Diabetes og rygning: Endnu en grund til at holde op

Som om der ikke er grunde nok til at holde op med at ryge, er det endnu vigtigere at bryde vanen, hvis du har diabetes eller vil undgå at få det.

Diabetes er en sygdom i bugspytkirtlen, et organ bag din mave. Normalt frigiver bugspytkirtlen et stof kaldet insulin til blodet. Insulin hjælper kroppen med at bruge simple sukkerarter og fedtstoffer, der nedbrydes fra den mad, vi spiser. Når en person har diabetes, laver bugspytkirtlen ikke insulin, laver ikke nok af det, eller insulinet virker ikke korrekt. Diabetes er en alvorlig sygdom, og dens langsigtede komplikationer kan omfatte øjensygdom (retinopati), nyresygdom (nefropati), hjertesygdom og nervesygdom (neuropati).

Hvordan påvirker rygning risikoen for at få diabetes?

Hvis du ryger og tror, ​​du ellers er ved godt helbred, så tænk om igen. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Epidemiology øger rygning 16 til 25 cigaretter om dagen din risiko for type 2-diabetes til tre gange så stor som en ikke-ryger. Jo flere risikofaktorer en person har, jo større er chancerne for at udvikle diabetes.

Andre risikofaktorer for type 2-diabetes omfatter:

• Familiehistorie med diabetes
• At være af afroamerikansk, latinamerikansk eller indiansk race eller etnisk baggrund
• Fedme (20 procent eller mere over en sund kropsvægt)
• Fysisk stress (herunder operation eller sygdom)
• Brug af visse lægemidler
• Skade på bugspytkirtlen (herunder infektion, tumor, operation eller ulykke)
• Autoimmun sygdom (personens immunsystem angriber kroppen)
• Hypertension (højt blodtryk)
• Højt kolesterol- eller triglyceridniveau i blodet
• Alder (risikoen stiger med alderen)
• Alkohol (risikoen stiger med mange års kraftigt alkoholforbrug)
• At have svangerskabsdiabetes, mens du er gravid eller føder en baby, der vejer 9 pund eller mere

Hvordan øger rygning komplikationer for mennesker, der har diabetes?

Selvom rygning kan øge dine chancer for at få diabetes, kan det også gøre det sværere at håndtere diabetes for dem, der allerede har det. Rygning kan forværre alle de ovennævnte komplikationer af højt blodsukker, herunder øjensygdomme, hjertesygdomme, slagtilfælde, vaskulær (blodkar) sygdom, nyresygdom, nerveskader, fodproblemer og mange andre.

Andre måder rygning kan skade dig på inkluderer:

• Kræft i mund, svælg, lunge og blære
• Slag
• Hjerteanfald
• Hærdning af arterierne (aterosklerose)
• Højt blodtryk
• Begrænset ledmobilitet
• Forhøjet kolesterol og andet fedtindhold i dit blod
• Impotens
• Abort
• Dødfødsel

Hvordan kan jeg reducere min risiko for at få diabetes?

En person med nogle eller alle risikofaktorerne udvikler måske aldrig diabetes, men dine chancer stiger, efterhånden som flere risikofaktorer er til stede. Visse risikofaktorer som alder, familiehistorie og etnicitet kan ikke ændres, men en ændring i livsstil, der inkluderer at spise en ændret kost, øge fysisk aktivitet og holde op med at ryge, kan hjælpe med at reducere din risiko. Spørg din læge om specifikke anbefalinger, der er rigtige for dig.