Sorg holder ikke ferie. Men en tankevækkende gave kan gøre hele forskellen.
Sundhed og velvære berører os hver især forskelligt. Dette er én persons historie.
Det er den mest vidunderlige tid på året! Eller det er i hvert fald, hvad min juleafspilningsliste fortalte mig på vej til arbejde i morges.
Men sandheden er, at jeg ikke føler mig så festlig – for desværre holder sorg ikke ferie. Den elsker også at komme ind på de mest uhensigtsmæssige tidspunkter. Da jeg indså, at dette ville være den første ferie, siden en af mine nærmeste venner gik bort, fik sangen “Christmas Without You” (jeg elsker Dolly Parton, hvad kan jeg sige?) en helt ny betydning.
Jeg er dog blevet noget af en ekspert i at græde diskret i tog, så det er i hvert fald godt.
Jeg ved, jeg ikke er alene. Mange af os vil tilbringe vores første feriesæson uden nogen, vi elsker. For andre er det ikke det første år, men det gør det ikke nemmere.
Med så mange gamle traditioner og fotoalbums, der er trukket ned fra hylden, kan den “dejligste tid” begynde at tynge dem af os, der ikke kan undgå at bemærke, at der mangler nogen.
Hvis en elsket sørger denne sæson, kan en tankevækkende gave betyde meget. Men hvordan ved du, hvad du skal give til en, der har oplevet et tab? Denne liste med 11 gaver er et godt sted at starte.
1. Tankevækkende breve, de vil værdsætte for evigt
Efter min erfaring var den sværeste del af sorgen ikke det umiddelbare efterspil. Det var uger og måneder ude, hvor alle andre syntes at komme videre, og jeg stadig kæmpede for at klare mig alene.
Derfor er en gave, der holder dig forbundet med din elskede, så speciel. Denne bog, “Breve til min ven: Skriv nu. Læs senere. Treasure Forever,” inkluderer trykte breve, meddelelser og konvolutter for at opmuntre dig til at nå ud i løbet af året og derefter.
Hver enkelt indeholder en tid til at åbne brevet (uanset om det er næste uge eller fem år fra nu), så de kan fungere som tidskapsler – fremtidige påmindelser om, at selvom sorgen er vedvarende, er den forbindelse, du deler, også.
2. En meningsfuld bog, der siger ‘Jeg ser dig’
En vigtig læsning for dem, der arbejder gennem sorg er “Det er OK, at du ikke er OK: Mød sorg og tab i en kultur, der ikke forstår.”
Denne bog, som er skrevet af en terapeut og overlevende efter tab, er et dybt bekræftende blik på, hvordan vores samfund behandler sorg som noget, der skal “fikses”, snarere end at validere det som en fuldstændig fornuftig reaktion på tab.
At lære at leve sammen med sorgen (i stedet for at skubbe den væk) er en meningsfuld lektion, og det er noget, som denne bog byder på.
Hvis du er nervøs for, at din elskede ikke er klar til en bog som denne, kan du altid inkludere en note, der forsikrer dem om at læse den i deres eget tempo – uanset hvor langt ude i fremtiden det måtte være.
3. En sød plejepakke til at opmuntre til lidt selvkærlighed
En af mine yndlingsting, nogen sendte til mig, da jeg sørgede, var sæbe. Ja, sæbe.
Men det var ikke kun din typiske elfenbensbar. Denne sæbe var luksuriøs, duftede af figen og blomst og tilbød mig lidt sødme efter utroligt lange dage. Det motiverede mig også til at gå i bad de dage, hvor jeg ikke ville forlade min seng i første omgang.
Kosmetikfirmaet LUSH er min favorit, og deres Honningplejepakke er absolut lyksalighed. Det inkluderer deres populære toffee-duftende sæbe, “Honey I Washed the Kids,” sammen med deres honning-inspirerede body butter og shower gel. Du får også deres læbepomade med mynte-honning, “Honey Trap”, alt sammen i en smuk honeycomb-pakke.
For noget, der er endnu mere overkommeligt, er der også LUSH’s lille kasse med slumrer med beroligende, lavendelduftende lækkerier for at tilføje lidt ro til enhver rutine før sengetid.
4. En alarm, der efterligner en naturlig solopgang og solnedgang
Mens jeg sørgede, blev min søvnplan fuldstændig forstyrret. Vi ved nu, at kompliceret sorg har meget overlap med depression, så det er ingen overraskelse, at mange mennesker, der sørger, kan bemærke, at deres typiske rutine er kastet efter et ødelæggende tab.
Det er derfor dette sunrise vækkeur er en uventet, men fantastisk gave til en sørgende elskede. Den bruger lys såvel som beroligende lyde til at lette brugerne i søvn og vågenhed ved at efterligne en solopgang og solnedgang. I stedet for at blive rykket vågen af en bragende alarm giver dette mulighed for noget mere gradvist og mindre skurrende – hvilket er ideelt for en person, der allerede er i en forhøjet følelsesmæssig tilstand.
