Fakta eller fiktion? Du kan ikke blive gravid, mens du ammer

Hvad er chancerne for at blive gravid, mens du ammer?

Scoopet er, at ja, eksklusiv amning er en ret godt form af midlertidig prævention. (Se, hvor omhyggeligt vi kvalificerede det?)

Faktisk har denne form for prævention sit eget navn: lactational amenoré metode til prævention (LAM). (Lad ikke navnet kaste dig ud. Amenoré betyder bare fravær af menstruation.)

Hvor er det godt ret godt? Ifølge en kilde, ud af 100 kvinder, der bruger LAM korrekt i løbet af de første 6 måneder efter fødslen, kan kun 1 til 2 af dem blive gravide.

Hvis du bruger LAM og ønsker at være blandt flertallet af kvinder, der ikke bliver gravide, mens du ammer, er her, hvad du skal gøre:

1. Udøv eksklusiv sygepleje. Det betyder, at du bør udsætte indførelsen af ​​faste stoffer og undgå at supplere med formel eller noget andet.
2. Sygeplejerske efter behov. Følg din babys spor og lad dem amme, når de vil – mindst hver 4. time i løbet af dagen og hver 6. time i løbet af natten. Pumping er ikke en tilstrækkelig erstatning ved brug af LAM.
3. Undgå at bruge sutter. Lad i stedet din baby tilfredsstille deres sugebehov ved at putte sig sammen og lade dem amme.

Husk, at for at LAM skal være effektiv, burde din menstruation (inklusive pletblødninger) ikke være vendt tilbage, og din baby skal være under 6 måneder gammel. (Det er det, der gør dette til en midlertidig form for prævention.)

Hvorfor virker udelukkende og konsekvent amning som en form for prævention?

Her er hvor hormoner kommer ind – specifikt oxytocin. Dette multifunktionelle hormon får dig ikke bare til at føle dig afslappet og generelt glad. Det er også ansvarlig for din svigtende refleks (den nålefølelse, der kommer lige før din mælk falder).

Oxytocin hjælper også med at forhindre ægløsning. Det gør den ved at sende signaler til hjernen, der fortæller den at undertrykke det vigtigste hormon, der stimulerer ægløsning. Ingen ægløsning, ingen graviditet.

Når din baby ammer, stimulerer de nerverne i og omkring dine brystvorter på den helt rigtige måde for at sende den besked til din hjerne. At udtrykke mælk ved hjælp af en pumpe giver ikke den samme effekt.

Hvad øger din chance for at blive gravid, mens du ammer?

Hvis du ammer og håber, at du vil være blandt de 98 procent af kvinder, der bruger LAM med succes som præventionsmetode, er her, hvad du behøver at vide:

• For at LAM skal virke, skal du udelukkende amme. Hvis du supplerer babys kost med modermælkserstatning eller endda pumpet modermælk, øges dine chancer for at få ægløsning og blive gravid.
• Ditto for faste stoffer. Når din baby fylder 6 måneder og begynder at spise faste stoffer, øges dine chancer for ægløsning. Nogle ældre undersøgelser viser, at ved at introducere mad langsomt og nedsætte dietiden gradvist, kan du muligvis udskyde ægløsningen lidt længere. Der er dog behov for opdateret forskning.
• Pas på, når du vender tilbage til arbejdet. Ét studie viser, at kvinder, der vendte tilbage på arbejde og brugte LAM og udpumpede deres mælk for udelukkende at fodre deres babyer med modermælk, var mere tilbøjelige til at blive gravide end ikke-arbejdende mødre, der brugte LAM.
• Det lyder måske som en no-brainer, men det er værd at nævne: Når din menstruation vender tilbage, har du større chance for at blive gravid. Husk dog på, at nogle kvinder har ægløsning, allerede før de får deres første menstruation efter fødslen. Andre begynder at menstruere, før de begynder at have ægløsning. Ingen hårde regler her.

Hvad hvis du gerne vil blive gravid og også gerne vil blive ved med at amme?

