Hovedpine, de skarpe, dunkende, ubehagelige smerter, der opstår i flere områder af dit hoved, er almindelige forekomster. Faktisk oplever op til 80 procent af voksne spændingshovedpine.
Men når hovedpine er forbundet med depression, kan du også have at gøre med andre kroniske problemer.
Nogle gange kan depression forårsage hovedpine sammen med andre smerter i kroppen. Forskning har også vist, at der er stærke forbindelser mellem spændingshovedpine og psykiske lidelser, herunder depression og angst.
Faktisk fandt en undersøgelse rapporteret af Anxiety and Depression Association of America (ADAA), at omkring 11 procent af mennesker med psykiske lidelser havde migræneanfald, der gik forud for dem. Dette omfattede svær depression, bipolar lidelse og angstlidelser.
ADAA rapporterer også, at op til 40 procent af mennesker med migræne også kan opleve depression. Andre typer hovedpine kan være sekundære eller et symptom på depression.
At forstå årsagerne til og symptomerne på depression hovedpine kan føre til mere effektiv behandling og forebyggende foranstaltninger. Lær mere, så du kan tale med din læge.
Årsager
Hovedpine kan klassificeres som enten primær eller sekundær.
Primær hovedpine kan være forårsaget af livsstilsfaktorer, såsom kronisk stress, alkoholforbrug og dårlig kost. Eksempler på primær hovedpine omfatter migræne, klyngehovedpine og spændingshovedpine.
Sekundær hovedpine er forbundet med andre underliggende tilstande, såsom muskelsmerter eller medicinske tilstande. Eksempler på sekundær hovedpine og deres årsager omfatter:
- sinus hovedpine
- træningsudløst hovedpine
- kronisk daglig hovedpine
- sex hovedpine
- hovedpine fra hoste
- sygdomme, såsom influenza eller infektion
- forhøjet blodtryk, blodpropper eller andre kardiovaskulære problemer
Hovedpine kan opstå på ethvert tidspunkt af dagen, hvilket gør dem uforudsigelige og efterlader dig uforberedt.
Depression hovedpine er forbundet med spændinger og migræne. Om en hovedpine forårsager din depression eller omvendt afhænger af hyppigheden af din hovedpine. Dette kan være svært at afgøre.
Daglig hovedpine forbundet med muskelsmerter og stress kan forårsage depressive symptomer. Hvis depression er en underliggende tilstand, kan du opleve hovedpine.
Sekundær hovedpine, der er forårsaget af depression, er typisk spændingshovedpine, ifølge National Headache Foundation.
Symptomer
En hovedpine giver smerter i dit hoved. Smertens type og intensitet afhænger af, hvilken type hovedpine du har.
En hovedpine kan omfatte et eller flere af følgende symptomer:
- vedvarende kedelig smerte
- stærk smerte
- udstrålende smerte, der bevæger sig til mere end ét område af hovedet
- dunkende
Sinus hovedpine
Med bihulehovedpine vil du sandsynligvis også opleve smerter omkring din pande, kinder og næse, hvor dine bihuler er placeret.
De er typisk ikke forbundet med depression, selvom hyppige sinushovedpine kan nedsætte din livskvalitet.
Spændingshovedpine
Spændingshovedpine kan opstå midt i hovedet og være ledsaget af smerter i nakken.
De har en tendens til at udvikle sig mere gradvist og opstår fra muskelsammentrækninger omkring halsen og hovedbunden. Denne type hovedpine er sekundær til depressive symptomer.
Migræne
Et migræneanfald udvikler sig derimod pludseligt. I modsætning til andre typer hovedpine kan du opleve et migræneanfald i flere timer eller endda dage. Migræne gør dig også:
- ekstremt følsom over for lys og lyd
- kvalme, med eller uden opkastning
- ude af stand til at arbejde og udføre basale hverdagsopgaver
- annullere forpligtelser, såsom arbejde eller sociale arrangementer
Af disse grunde forekommer migræneanfald ofte før depression.
Depression kan enten forårsage hovedpine eller blive en relateret komplikation af hyppige hovedpine, såsom migræne. I begge tilfælde er det vigtigt at identificere dine depressionssymptomer, så du kan søge behandling.
Depression
Symptomer på depression omfatter:
- håbløshed
- svær tristhed
- skyld
- værdiløshed
- træthed
- overdreven søvnighed i dagtimerne og søvnløshed om natten
- rastløshed
- angst
- irritabilitet
- tilbagetrækning fra sociale aktiviteter
- nedsat sexlyst
- tab af interesse for aktiviteter, du engang har haft
- fysisk smerte
- appetitændringer
- hyppig gråd
- hovedpine og andre smerter i kroppen såsom rygsmerter
Depression kan også forårsage selvmordstanker. Hvis du oplever selvmordstanker, skal du ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255.
