Obesofobi: Frygt for at tage på i vægt

Hvad er obesofobi, også kendt som pocrescophobia?

Obesofobi, også kaldet pocrescophobia, er frygten for at tage på i vægt. Det er mest udbredt hos unge kvinder, men mænd kan også have det.

Som alle andre fobier er obesofobi en form for angstlidelse. Fobier involverer en intens og irrationel frygt for et specifikt objekt, sted eller situation.

Hvis du har obesofobi, får du en overdreven følelse af angst at tale eller tænke på vægtøgning. Du kan også opleve overvældende frygt omkring situationer forbundet med vægtøgning, som at være i nærheden af ​​en vægt.

Hvis du er bange for at tage på, kan du gå meget langt for at undgå det. Dette øger risikoen for at udvikle en spiseforstyrrelse, eller det kan være et tegn på, at du har en.

Læs videre for at lære om symptomerne og årsagerne til denne fobi, samt behandlingsmuligheder.

Hvad får folk til at udvikle obesofobi?

Fedme har ikke en klar årsag. Det skyldes sandsynligvis flere faktorer, herunder:

Vægt stigma

Vægtstigma er praksis med at dømme folk ud fra deres vægt. Det er en væsentlig del af det moderne vestlige samfund, som ofte roser tyndhed.

Nogle mennesker kan også opleve vægtstigma fra andre miljøfaktorer, såsom familiære forventninger eller gruppepres.

Vægtstigma diskriminerer generelt mennesker med overvægt eller fedme. Som et resultat kan det få visse personer til at udvikle en frygt for at tage på i vægt.

Perfektionisme

I en kultur, der idealiserer tyndhed, fremstilles vægtøgning som en fejl. Dette kan forårsage obesofobi, især hos dem med et stærkt behov for perfektionisme.

Perfektionisme kan ligesom vægtsigma være relateret til pres fra venner og familie. Nogle individer kan også have en genetisk tendens til perfektionisme.

Angstlidelser

Andre typer angstlidelser kan bidrage til obesofobi.

For eksempel kan obesofobi stamme fra social angstlidelse, som involverer en frygt for social afvisning. Du kan være bange for at tage på på grund af samfundets holdning til vægtøgning.

Personlige oplevelser

Fedme kan skyldes dine personlige oplevelser. Hvis du er blevet drillet for din vægt eller dit udseende, kan du forbinde vægtøgning med negativ dømmekraft. Dette kan gøre dig bange for at tage på.

Hvad er symptomerne på obesofobi?

Symptomerne på obesofobi involverer negative følelser, når man tænker eller taler om vægtøgning. De kan omfatte:

• en intens, overvældende frygt
• angst
• stress
• Angstanfald
• højt blodtryk
• svimmelhed

Du kan også have disse følelser, når du oplever vægtøgning eller er i situationer, som du forbinder med vægtøgning, såsom sociale begivenheder med mad.

Obesofobi kan også få dig til at gøre visse ting for at undgå at tage på i vægt, såsom:

• faste
• besat tælle kalorier
• træner for meget
• hyppige slankekure

Hvad er komplikationerne og risikofaktorerne ved obesofobi?

Den vigtigste komplikation ved obesofobi er en usund besættelse af kropsvægt og mad. Dette øger risikoen for at udvikle en spiseforstyrrelse, som er en alvorlig tilstand præget af farlig spiseadfærd.

Nogle typer spiseforstyrrelser involverer obesofobi. Disse omfatter:

Anoreksi

Mennesker med anorexia nervosa har en intens frygt for vægtøgning. De kan også tro, at de er overvægtige, selvom de er unormalt undervægtige.

Sammen med obesofobi omfatter almindelige symptomer:

• ekstrem tyndhed
• forvrænget kropsopfattelse
• besættelse af kropsvægt og form
• ekstremt begrænset fødeindtag
• overdreven motion
• brug af afføringsmiddel eller diuretika
• tvungen opkastning

Men anorexia nervosa involverer ikke blot et problem med mad eller vægt. For mennesker med denne tilstand er ekstrem slankekure og vægttab måder at håndtere underliggende følelsesmæssige problemer på.