Vil du gerne blive gravid, men vil du ikke stoppe med at amme? Den gode nyhed er, at selvom du ammer, øges dine chancer for at blive gravid, efterhånden som du bevæger dig længere væk fra den dag, hvor din baby dukkede op.

Hvis du vil øge dine chancer for ægløsning yderligere, så prøv at foretage pludselige ændringer. Nogle mennesker oplever, at det øger deres chancer for at få ægløsning, hvis de pludselig afbryde en ammesession i stedet for at strække tiden ud mellem fodringen. Husk på, at din baby måske ikke sætter pris på de pludselige ændringer i deres madplan.

Der er ingen grund til at vænne din baby fra: Du kan amme og forberede dig til din næste graviditet på samme tid. Mange ammende mødre oplever, at når de først går tilbage på arbejde, eller den eftertragtede helnatssøvn bliver en realitet, så starter ægløsningen op, og de begynder at få menstruation igen.

Er det ikke sket endnu? Hold ud – de fleste oplever, at deres menstruation vender tilbage mellem 9 og 18 måneder efter deres babys fødsel, selvom de ammer.

Kan du fortsætte med at amme, mens du er gravid?

Det kan du bestemt. Men sørg for at få nok kalorier til at brødføde dig selv, din baby og dit foster under udvikling. Sigt efter 500 ekstra kalorier om dagen, hvis din baby spiser andre fødevarer end din mælk, og 650 ekstra kalorier, hvis de er mindre end 6 måneder gamle.

Derudover vil du gerne medregne yderligere 350 kalorier i dit andet trimester og 450 ekstra kalorier i dit tredje. Lyder det kompliceret? Gør det lettere for dig selv ved at lytte til din krop og træffe sunde madvalg.

Du kan opleve, at dine brystvorter er mere følsomme, og at din svigtende refleks giver dig kvalme. Dette vil også gå over.

Hvis du har haft en spontan abort eller generelt føder tidligt, skal du holde øje med livmodersammentrækninger. Du kan føle en krampefornemmelse, når din baby dier. Det skyldes, at din krop frigiver små mængder oxytocin, og dette hormon forårsager sammentrækninger. (Ja, det er det multifunktionelle hormon igen!) Hvis du er bekymret over den sjældne risiko for for tidlig fødsel, så tal om dette med din læge eller jordemoder.

Bliv ikke overrasket, hvis din baby efter de første par måneder af graviditeten begynder at nægte din modermælk. Din mælkeforsyning vil sandsynligvis blive mindre, og smagen af ​​din modermælk kan også ændre sig. Hver af disse ændringer kan få din baby til at nægte modermælk og til sidst vænne sig selv.

På den anden side har nogle forældre succes med at amme gennem hele graviditeten og kan fortsætte med at tandempleje deres nyfødte og et ældre barn. (I disse tilfælde bør den nyfødtes ammebehov altid have højeste prioritet.)

Skal du stoppe med at amme, før du gennemgår fertilitetsbehandlinger for at blive gravid?

Hvis du har fået fertilitetsbehandlinger for at blive gravid med din nuværende lille, kan du undre dig over, om du skal stoppe med at amme, før du gennemgår fertilitetsbehandlinger for at blive gravid igen.

Svaret er, at det afhænger. Nogle lægemidler, der bruges i fertilitetsbehandling, er sikre at bruge, mens du ammer. Andre vil påvirke din mælkeforsyning, men ikke skade din baby. I mellemtiden kan andre være farlige for din baby.

Da juryen stadig er ude om denne, skal du muligvis vælge mellem at afkorte den tid, du gerne vil amme, og starte fertilitetsbehandlinger senere. Bedste praksis er at diskutere alle dine bekymringer med din sundhedsplejerske.

Mens eksklusiv amning er en ret god form for midlertidig prævention, så tal med din jordemoder eller OB for at lære mere om andre præventionsmetoder, hvis du vil undgå at blive gravid.

På den anden side, hvis din menstruation ikke er vendt tilbage, og du har til formål at vokse din familie igen, skal du kontakte din læge for at høre om dine muligheder. Uanset hvad – glad amning!