Rul gennem skønheds-YouTube, og du vil finde tonsvis af rismelmaske-vejledninger. Fans af ingrediensen siger, at den eksfolierer og lysner huden og endda beskytter mod ultraviolette (UV) stråler.
“Rismel spørges ikke almindeligvis om her i USA, men det er en populær ingrediens i kosmetiske produkter i hele Østasien, inklusive Kina, Sydkorea og Japan,” siger Dr. Suzanne Friedler, FAAD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med Advanced Dermatology PC i New York City og en klinisk instruktør ved Mount Sinai Medical Center.
Mens flere komponenter af ris udvindes og bruges i hudplejeprodukter, er det uklart, om rismel i sig selv gør meget for din hud. Her er hvad du behøver at vide om denne meget hypede, men lidt undersøgte ingrediens.
Uanset om det er en gennemprøvet hudplejekur, hvor ofte du vasker dit hår eller den kosmetik, du er nysgerrig efter, er skønhed personlig.
Det er derfor, vi er afhængige af en forskelligartet gruppe af forfattere, undervisere og andre eksperter til at dele deres tips om alt fra måden, hvorpå produktets anvendelse varierer til den bedste arkmaske til dine individuelle behov.
Vi anbefaler kun noget, vi virkelig elsker, så hvis du ser et butikslink til et specifikt produkt eller mærke, skal du vide, at det er blevet grundigt undersøgt af vores team.
Hvad er rismel?
Rismel fremstilles ved at male riskorn til et pulver. Ikke alle rismel er lavet på samme måde, hvilket kan påvirke deres potentielle sundhedsmæssige fordele.
Ris er et fuldkorn svarende til hvede, havre, rug, spelt og majs. Alt fuldkorn består af tre dele: klid, kimen og endospermen.
Klidet er det hårde ydre lag af riskornet. På grund af dets antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber anses det for at være den sundeste del af kornet. Klid indeholder også bioaktive komponenter, såsom ferulinsyre og fytinsyre, der ekstraheres og tilsættes nogle hudplejeprodukter.
Som alle typer mel fremstilles rismel ved at adskille de tre dele af kornet og male dem i forskellige proportioner. Det resulterende mel kan have mere eller mindre af klid og kim.
Fuldkornsmel indeholder alle tre dele af kernen. I “100 procent fuldkorns”-mel får du alt kornet. I simple “hele” mel mangler det meste af kimen og noget af klid. Hvidt mel indeholder normalt kun endospermen.
Mange rismel, som du køber i købmanden, er lavet af hvide ris, medmindre etiketten angiver, at det er lavet af brune ris. Klidet og kimen fjernes fra hvide ris, så det eneste, der er tilbage, er den stivelsesholdige endosperm.
Hvordan rismel (angiveligt) hjælper huden
YouTube flyder over med DIY “skin lightening” ansigtsmasker, hvor hovedingrediensen er rismel. Ingrediensen hævdes også nogle gange at være en exfoliant og endda en solcreme.
Nogle risekstrakter har vist sig at eksfoliere huden og endda beskytte mod solen. Men rismel i sig selv er måske ikke potent nok til at have disse virkninger.
“Det er en hypotese, at de primære ingredienser, der findes i rismel, virker som anti-inflammatoriske og antioxidante midler, der fungerer til at forhindre hudens aldring, reducere UV-skader, fremme oplysning af huden og forbedre hud- og hårvækst. Brune risproteiner er blevet udråbt som en naturlig exfoliant,” siger Friedler.
Adskillige hudpleje- og hårplejeprodukter bruger også risstivelse til at absorbere overskydende olie.
Her er et hurtigt kig på forskningen om hver af disse anvendelser.
Solbeskyttelse
Nogle skønhedsinfluentere hævder, at rismel kan hjælpe med solbeskyttelse på grund af et par forbindelser, det indeholder: ferulinsyre og PABA. Eksperter siger, at det ikke vides, om disse forbindelser er koncentreret nok i rismel til at have de samme fordele som et ekstrakt.
