En begyndervejledning til skeer

Hvad er pointen?

Spooning er ikke bare en måde at føle sig tæt på en partner – det er faktisk forbundet med en lang række sundhedsmæssige fordele.

Det frigiver feel-good hormoner

Oxytocin, kærligt kendt som krammekemikaliet eller kærlighedshormonet, siges at frigives, når to personer skeer. Det samme er dopamin og serotonin.

Hormonet oxytocin kan fremme binding og er forbundet med en række andre fordele, herunder smerte- og stresslindring.

Dopamin dukker i mellemtiden op gennem givende handlinger. Og serotonin kan hjælpe med at regulere alt fra humør til appetit og søvn.

Det kan hjælpe dig med at sove

Hvis du har svært ved at sove, nogle forskning tyder på, at oxytocin kan spille en gavnlig rolle – især for dem med tilstande som søvnapnø.

Det er endnu ikke forstået hvorfor eller hvordan, men det er alligevel værd at huske.

Det er afslappende

Spooning siges at hjælpe nervesystemet med at slappe af og reducere blodtrykket, så folk kan føle sig rolige.

Det øger intimiteten

Det lyder indlysende, men at ligge tæt på en partner kan styrke båndet – både fysisk og følelsesmæssigt – mellem jer.

Faktisk er dette grunden til, at masser af nye par kan vælge at ske hver eneste aften.

Er det en sex ting?

Ikke nødvendigvis. Nogle mennesker kan simpelthen lide at gå i seng i denne stilling og forbinder det ikke med sex.

Men hvis begge mennesker er komfortable, kan skeens intimitet føre til seksuelle handlinger.

Disse behøver ikke at involvere samleje eller ikke-penetrerende seksuel aktivitet, selvom skeende er en god position, når du ikke har meget energi. I stedet kan de inkorporere legetøj eller fingre.

Penetrerende handling kan kræve lidt kropslig tilpasning, især hvis I begge er helt forskellige i højden.

Forbliv kommunikativ med din partner, og lad hinanden vide, når tingene føles helt rigtige.

Hvordan gør man det

Den bedste måde at beskrive skeer på er at ligge på din side og pakke din partner ind i et stort kram, med din arm hvilende over deres talje.

Eller, hvis du er den lille ske, vil din partner kramme dig.

I vil vende den samme vej, så I vil ikke være i stand til at se hinandens ansigter, men stillingen giver jer stadig mulighed for at komme tæt på hinanden.

Benmæssigt, gør hvad der føles behageligt.

Er det lige meget, hvem der er den store eller lille ske?

Stereotypisk indtager den højere person rollen som stor ske, da det ses som værende mere behageligt på den måde.

Men der er ingen fast-og-hurtig regel. Enhver person kan være den store eller lille ske, uanset deres køn eller orientering.

Det er simpelthen et spørgsmål om præference. Nogle synes for eksempel at være den lille ske mere trøstende. Andre kan lide at “beskytte” deres partner i den store ske-stilling.

Hvor bæredygtig er den som sovestilling?

Helt ærligt, det kan være ubehageligt at spise en ske hele natten lang. Nakke og arme kan ømme og føles følelsesløse, for ikke at nævne varmen, der produceres fra to varme kroppe.

Det er ikke usædvanligt at skifte stilling efter en time eller to. Men hvis du vil klare dig igennem natten, så prøv at flytte dine arme til en mere behagelig stilling.

Du kan også kile en pude under dine lemmer for at undgå ømhed og smerter.

Variationer at prøve

Nogle gange virker traditionel skeer bare ikke. Her er et par lignende stillinger, der måske føles bedre.

Kugle og ske

I denne stilling forbliver begge personer sidekrammer. Men den lille ske krøller sig sammen som en baby, så den store ske kan strække deres ben ud.

Stor ske og babyske

Denne involverer den samme mængde intimitet, men begge partnere står over for hinanden.

Den store ske forbliver effektivt i samme stilling, mens den lille ske vender sig om mod dem, liggende i fosterstilling. Den store ske kan så kramme den lille.

Skeer i en skuffe

Hvis I begge ikke kan lide at ligge sidelæns, kan denne stilling være noget for jer.

For at komme ind i den skal den store ske ligge fladt på ryggen. Den lille lægger sig så med forsiden nedad oven på den store ske og hviler hovedet på den andens mave. Om I krammer hinanden er helt op til jer.

Spork

Kom ind i den klassiske ske-stilling, men vikl dine ben om hinanden. Dette kan tage nogle eksperimenter, før du glider af sted i komfort.

Det er tid til at komme videre, hvis…

Lige så meget som ske kan være en trøst, kan stillingen også have sine ulemper.

Du har fået nok af den “døde arm”

Store skeer kan regelmæssigt vågne op med en død arm. Vægten af ​​en menneskelig krop på en arm i 8 timer i træk kan begrænse blodgennemstrømningen, hvilket uden tvivl fører til følelsesløshed og de frygtede nåle.

Du har brug for mere plads til at trække vejret

Nogle mennesker kan bare ikke sove hygget med en anden. De har brug for plads til at strække sig og elsker ikke et hoved fyldt med hår i deres ansigt.

Da søvn er så vigtig, er der ingen skam i at lyve på en måde, der føles behagelig.

Hvis din partner virker ked af hjertets forandring, så tal med dem. Måske kan du ske med et par minutter hver nat for at holde op med at være tæt på.

Du er bare for varm

Om vinteren kan ske at være en dejlig, varmende oplevelse. Men når de varmere måneder rammer, kan det hurtigt blive svedigt og uudholdeligt.

At have brug for plads om natten er noget at diskutere med din partner. Du ved aldrig, de kan være enige med dig.

Alternativer at overveje

Hvis klassisk ske og dens variationer ikke er noget for dig, kan følgende stillinger tilskynde til en intim – men alligevel behagelig – nattesøvn.

Vugge

En person sover fladt på ryggen, og deres partner ligger på siden og placerer hovedet på den andens bryst.

Hvad du gør med dine arme og ben er op til dig. Nogle mennesker kan lide at flette dem sammen, mens andre foretrækker at holde lemmer fra hinanden.

På hovedet Y

En mere frigørende stilling, dette involverer at vende modsatte retninger med lænden i berøring.

At komme ind i denne Y-form efterlader arme og ben fri og reducerer belastningen af ​​nakken.

Papirdukker

Sidesøvn er ikke for alle. Hvis du og din partner ikke er fans, så prøv at ligge på ryggen med dine arme eller ben rørende.

Prøv at holde i hånden for at øge intimiteten.

Når det kommer til at sove ved siden af ​​en partner, kan berøring på nogen måde styrke dit bånd.

Selvom skeer ses som den mest populære form for intimitet om natten, falder det ikke i alles smag.

En variation af den klassiske position kan hjælpe. Men hvis ikke, så vælg den, der føles mest behagelig for dig og din partner. Du kan altid binde dig, når du er vågen!

Lauren Sharkey er journalist og forfatter med speciale i kvindespørgsmål. Når hun ikke forsøger at finde en måde at forvise migræne på, kan hun blive fundet ved at afdække svarene på dine lurende sundhedsspørgsmål. Hun har også skrevet en bog, der profilerer unge kvindelige aktivister over hele kloden og er i øjeblikket ved at opbygge et fællesskab af sådanne modstandere. Fang hende Twitter.