Spørg enhver, der har oplevet gigt, om det er smertefuldt, og de vil sandsynligvis krybe. Denne form for inflammatorisk arthritis er kendt for smertefulde opblussen. Gigt er forårsaget af høje niveauer af urinsyre i blodbanen, der fører til udvikling af krystaller i leddene, især storetåen.
Sammen med medicin og livsstilsændringer, som læger typisk anbefaler for at bekæmpe gigt, foreslår nogle eksperter også at øge dit forbrug af kaffe og kirsebærjuice. Forskning har vist, at begge synes at være nyttige til at reducere risikoen for gigtanfald.
Med det i tankerne, kunne en anden type juice – tranebær – være en effektiv behandling at prøve?
Forskningen
På nuværende tidspunkt synes der at være mangel på forskning i enhver direkte sammenhæng mellem at drikke tranebærjuice eller tage tranebærtilskud og reduktion af gigtudbrud.
Meget af den forskning, der undersøger, om en bestemt type juice kan hjælpe dig med at afværge gigtudbrud, ser ud til at være centreret omkring kirsebær og kirsebærjuice.
Mere forskning er absolut nødvendig for at afgøre, om tranebærjuice kunne være en effektiv behandling eller forebyggelsesstrategi for gigt.
Kan det forårsage et angreb?
Selvom der ikke er nogen aktuelle beviser i forbindelse med gigt, har forskning undersøgt, om tranebærjuice kan være nyttig eller skadelig, når det kommer til andre sygdomme eller tilstande, der involverer høje urinsyreniveauer.
For eksempel kan højere urinsyreniveauer bidrage til udviklingen af en bestemt type nyresten, urinsyrestenen.
En undersøgelse fra 2019 viste, at personer, der tog tranebærtilskud, med og uden tilsat C-vitamin, havde højere niveauer af oxalat i deres urin. Oxalat er et kemikalie, der er et biprodukt af din krops stofskifte, og det forlader din krop gennem din urin. Når det kombineres med calcium, kan det oxalat føre til udvikling af nyresten.
Undersøgelsen er dog begrænset med en lille stikprøvestørrelse på kun 15 deltagere.
En undersøgelse fra 2005 viste også, at tranebærjuice så ud til at øge risikoen for calciumoxalatsten og urinsyresten, selvom det så ud til at mindske risikoen for dannelsen af en anden type sten kaldet en brushit-sten. Denne undersøgelse var også relativt lille med 24 deltagere.
Så det er muligt, at indtagelse af tranebærjuice kan føre til højere niveauer af urinsyre, hvilket igen kan føre til udvikling af krystaller i leddene, der forårsager smertefulde gigtudbrud. Mere forskning er nødvendig for at bekræfte denne opfordring.
Ulemper
Uden nogen endegyldige beviser, der tyder på, at tranebærjuice kunne være en effektiv behandling af gigt, kan din læge være tilbageholdende med at give dig et nik til at prøve det, især hvis du har risiko for nyresten.
For at undgå at tilføje unødvendige kalorier og sukker til din kost, skal du vælge usødet tranebærjuice.
Andre behandlinger
Heldigvis har du muligheder, når det kommer til behandling af gigt. Overvej nogle af dem for at se, om de er rigtige for dig:
Forebyggende medicin
En af de bedste måder at håndtere gigt på er at undgå blusser. Din læge kan råde dig til at prøve at tage forebyggende medicin kaldet xanthinoxidasehæmmere. Disse omfatter:
- allopurinol (Zyloprim, Aloprim)
- febuxostat (Uloric)
- probenecid
Sædvanlige forebyggende medicin reducerer enten produktionen af urinsyre eller øger udskillelsen.
Mens colchicin (Mitigare, Colcrys) er kendt for at blive brugt til akutte angreb, kan det også bruges i lavere doser sammen med disse medikamenter for at forhindre angreb.
Hvis disse behandlinger ikke virker, kan du prøve pegloticase (Krystexxa), som gives gennem intravenøs infusion hver anden uge.
Smertestillende medicin
Hvis du oplever et smertefuldt gigtanfald, kan et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel (NSAID) som ibuprofen eller naproxen tage kanten af og reducere hævelsen.
Din læge kan også foreslå et kortikosteroid for at lindre smerten og hævelsen i dine berørte led.
Colchicin (Mitigare, Colcrys) kan også være mest effektiv til at reducere smerte og hævelse, når den tages, så snart en opblussen begynder.
Livsstilsændringer
Du kan også foretage et par ændringer på egen hånd. Et par almindeligt anbefalede strategier til at reducere chancerne for en gigtforværring omfatter:
- taber vægt
- forbliver hydreret
- reducere dit stressniveau
-
ændre din kost, eliminere fødevarer med højt indhold af purin
Kostændringer bør også omfatte at skære ned på alkohol og visse typer mad, såsom rødt kød, der har en tendens til at være høj i puriner.
Andre forebyggelsesstrategier
Måske appellerer en anden slags drik til dig. Hvad med kaffe eller kirsebærjuice? Begge har nogle beviser bag sig.
EN
Ifølge en
Hvornår skal man se en læge
Som med enhver helbredstilstand, hvis du føler, at noget bliver værre, skal du ikke tøve med at kontakte din sundhedsplejerske.
Hvis du ser ud til at opleve hyppigere eller mere alvorlige gigtanfald, så spørg om at tage en anden medicin – eller muligvis øge doseringen af den medicin, du allerede tager.
Ubehagelige bivirkninger eller nye symptomer er andre grunde til at ringe til din læges kontor.
Bundlinjen
Gigt kan ikke helbredes, men det er bestemt overskueligt. Forskning understøtter inkluderingen af visse fødevarer i din overordnede gigtforebyggelses- og behandlingsstrategi. Desværre, for nu, ser tranebærjuice og tranebærtilskud ikke ud til at klare sig.
Du kan overveje kirsebærjuice, hvis du er interesseret i at tilføje en ny drik til din rutine. Inden du prøver en ny behandlingsstrategi, skal du tale med din sundhedsplejerske og sikre dig, at du er på samme side.
Discussion about this post