Rismel indeholder para-aminobenzoesyre (aka PABA eller vitamin B10), som stimulerer cellegenvækst, siger Friedler.
PABA har også vist sig at beskytte mod UV-stråler og blev engang brugt i solcreme. Fordi det forårsager allergiske reaktioner, er det ikke længere generelt anerkendt som en sikker solcreme ingrediens af
Ferulinsyre er en organisk forbindelse med antioxidante, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Det er udvundet af risklid samt mange andre planter, herunder havre, aubergine, citrus, sukkermajs, rug og rødbeder.
Ferulinsyre kan også hjælpe med at beskytte huden mod skadelige UV-stråler, især i kombination med vitamin C og E.
“Det findes ofte i hudplejeserum. Der har været adskillige undersøgelser publiceret i konventionelle dermatologiske tidsskrifter, der understøtter dets brug som en antioxidant og fotobeskyttende forbindelse,” siger Friedler.
Planter laver vitamin C og E for at beskytte sig mod solen. Hos mennesker beskytter det at få vitamin C og E fra mad (eller kosttilskud) mod fotoskader (eller skader på huden fra solens UV-stråler), især når disse vitaminer påføres huden.
Men vitamin C og E er ikke særlig holdbart. Nogle undersøgelser tyder på, at ferulinsyre i høj grad forbedrer stabiliteten af både C-vitamin og E i hudplejeløsninger.
Ferulinsyre i sig selv er faktisk et stærkt UV-beskyttende middel, der let absorberes af huden. I hudplejeprodukter kan det også øge solbeskyttelsen af vitamin C og E.
Behandling af acne og hyperpigmentering
Nogle rismel-fans siger, at det kan hjælpe med at forbedre acne og lysne huden. Det skyldes sandsynligvis en anden forbindelse udvundet af ris – fytinsyre – der har eksfolierende virkning. Det er usikkert, hvor meget af denne forbindelse der er i selve rismelet, og hvilken effekt det har på huden.
Fytinsyre er en antioxidant alfa-hydroxysyre (AHA). Det kan udvindes fra mange planter, herunder bønner, frø, nødder og fuldkorn. Det føjes derefter til hudplejeprodukter.
Fytinsyre har vist sig at være lige så effektiv, men skånsom mod huden end andre AHA’er som glykolsyre. En lille
Fordi fytinsyre hjælper huden med at fjerne døde celler, kan den hjælpe med at minimere tegn på aldring, siger Dr. Bruce Robinson, FAAD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City og klinisk professor i dermatologi ved Lenox Hill Hospital. Det bruges i kemisk peeling for at reducere forekomsten af mørke pletter (melasma) og ardannelse.
“Fytansyre ser ud til at være gavnlig i behandlingen af mild til moderat acne og post-acne inflammation,” tilføjer Friedler.
Sårheling
En anden organisk forbindelse i ris: allantoin, som har beroligende og anti-inflammatoriske egenskaber, siger Friedler. Noget forskning i dyr og in vitro (i laboratorieundersøgelser) tyder på, at det kan understøtte sårhelingsprocessen.
Olie absorption
Rismels største fordel kan være dets evne til at absorbere overskydende olie i hud og hår. Risstivelse er rismel med alt protein og fedt fjernet, så det eneste, der er tilbage, er kulhydratet. Risstivelse binder sig til vand og stabiliserer fedt. Rismel består for det meste af stivelse.
Risstivelse findes i mange kommercielle hudpleje- og hårplejeprodukter. Det bruges til at absorbere olie, kontrollere glans og minimere porernes udseende. prøve OUAI Superdry Shampoo, Hudregimen Enzymatisk Pulver eller REN Clean Skincare Mattifying Face Sunscreen SPF 30.
Risstivelse “kunne muligvis hjælpe med at absorbere olie, hvis den er i den rigtige forberedelse,” siger Robinson.
