Det er endnu en af de ting, du (næsten) glemmer, når du holder din lille for første gang: Urinvejsinfektioner (UVI) er almindelige under graviditeten.
Din voksende livmoder og rutsjebanehormoner fører til en afslappet og fyldigere blære, hvilket gør det lettere at få en UVI.
Tranebærjuice er et traditionelt naturligt middel mod urinvejsinfektioner – men er det sikkert for dig og din baby under graviditeten? Og vil det hjælpe med at behandle eller forhindre en UVI, mens du er gravid? Eller måske nyder du bare at drikke denne syrlige bærjuice for dens smag!
Her er hvad du behøver at vide om at drikke tranebærjuice, når du er gravid.
Sikkerhed af tranebærjuice i alle 3 trimestre
Du kan trygt drikke tranebærjuice i alle trimestre af graviditeten.
Som et naturlægemiddel er tranebær forbundet med urinvejsinfektioner, fordi de kan hjælpe med at forhindre bakterier i at klæbe til siderne af blæren og urinvejene. Dette er vigtigt, for hvis bakterier ikke kan finde et passende sted at leve, kan de ikke vokse for meget.
At drikke tranebærjuice kan dog ikke behandle eller stoppe en UVI, når du først har en infektion, selvom du ikke har symptomer.
Du skal have medicinsk behandling for en UVI under graviditeten. Ikke at få den rigtige behandling for en UVI kan føre til alvorlige komplikationer, hvis du er gravid.
Forskning om tranebærjuice og graviditet
Tranebærjuice er blevet undersøgt til behandling af urinvejsinfektioner under graviditet, men ikke i omfattende omfang.
For eksempel sammenlignede en ældre pilotundersøgelse fra 2008 virkningerne af tranebærjuice med en placebo til forebyggelse af UVI hos 188 gravide kvinder, der var mindre end 16 uger på vej.
Forskerne fandt ud af, at deltagere, der drak mindst 240 milliliter (lidt over 1 kop) tranebærjuice hver dag, havde en 57 procent reduktion af bakterier i deres urin og rapporterede 41 procent færre urinvejsinfektioner.
En større
Alle dem, der brugte tranebær, var sunde, og der var ingen risiko for dem eller deres babyer på grund af at drikke tranebærjuice eller andre tranebærprodukter.
Potentielle fordele ved tranebær
Tranebær og tranebærjuice kan give dig masser af andre sundhedsmæssige og ernæringsmæssige fordele. Disse lyse røde bær er rige på antioxidanter kaldet polyfenoler, som kan være hjerneforstærkende og hjertesunde.
Som andre bær er hele tranebær høj i fiber. Saften indeholder dog ingen fibre.
Tranebær er også en god kilde til vitaminer og mineraler, som:
- vitamin C
- vitamin E
- vitamin K1
- kobber
- mangan
En undersøgelse (i ikke-gravide mennesker) fandt også, at tilføjelse af tranebærtilskud til syre refluksbehandling hjalp med at reducere bakterierne H. pylori i maven. Denne type infektion kan føre til mavesår.
Bivirkninger og risici ved tranebærjuice
Tal med din læge, hvis du tror, du har en UVI.
Det er vigtigt at behandle en UVI under graviditeten, selvom du ikke har nogen symptomer. Dette skyldes, at enhver form for bakteriel infektion i blæren kan øge risikoen for en nyreinfektion under graviditeten.
Faktisk op til
Din læge kan anbefale en kort antibiotikakur til behandling af en UVI. Tranebærjuice kan hjælpe med at forhindre urinvejsinfektioner, men det vil ikke behandle dem.
De fleste tranebærjuice er også tilsat store mængder sukker – de blandes med andre slags juice for at søde.
Tjek sukkerindholdet i din tranebærjuice. Afbalancering af, hvor meget sukker du spiser (eller drikker), er især vigtigt under graviditeten for at forebygge og behandle svangerskabsdiabetes. (Selvom svangerskabsdiabetes ikke altid kan forebygges.)
Se efter ren, usødet tranebærjuice uden tilsatte sødestoffer.
Hvis det er for surt eller bittert for dig, så sød med naturlig stevia eller munkefrugtsødestoffer. Du kan også tilføje ren, usødet tranebærjuice til frugt- og grøntsagssmoothies.
Forholdsregler for at tage tranebærtilskud, mens du er gravid
En lille undersøgelse i 2015 tyder på, at indtagelse af tranebærkapsler kan have samme effekt på urinvejsinfektioner under graviditeten som at drikke masser af tranebærjuice.
Stadig mere forskning er nødvendig, og du bør tage forholdsregler, når du tager kosttilskud, mens du er gravid.
Selvom tranebærkapsler og andre naturlige kosttilskud overvåges af Food and Drug Administration (FDA), er de ikke strengt reguleret, som medicin er, hvilket betyder, at de ikke altid er sikre og effektive.
Det er derfor, det er vigtigt at vælge kosttilskud af høj kvalitet, der er tredjepartstestet for renhed. Du vil også tale med din læge, før du starter et nyt kosttilskud.
Du vil måske bare undgå at tage tranebærtilskud – inklusive kapsler og pulverform – mens du er gravid, medmindre de er et nøjagtigt mærke og type anbefalet af din læge. Du ved måske ikke præcis, hvor meget tranebærekstrakt de indeholder, eller hvad der ellers er i dem.
Du kan drik sikkert tranebærjuice, mens du er gravid. Det er sikkert for dig og din baby og kan endda hjælpe med at forhindre en UVI.
Det kan også holde bakterieovervækst dernede i skak. Du kan dog ikke behandle en UVI med tranebærjuice.
Hvis du har bakterier i din urin (selv uden symptomer), eller du har en UVI, er antibiotika den første behandlingslinje. Uden behandling kan en bakteriel infektion i blæren føre til alvorlige komplikationer, herunder en nyreinfektion.
Gå til alle dine graviditetskontroller og fortæl din læge om eventuelle UVI-symptomer, du måtte have, med det samme.
Discussion about this post