5. En halskæde med tørrede blomster
For noget lidt mere personligt er disse souvenirhalskæder, der indeholder tørrede blomster, uvurderlige. Mens halskæden kunne omslutte blomster, der blev reddet fra en lejlighed – et bryllup, mindesmærke eller løftefornyelse – kunne den også rumme en elskets yndlingsblomst eller en symbolsk blomst.
Uanset hvad du vælger at gå indenfor, er det en unik skat, din elskede helt sikkert vil værdsætte.
6. En morgenkop kaffe med en kraftfuld påmindelse
Nogle gange kan de enkleste ting lave de bedste gaver. Dette smukke krus lyder “Voks gennem det, du går igennem”, og det er et kraftfuldt udsagn om, hvordan smertefulde oplevelser også kan være transformerende.
Hvis du føler dig virkelig generøs, kan du parre den med denne kollektion af Godiva kaffe, som inkluderer elskede smagsvarianter som chokoladetrøffel, karamel og hasselnøddecreme.
7. Lidt hjælp til dagligvarer rækker langt
Hvis tabet er særligt nyligt, kan din elskede døje med det grundlæggende. Et tilbud om at handle ind for dem, køre dem til butikken eller et medlemskab af en online leveringstjeneste for dagligvarer kan være enormt nyttigt for en person, der oplever, at livet er uoverskueligt, mens de sørger.
Når du er i tvivl, an Amazon Fresh gavekort kan være en velsignelse for en person, der kæmper for at holde hovedet oven vande.
8. Det hyggeligste tæppe muligt
Det er sjældent, at du ser en femstjernet vurdering for meget af noget online, men denne latterlige plys Genteele throw er elsket af hundredvis af internetanmeldere, med påstande om, at det er det bedste og hyggeligste du finder.
Sørgende mennesker vil uden tvivl sætte pris på gaven af en blød kokon at trække sig tilbage i.
9. En smuk erindringsbog fra en, der får den
Sorgens enorme omfang kan være svær at sætte ord på. Selvom mit tab var smertefuldt, gav det mig også en fornyet følelse af formål og et helt andet perspektiv. Jeg oplevede det fulde spektrum af følelser, jeg nogensinde havde kendt – alt fra fortvivlelse til sindsro, nogle gange på én gang.
En stærk del af min mestring var at tale med andre overlevende, som på samme måde var blevet forvandlet af deres sorg. Vi har dog ikke altid adgang til de delte historier.
Det er derfor, erindringer som “The Long Goodbye” af Meghan O’Rourke er så vigtige: De giver overlevende adgang til de ord, de måske ikke er i stand til at formulere på egen hånd endnu. At give bekræftelsesgaven kan være en uvurderlig måde at lade en overlevende vide, at de ikke er alene.
10. En hjælpende hånd skader heller aldrig
Fire ord, der betød alverden for mig i kølvandet på tabet: “Hvordan kan jeg hjælpe?”
Måske virker det lidt underligt at spørge, da gaver “skulle” være en overraskelse. Men når det kommer til sorg, gjorde et tilbud om at vaske op, hente recepter eller løbe i butikken en kæmpe forskel i min evne til at blive ved, især i øjeblikke, hvor jeg følte mig besejret.
Du kan også blive udspekuleret ved at skabe “fordelskuponer”, som din elskede kan bruge, når de har brug for at ringe til dig. Det er måske ikke en prangende eller spændende gave på overfladen, men det kan gøre en enorm forskel.
11. En donation til en sag, de holder af
Da jeg mistede min ven på grund af selvmord, donerede mange mennesker til selvmordsbevidsthedsorganisationer til deres ære som en støtte til mig. Jeg blev overvældet af gestussen. At vide, at de ønskede, at verden skulle være et bedre sted, så andre ikke behøvede at udholde den tragedie, jeg levede, bevægede mig ud over ord.
Jeg elsker ideen om en donation som en julegave, og for dem af os, der har mistet vores kære til tragiske omstændigheder, kan denne solidaritetsvisning være en virkelig speciel gave. Bare husk at bruge en platform som Charity Navigator til at undersøge den bedste måde at give på, eller se efter mindre, lokale organisationer, der kunne drage størst fordel af din støtte.
Sam Dylan Finch er en førende fortaler inden for LGBTQ+ mental sundhed, efter at have opnået international anerkendelse for sin blog, Let’s Queer Things Up!, som først gik viralt i 2014. Som journalist og mediestrateg har Sam udgivet meget om emner som mental sundhed, transkønnet identitet, handicap, politik og jura og meget mere. Med sin kombinerede ekspertise inden for folkesundhed og digitale medier arbejder Sam i øjeblikket som social redaktør på Healthline.
Discussion about this post