Hvorfor rismel måske ikke virker
Ekstrakter fremstilles ved at sætte en plante (i dette tilfælde ris) i blød i en væske i mange timer. Det resulterende ekstrakt har en højere koncentration af bioaktive komponenter, såsom ferulinsyre eller fytinsyre.
Afhængigt af hvordan det gøres, kan du ende med forskellige niveauer af disse ingredienser i det endelige produkt. Men ekstrakter er generelt meget stærkere end mængden af ingrediensen i selve planten.
“Hvor meget aktiv ingrediens der absorberes af huden er en stor ukendt,” siger Friedler.
Dr. Robinson siger, at det er uvist, om du får nok ferulinsyre eller fytinsyre ved blot at påføre en hjemmelavet rismel eller risklidpasta på huden.
“Der er begrænsede kliniske data relateret til rismel, derfor anbefaler jeg det ikke rutinemæssigt til mine patienter,” siger Friedler.
Hvordan man bruger det effektivt
Hvis du vil bruge rismel derhjemme, så prøv en eksfolierende DIY-maske. Sæt den sammen med en anden skånsom ingrediens, som rosenvand eller olivenolie, der har vist sig at gavne huden.
“Rismel kunne helt sikkert fjerne olie fra huden. Blid gnidning af huden på stort set ethvert produkt kan føre til en vis eksfoliering,” siger Robinson. “Men jeg ville overlade det til et gennemprøvet kosmetisk produkt i modsætning til et gør-det-selv-produkt.”
DIY rismel maske
YouTube tutorials til DIY rismel masker inkluderer flere ingredienser, der påstås at lysne og blødgøre huden. “Populære maskeopskrifter på internettet kombinerer rismel med havre, avocado, honning, mælk, ricinusolie og æggehvide,” siger Friedler.
“Der er ingen kliniske data, der understøtter disse opskrifter. Men der er ingen skade i at prøve disse hjemmelavede masker, så længe huden er sund og ikke allergisk over for nogen af ingredienserne.”
Robinson er enig i, at rismel sandsynligvis ikke vil irritere huden, så længe du bruger det i korte perioder. Stop med at bruge det, hvis du oplever rødme, kløe eller tegn på infektion.
Hvis du vil prøve din egen rismelmaske derhjemme, er her en simpel gør-det-selv-opskrift at prøve:
- Bland 3 spsk (spsk) mælkepulver med 5 spsk brunt rismel.
- Blend 1 spsk olivenolie i (undlad, hvis din hud er meget fedtet).
- Rør gradvist rosevand i, indtil du har en tyk pasta.
- Påfør på ansigtet og lad derefter lufttørre i 10 til 15 minutter.
- Påfør en smule vand for at løsne masken, og gnid derefter forsigtigt for at eksfoliere huden.
- Skylle.
En anden mulighed? Tilføj brunt rismel til dit bad eller læg det i blød i vand og brug det til at vaske din krop, foreslår Friedler.
Bundlinjen
Rismel er en almindelig ingrediens tilsat til DIY-ansigtsmasker til hjemmet med en formodet evne til at eksfoliere og lysne huden og beskytte mod UV-skader. Indtil videre beviser ingen forskning nogen af disse fordele.
Nogle af de bioaktive komponenter i ris, herunder ferulinsyre, PABA og fytinsyreekstrakter, bruges i hudplejeprodukter til at lysne mørke pletter, eksfoliere huden og beskytte mod UV-stråler. Men disse ingredienser er mere koncentreret i ekstrakter end i selve rismelet.
Risstivelse bruges også i kosmetiske produkter til at absorbere olie og reducere glans. Hvis du vil lave en DIY rismelmaske hjemme, vil du sandsynligvis få de bedste resultater ved at kombinere den med ingredienser, der har vist sig at gavne huden, såsom olivenolie. Gnid den ind i din hud for en eksfolierende effekt.
Colleen de Bellefonds er en Paris-baseret sundheds- og wellness-journalist med over ti års erfaring med regelmæssigt at skrive og redigere til publikationer, herunder WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Find hende på Twitter.
Discussion about this post