På grund af den alvorlige mangel på kalorier kan anorexia nervosa føre til alvorlige komplikationer som muskelsvind og multiorgansvigt.

Bulimia nervosa

Bulimia nervosa involverer tilbagevendende episoder med bingeing og udrensning. Bingeing er at spise meget mad inden for en kort periode, ofte uden nogen kontrol. Udrensning er at slippe af med de ekstra kalorier med en eller flere usund adfærd, såsom:

• tvungen opkastning
• overdreven motion
• brug af afføringsmidler eller diuretika
• faste

Disse adfærd er relateret til obesofobi. Andre bulimi symptomer omfatter:

• ekstrem kritik af ens kropsvægt og form
• intense humørsvingninger
• gemme mad til bingeing
• angst for mad
• undgå situationer, der involverer mad

En person med bulimi kan være let undervægtig, moderat vægt eller overvægtig.

Udrensningsforstyrrelse

Fedme kan føre til udrensningsforstyrrelse, som involverer udrensning uden bingeing. Udrensningsepisoderne, som er tilbagevendende, kan involvere:

• tvungen opkastning
• overdreven motion
• brug af afføringsmiddel eller diuretika
• faste

I mange tilfælde udføres denne adfærd for at kontrollere kropsvægt og form.

Hvornår skal man se en læge

Hvis obesofobi påvirker dit daglige liv, bør du tale med en læge. Se en læge, hvis du har følgende symptomer:

• intens angst, når man tænker på vægtøgning
• besættelse af vægttab
• hyppige slankekure
• undgå sociale aktiviteter med mad
• negativt kropsbillede

Du bør også søge lægehjælp, hvis du:

• begrænse fødeindtaget
• besat tælle kalorier
• træner for meget
• opkastning med vilje

Disse symptomer kan tyde på, at obesofobi har ført til en spiseforstyrrelse.

Hvordan diagnosticeres obesofobi?

Der er ikke en formel test, der diagnosticerer frygt for vægtøgning. Men som en form for angstlidelse kan obesofobi identificeres af en praktiserende læge eller mental sundhedsudbyder.

For at afgøre, om du har obesofobi, vil en udbyder foretage en psykologisk evaluering. De kan også:

• stille spørgsmål om dine symptomer
• vurdere din spiseadfærd
• analysere din medicinske, psykiatriske og sociale historie

Hvis de tror, ​​du har en spiseforstyrrelse eller mener, at du er i fare, vil de sandsynligvis anbefale behandling.

Hvordan behandles obesofobi?

Obesofobi behandles hovedsageligt af en psykiatrisk udbyder. Målet er at håndtere din frygt for vægtøgning og reducere din risiko for at udvikle en spiseforstyrrelse.

Hvis din obesofobi er en del af en diagnosticeret spiseforstyrrelse, kan behandlingen involvere en lignende tilgang.

Psykoterapi

I psykoterapi taler du med en mental sundhedsprofessionel over flere sessioner. De kan hjælpe med at mindske din angst for vægtøgning og forbedre dit kropsbillede.

Den mest almindelige metode er kognitiv adfærdsterapi. Dette kan involvere:

• genkende forvrængede tankemønstre
• at ændre usunde overbevisninger
• lære positive vaner

Medicin

Normalt behandles fobier ikke med medicin. Men hvis din læge mener, at din obesofobi er relateret til en angstlidelse, kan de måske ordinere anti-angst medicin.

Dette kan omfatte:

• antidepressiva
• antipsykotika
• humørstabilisatorer

Da angst og spiseforstyrrelser ofte opstår samtidig, kan du også modtage medicin, hvis du får diagnosen spiseforstyrrelse.

Hvis du tror, ​​du har en spiseforstyrrelse, er der ressourcer, der kan give støtte og hjælp:

• National Eating Disorders Association
• National Institute of Mental Health
• National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders

Tag væk

Hvis du har obesofobi, kan du prøve at undgå vægtøgning gennem usund adfærd. Dette kan omfatte overdreven motion, begrænsning af fødeindtagelse eller ofte slankekure.

Da obesofobi er tæt forbundet med spiseforstyrrelser, er det vigtigt at få lægehjælp, hvis du tror, ​​du har denne fobi.