Længsel efter sød, sød hvile? Cirka halvvejs inde i din graviditet er det måske ikke så behageligt at sove, som du husker tidligere. Din krop begynder for alvor at skifte og ændre sig, hvilket kan betyde nye, ubehagelige sovestillinger og tilhørende ømhed og smerter.
Hvis du er nået til dette stadie i din graviditet, så tillad os at præsentere dig for din nye bedste ven: en graviditetspude.
Ved hjælp af en graviditetspude kan det faktisk være — tør vi sige — at sove med en babybule. komfortabel. Det første skridt er dog at vælge den bedste graviditetspude til dit behov og dit budget.
Hvorfor bruge en graviditetspude?
Efterhånden som din krop ændrer sig og vokser under graviditeten, kan du opleve smerter i kroppen, der holder dig vågen. Du vil også blive rådet til at sove på siden, hvilket måske ikke er din naturlige sovestilling. Alt dette kan gøre det svært at opnå hvile, når du har mest brug for det.
Graviditetspuder er designet til at støtte dig og din krop, så du kan sove i sikre stillinger, mens du er gravid.
Når du køber en graviditetspude, kan du støde på “C”- og “U”-formede versioner. En U-formet version vil give støtte til både din ryg og front, men den fylder mere i sengen.
Alternativt vil en C-formet pude fylde lidt mindre, men ikke give den fulde kropsstøtte, du måske har lyst til.
Uanset hvad, er begge store puder med hele kroppen, der vil helt bestemt vær en tilstedeværelse i din seng — hvis du deler seng med en partner, er det vigtigt at have dem med ombord med denne nye tilføjelse!
Graviditetspuder kommer også som kiler, lige kropspuder og forskellige oppustelige former. Alle disse muligheder kan bruges til at hjælpe med at støtte din krop i bestemte positioner og lette specifikke trykpunkter.
Søvnsikkerhed
Specielt designede puder er så eftertragtede af gravide kvinder, fordi efterhånden som din mave vokser, er der færre ideelle stillinger at sove i.
Selvom din OB-GYN kan anbefale at sove på din venstre side for optimal blodgennemstrømning til dit hjerte, fandt en 2019 gennemgang af undersøgelser faktisk, at enten venstre eller højre side er A-OK.
Det anbefales dog ikke at sove på ryggen, da det får din mave til at hvile på dine tarme og nogle større blodkar. Tryk fra maven kan forårsage en række sundhedsproblemer, hvoraf den mest alvorlige er mangel på blodgennemstrømning til mor og baby.
Hvordan vi valgte
Da kun en anden gravid kvinde virkelig kan bedømme, om en graviditetspude er behagelig, har vi sørget for at overveje, hvad kommende mødre siger i anmeldelser. Vi har også taget højde for pris, kvalitet af stoffer og specielle funktioner, da vi ved, at det også betyder noget.
Prisguide:
- $ = under $30
- $$ = $30-$50
- $$$ = over $50
Den mest alsidige graviditetspude
Boppy Multi-Use Total Body Pude
Pris: $$
Hvis du leder efter alsidighed, dækker Total Body puden fra Boppy mange baser. Den kan støtte dig i flere forskellige positioner, er formet, så den passer til din skiftende krop gennem hele graviditeten/efter fødslen og kan maskinvaskes (ikke kun betrækket!).
En anmelder siger: “Den bøjer, folder, buer og krammer dig tilbage. Den er ekstremt alsidig, men ikke så stor, at din partner skal sove på sofaen. Jeg bruger den hver aften til at støtte hovedet op, mens jeg læser i sengen, eller lægger den under mine ben, så jeg kan sidde mere behageligt.”
Bedste U-formede graviditetspude
Queen Rose U-formet graviditetspude
Pris: $$
Når det kommer til U-formede puder, er Queen Rose i toppen af sin klasse. Denne pudes ekstra længde gør, at den kan kontureres på mange forskellige måder, herunder at bøje den til en dobbelt-C-form for at give ekstra benstøtte eller vikle dig om dig selv som en ammepude, når din baby ankommer.
Når det er sagt, så er det bestemt til den store side – faktisk, medmindre du vil sparke din partner til en sofa, er dette bedst at bruge med en kingsize seng. Mens standardstørrelsen er 55 tommer lang, kommer den også i 60- og 65-tommer størrelser, hvis du bare ikke kan få nok cush.
Anmeldere synes dog, at det er pladsen værd. En mor siger: “Denne pude skal være lavet af elvere fra Narnia, og den skal være fyldt med dunet fnug og fibrene fra enhjørningshuder.” Wow.
Bedste C-formede graviditetspude
PharMeDoc C-formet pude med fuld krop
Pris: $$
Denne C-formede graviditetspude fra PharMeDoc er lang nok til at tilbyde både over- og underkroppsstøtte i én pude, og alsidig nok til at vikle sig rundt i en siddende stilling til amning eller tv-kiggeri. Hvad der virkelig får det til at stige til toppen af graviditetspudelisten er dog alle de strålende anmeldelser fra gravide mødre!
En mor siger: “Elsker det! Min mand og jeg har ændret vores tidsmåling til BP (Before Pillow) og AP (After Pillow).” En anden hævder: “Jeg er i øjeblikket gravid med min fjerde, og jeg ved ærligt talt ikke, HVORDAN jeg nogensinde har levet uden denne pude.”