Behandlinger
Behandling af depressionshovedpine kan involvere en flerstrenget tilgang, afhængigt af de underliggende årsager. Du kan få brug for behandling for både hovedpine og depressionssymptomer. Tal med din læge om følgende muligheder.
Depression migræne medicin
Visse receptpligtige lægemidler kan bruges til at behandle både depression og angst samt migræne. Disse omfatter tricykliske antidepressiva, monoaminoxidasehæmmere og anxiolytika.
Botox-injektioner er en anden behandlingsmulighed, hvis receptpligtig medicin ikke tolereres godt. Behandling af migræne først kan lindre depressionssymptomer.
Behandling af spændingshovedpine
Nogle af de samme receptpligtige lægemidler kan også behandle sekundær hovedpine og andre symptomer på depression. Disse omfatter tricykliske antidepressiva og biofeedback.
SSRI mod depression
Selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI’er) er den mest almindelige medicin, der bruges til at behandle depression. Eksempler inkluderer Zoloft, Paxil og Prozac.
Denne behandlingstilgang kan være bedst, hvis din læge fastslår, at din hovedpine er sekundær til depression. SSRI’er behandler ikke selve hovedpine.
OTC smertestillende midler
Håndkøbsmedicin (OTC) kan midlertidigt lindre smerten ved en alvorlig hovedpine.
Disse medikamenter omfatter klassikerne, såsom acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil, Motrin IB), samt mere migrænespecifikke medicin, såsom Excedrin Migræne, som har aspirin, acetaminophen og koffein.
Problemet med OTC smertestillende midler er, at de kun maskerer de underliggende årsager til depressionshovedpine. Også, hvis du tager antidepressiva, kan du muligvis ikke tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen og aspirin.
Psykoterapi
Psykoterapi, eller samtaleterapi, involverer timelange aftaler med en mental sundhedsprofessionel for at arbejde gennem dine tanker og adfærd. I modsætning til en psykiater ordinerer en psykoterapeut ikke medicin.
Psykoterapi er meget brugt til depression og angstlidelser for at hjælpe med at ændre tanker og adfærd. Hvis du har svær depression med din kroniske hovedpine, så kan psykoterapi hjælpe med at lindre disse symptomer på lang sigt.
Forebyggelse
Bortset fra at tage ordineret medicin, kan livsstilsvaner komme langt med at behandle underliggende depression, der kan bidrage til din hovedpine:
- Kost. At spise en sund kost af hele fødevarer, ikke forarbejdede ingredienser, kan hjælpe med at give næring til din hjerne og overordnede humør.
- Dyrke motion. Selvom det er svært at træne med hovedpine, kan regelmæssig træning mellem svær hovedpine hjælpe med at pumpe ilt gennem hele kroppen og potentielt mindske forekomsten af hovedpine.
- Reduceret stress. Stresshåndtering og forblive socialt aktiv går også langt i at behandle og forebygge depression.
- Komplementære behandlinger. Akupunktur, yoga og massage er alternative behandlinger, der kan hjælpe.
Selvom det kan virke modstridende, vil du også gerne undgå at tage for mange OTC-hovedpinemedicin.
Overforbrug af disse medikamenter kan føre til rebound hovedpine. Disse hovedpine opstår, når din krop vænner sig til medicinen, og de ikke længere virker. Rebound-hovedpine har også en tendens til at være mere alvorlig.
Hvornår skal man se en læge
Dine symptomer kan berettige et lægebesøg, hvis du fortsætter med at opleve hovedpine på daglig basis, dine depressive symptomer bliver værre eller begge dele.
Mayo Clinic anbefaler også at se en læge, hvis du har to eller flere hovedpine om ugen.
Når du skal afgøre, om du har brug for at se en læge, spørg dig selv:
- Bliver din hovedpine og symptomer på depression forbedret?
- Hjælper OTC-medicin?
- Kan du klare dig hele dagen uden at tage OTC smertestillende medicin?
- Er du i stand til at udføre hverdagsaktiviteter, såsom arbejde og hobbyer?
Hvis du har svaret nej til nogen af disse spørgsmål, kan det være tid til at se din læge.
Du kan finde en mental sundhedsprofessionel ved at søge i Find a Therapist-værktøjet fra Anxiety and Depression Association of America. Din primære læge kan også have anbefalinger til kliniske psykiatriske fagfolk.
Bundlinjen
Kronisk hovedpine kan nogle gange forårsage depression, men det er også muligt at have hovedpine forårsaget af ubehandlet depression. I begge tilfælde kan din hovedpine og depression behandles.
Nøglen er at se din læge, hvis du oplever symptomer på depression og kronisk hovedpine. Din læge kan hjælpe dig med at finde ud af de bedste behandlingsmetoder, så du kan begynde at føle dig som dig selv igen.
Discussion about this post