe
• te
• soda
• energidrikke
• chokolade

Forskning i sammenhængen mellem koffeinforbrug og hjertebanken har dog givet blandede resultater.

En gennemgang fra 2017 af brugen af ​​energidrik i USA rapporterede, at ud af 496 universitetsstuderende, der indtog energidrikke i den sidste måned, 19 procent oplevet hjertebanken. Men fordi der er en række ingredienser i disse drikkevarer, var forskerne ikke i stand til at tegne en klar sammenhæng mellem koffein og hjertebanken.

EN 2016 undersøgelse antydet, at koffein sandsynligvis ikke forårsager hjertebanken. Faktisk foreslog forskerne, at nogle typer koffein kan forbedre dit hjertesundhed. En yderligere undersøgelse fra 2018 fandt heller ikke grundlag for at forbinde koffeinindtag og uregelmæssig hjerterytme.

Behandling af hjertebanken

De mest nyttige behandlingsmuligheder for hjertebanken vil afhænge af, hvad der forårsager dem.

Din læge kan konkludere, at din hjertebanken ikke er en alvorlig trussel mod dit helbred. I dette tilfælde vil du sandsynligvis drage fordel af livsstilsændringer.

Hvis du for eksempel oplever hjertebanken efter at have spist, kan du med fordel registrere dine madvaner og lede efter triggere. At undgå disse i fremtiden kan hjælpe med at løse symptomer.

Andre livsstilsændringer, såsom at holde op med at ryge, kan også hjælpe.

Hvis din hjertebanken er et alvorligt problem, vil din læge sandsynligvis ordinere en betablokker eller calciumkanalblokker. Disse er antiarytmiske lægemidler. De holder din puls jævn og regelmæssig ved at forbedre blodgennemstrømningen i hele din krop.

Disse medikamenter hjælper ofte din tilstand inden for et par timer. Det tager dog normalt flere måneder til flere år at korrigere forhold relateret til arytmi.

Hvis din hjertebanken er livstruende, kan din læge bruge en defibrillator eller en pacemaker til at hjælpe med at få dit hjerte tilbage i en normal rytme. Disse behandlinger vil give dig øjeblikkelige resultater.

Din læge kan overvåge dig over et par dage eller endda et par år for at fortsætte med at behandle din hjertebanken.

Diagnosticering af årsagen til hjertebanken

hvis du konsekvent oplever symptomer på hjertebanken derhjemme, bør du besøge en læge til vurdering.

Hvad kan man forvente på lægekontoret

Din læge vil sandsynligvis begynde med en fysisk undersøgelse. Hvis de har mistanke om et hjerteproblem, skal du muligvis se en kardiolog. Diagnostisk test kan omfatte:

• blodprøver
• urinprøver
• et elektrokardiogram
• et ekkokardiogram
• en stresstest

Din læge kan også anbefale en Holter-monitortest. Til denne test skal du have en bærbar pulsmåler med dig i 1 til 2 dage eller længere, så din læge kan analysere din puls over en længere periode.

Andre årsager

Motion kan gøre dig tilbøjelig til at få hjertebanken. Nogle psykiske lidelser såsom angstlidelser kan også øge din sandsynlighed at opleve hjertebanken.

Narkotika

Andre årsager omfatter:

• håndkøbsprodukter, såsom forkølelsesmedicin og dekongestanter med stimulerende virkning
• medicin mod astma
• medicin mod hjertesygdomme
• medicin mod forhøjet blodtryk
• skjoldbruskkirtelhormoner
• visse antibiotika
• amfetamin
• kokain
• nikotin
• hash

Hormonelle ændringer

Betydelige ændringer i dine hormoner kan også forårsage hjertebanken. At gennemgå en menstruationscyklus, graviditet eller overgangsalder påvirker dine hormonniveauer, og disse ændringer kan have en mærkbar effekt på din puls.

Hedetokter under overgangsalderen er bemærkelsesværdige for at forårsage hjertebanken. Disse forsvinder normalt, når hedeturet er forbi.

Kan hjertebanken forebygges eller stoppes?

Hjertebanken stopper normalt efter et par sekunder, når din puls vender tilbage til normal. I nogle tilfælde kan dit hjerte fortsætte med at slå uberegnelig i minutter eller mere. Du kan føle smerte i brystet og endda besvime.

Hjertebanken kan være et symptom på en medicinsk tilstand, herunder:

• anæmi
• dehydrering
• blodtab
• lavt blodsukkerniveau
• stød
• infektion

Behandling af disse underliggende årsager kan hjælpe med at forhindre yderligere hjertebanken.

Hvis du er under meget stress, kan terapier som yoga, meditation og dybe vejrtrækningsteknikker hjælpe med at lindre hjertebanken. At sørge for at drikke rigeligt med væske kan også hjælpe.

Lær flere måder at stoppe og forebygge hjertebanken.

Risikofaktorer for hjertebanken

Du kan være mere tilbøjelig til at opleve hjertebanken, hvis du har:

• lavt kuldioxidniveau i blodet
• lavt iltniveau i blodet
• lave kaliumniveauer
• en overaktiv skjoldbruskkirtel

Nogle tilstande kan øge din risiko for hjertebanken. Disse betingelser omfatter:

• diabetes mellitus

• hypertension eller forhøjet blodtryk

• obstruktiv søvnapnø
• koronararteriesygdom

Hvis du har hjertebanken, skal du tale med en læge om at blive testet for hjertesygdomme, især hvis du har andre tilstande, der kan påvirke dit hjertes helbred.

At leve med hjertebanken

Tal med en læge om din hjertebanken og få en vurdering for hjertesygdomme. Hvis test viser, at din hjertebanken ikke skyldes en underliggende medicinsk tilstand, behøver du muligvis ikke medicinsk behandling. Hvis du ofte har hjertebanken, så prøv at finde ud af, hvilke fødevarer eller aktiviteter der udløser dem.

Hold en maddagbog for at se, om du kan identificere specifikke fødevarer, der giver dig hjertebanken. I nogle tilfælde kan en enkelt ingrediens i din mad være årsag til dem. Hvis du kan identificere triggere, så undgå dem og se, om hjertebanken stopper.

At tage andre forebyggende foranstaltninger for at reducere stress eller angst kan også hjælpe.

Uanset hvad der forårsager din hjertebanken, er mange behandlinger tilgængelige for at hjælpe med at holde din puls og rytme i skak.