Men en mor advarer om, at selvom betrækket kan vaskes, er materialet meget skrøbeligt, så det er bedst at vaske det i en netpose.
Bedste kile-graviditetspude
Boppy Pregnancy Wedge
Pris: $
Lille, men effektiv, Boppy Wedge kan passe overalt, hvor du har brug for støtte (din bump, din ryg, mellem dine ben osv.). Det bløde jerseybetræk kan nemt lynes af og på til maskinvask, og anmeldere siger, at selvom niveauet af fasthed er overraskende i starten, er det den helt rigtige mængde til støtte.
Ikke alene er denne kile lille og let nok til at rejse med, den stjæler ikke sengen fra din partner. Den kan dog ikke bruges som almindelig pude eller ammestøttepude, så den har en kortere levetid end nogle af de andre muligheder på denne liste.
Bedste graviditetspude til mavesover
Hyggelig Bump
Pris: $$$
Hvis du er villig til at have en pude, der fylder meget (og ser lidt fjollet ud), kan denne pude-“seng” fra Cosy Bump give dig mulighed for at blive ved med at sove på maven i længere tid, end du ellers ville finde behageligt.
Selvom en oppustelig pude ikke er enhvers kop te, giver den dig mulighed for at justere fastheden og størrelsen, efterhånden som din bump vokser. Det er også sikkert at bruge i en pool eller i havet, hvilket gør det til et godt flydetøj til sommergraviditeter.
Bedst bedømte kropspude
Leachco Snoogle Original Total Body Pude
Pris: $$$
Denne pude får rosende anmeldelser for sin overordnede hygge. Snooglen er designet til at omfavne hele kroppen og forme sig til både ryggen og maven. Derudover er længden den samme på hver side, hvilket betyder, at selvom du kaster og drejer, vil du blive fanget i en kugle af komfort.
Hvis du ønsker noget, der varer ud over dine graviditetsdage, kan Snoogle også bruges som en restitutionspude efter fødslen og støtte til ældre babyer, der giver flaske.
Bedste strimlet memory foam graviditetspude
Coop Home Goods Justerbar Kropspude
Pris: $$$
Denne ekstra lange pude fra Coop Home Goods er justerbar, hvilket betyder, at du kan tilføje eller fjerne så meget af det strimlede mikrofiber- og memoryskum-fyld, som du har brug for, for at det føles helt rigtigt. Plus, denne pude kan maskinvaskes for nem rengøring.
Selvom denne mulighed har mange fordele, er den eneste sande ulempe, at det strimlede memoryskum afgiver en funky lugt, når du først tager det ud af emballagen. Coop siger, at du skal tage hånd om dette, hvis du putter puden i tørretumbleren for at tørre på lav varme med et par tørrelagner.
Bedste budgetvenlige graviditetspuder
Wamsutta quiltet kropspude
Pris: $
Hvis du hellere vil undgå at tabe penge på en graviditetsspecifik pude, er denne grundlæggende kropspude en overkommelig tilføjelse til dit hjem, der ikke ser malplaceret ud, selv når din baby er voksen.
Selvom den ikke kommer med alle klokker og fløjter fra en mere traditionel graviditetspude, kan denne kropspude stadig hjælpe med at støtte vigtige dele af en kommende mors krop og tilbyde en trøstende berøring, mens du sover. Hvis du foretrækker komfort overalt uden prisskiltet, kan du købe to (en for for og bag) for at efterligne følelsen af en U-formet pude.
Boppy Side Sleeper Graviditetspude
Pris: $
Hvis du leder efter noget mave- og rygstøtte (sammen med en påmindelse om at blive på din side, mens du sover), er Boppy Side Sleeper en god mulighed.
Strækpanelet giver denne pude mulighed for at vokse med din bump, og det kompakte design har et betræk, der kan maskinvaskes. Den eneste ulempe er manglen på ben- og nakkestøtte, men da denne model ikke stjæler sengen fra din partner, vil de måske være villige til at give dig en massage!
Tips til indkøb af graviditetspude
Her er et par flere ting, du skal overveje, når du køber din drømmepude (pun intended!):
Sengedeling
Hvis du sover med en partner, vil du gerne køre på størrelse med din fremtidige graviditetspude ved dem, da den kan optage en del af den seng, de normalt nyder.
Stoffer og fyld
Hvis du løber varm, kan du overveje at bruge en bomuldsovertrukket graviditetspude i stedet for et mindre åndbart stof som polyester.
Derudover, når du overvejer, hvilken type fyld du ønsker i din graviditetspude, så tænk på, hvor fast du kan lide dine puder og madras. Dette kan hjælpe dig med at vælge det rigtige fyld – uanset om det er en oppustet pude, en memory foam wedge eller en luftig kropspude!
Din søvnstil
Den søvnstil, du foretrak, før du blev gravid, kan være en indikator for, hvilken type graviditetspude, der hjælper dig med at sove bedst. Tag hensyn til, om du typisk sover foran, bagpå eller på siden, når du tænker på, hvilken opsætning af graviditetspude, der giver mening for dig.
At vokse et menneske er hårdt arbejde! Du kan bruge al den mulige hvile og afslapning. Desværre kan din voksende babybule og nye trykpunkter gøre det svært at finde en behagelig sovestilling.
Heldigvis er der et væld af muligheder for graviditetspude, som du kan vælge imellem, og vi har gjort vores bedste for at være en hjælpsom matchmaker. Sov roligt, mødre!
Discussion about this post