Fiskeolie vs. statiner: Hvad holder kolesterol nede?

Grundlæggende om fiskeolie

Fiskeolie indeholder omega-3 fedtsyrer, som er krediteret med en række sundhedsmæssige fordele. Omega-3 fedtsyrer er blandt andet blevet sagt at:

• bekæmpe betændelse
• reducere blodtrykket
• forbedre knoglesundheden
• fremme sund hud

Selvom det findes naturligt i fisk, tages fiskeolie oftest i tilskudsform.

I 2012 næsten 19 millioner amerikanske voksne brugte produkter indeholdende fiskeolie eller omega-3 fedtsyrer.

Hvordan statiner virker

Statiner forhindrer kroppen i at lave kolesterol. De hjælper det også med at genabsorbere plak, der er opbygget på arterievæggene.

En longitudinel undersøgelse viste, at 27,8 procent af amerikanerne over 40 år brugte statiner fra 2013.

Hvad forskningen siger om fiskeolie

Undersøgelser om fiskeolie er blevet blandet. Fiskeolietilskud har været bundet til en lang række fordele, herunder:

• nedsat risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde
• lavere niveauer af triglycerider eller fedtstoffer i blodet
• øget hjernesundhed
• bedre diabetesbehandling

Nogle undersøgelser, såsom dem, der er nævnt i a 2011 anmeldelse, har fundet en nedsat risiko for hjertesygdomme hos personer, der tager fiskeolietilskud. Andre undersøgelser, såsom et klinisk forsøg i 2013 med 12.000 mennesker med kardiovaskulære risikofaktorer, har ikke fundet sådanne beviser.

Derudover, selvom fiskeolie nedsætter triglycerider, er der ikke tilstrækkeligt bevis for, at det sænker risikoen for hjerteanfald.

Når det kommer til at sænke low-density lipoprotein (LDL), også kendt som “dårligt” kolesterol, er beviset simpelthen ikke der. Faktisk kan fiskeolie faktisk øge LDL-niveauerne for nogle mennesker ifølge en litteraturgennemgang fra 2013.

Hvad forskningen siger om statiner

Ifølge Food and Drug Administration (FDA), statiner viser en ubestridelig evne til at forebygge hjertesygdomme, men bør tages med forsigtighed.

Statiner har fordele udover at reducere dit kolesterol. For eksempel har de anti-inflammatoriske egenskaber, der kan arbejde for at stabilisere blodkar, og de kan hjælpe med at forhindre hjerteanfald, ifølge Mayo Clinic.

Det er på grund af deres potentielle bivirkninger, såsom muskelsmerter, at de generelt kun ordineres til personer med højt kolesteroltal og risiko for hjerte-kar-sygdomme. De betragtes ikke som forebyggende medicin.

Dommen

Hvis du har højt kolesteroltal, er statiner en effektiv måde at styre din risiko på. At tage fiskeolie kan have sine egne fordele, men at sænke dit LDL-kolesterol er ikke en af ​​dem.

Tal med din læge om dine muligheder og fordele og risici ved statinbehandling.

Mange mennesker tager kosttilskud som en forebyggende foranstaltning. Den bedste måde at forhindre højt kolesterol på er dog ved at træffe sunde livsstilsvalg, herunder:

• holde op med at ryge
• spise en sund kost med lavt indhold af mættet fedt og transfedt
• styring af din vægt

Spørgsmål og svar: Andre kolesterollægemidler