De bedste shampoo til tyndt hår

Et hurtigt kig på de bedste shampoo til tyndere hår

• Bedste overordnede shampoo til tyndt hår: Holder fortykkende shampoo
• Bedste helt naturlige shampoo til tyndt hår: Hims Hair Thickening Shampoo, Hers Shampoo
• Bedste shampoo til udtynding for dem med overgangsalder: Plantur 39 Phyto-koffein shampoo
• Bedste shampoo til hårtab forårsaget af UV-stråler: Herbal Essences BioRenew Argan Oil Shampoo
• Bedste shampoobarer til tyndt hår: Lush Flyaway Hair Shampoo Bar, The Yellow Bird Peppermint Shampoo Bar

Udtynding af hår og hårtab kan opstå af forskellige årsager. Fordi tyndt hår har mange årsager, fungerer den type shampoo, der virker for dig, muligvis ikke for en anden.

At bestemme den underliggende årsag, samt at have en prøve-og-fejl tilgang til de typer shampoo og produkter, du bruger, kan gøre en forskel.

Nogle shampoo på denne liste indeholder ingredienser, der har vist sig at være gavnlige til at reducere hårtab. Andre giver en kosmetisk løsning ved at fortykke eller tilføje volumen til eksisterende hår.

Vi kiggede på videnskabelige data og undersøgelser for at bestemme, hvilke shampooingredienser der er de mest effektive. Vi har også set på faktorer, såsom kundeanmeldelser, for at producere denne liste.

Hvad er hårudtynding?

Hårudtynding refererer til en gradvis proces, hvor hår bliver sparsomt i visse områder. Det er forskelligt fra hårtab, som er defineret ved, at hår knækker fra hovedbunden, eller når hår falder ud fra roden.

Hårtab kan føre til skaldethed, hvorimod hårudtynding ikke nødvendigvis gør det.

Genetik, medicinske tilstande og livsbetingelser (eller en kombination af alle tre) kan forårsage hårudtynding. Nogle af disse omfatter:

• vitaminmangel, især D-vitamin, jern og folinsyre

• hudlidelse eller infektion

• behandling for autoimmun sygdom eller immunsystemmangel
• hormonelle ændringer (inklusive at stoppe med p-piller eller at få en baby)
• pludseligt, betydeligt vægttab
• kronisk stress

Der er også livsstilsvaner, der kan forårsage hårudtynding. Disse omfatter:

• bruge hårde produkter på dit hår, som gel og hårspray
• overbehandle dit hår med afslappende midler og permanente, kemisk hårfarve eller varmestylingværktøjer
• iført stramme frisurer, som hestehaler og up-dos

Hvilke ingredienser skal du kigge efter?

Fordelagtige shampooingredienser til tyndt hår omfatter:

• Histidin. Denne aminosyre absorberer overskydende kobber fra håret og beskytter det mod UVA- og UVB-skader.
• Fyto-koffein. Koffein har vist sig at undertrykke overskydende testosteron i hårroden. Testosteron kan undertrykke hårvækst på hovedet hos mænd og kvinder.
• Niacin (vitamin B3). Dette vitamin fremmer hårets fylde. Det stimulerer også cirkulationen og blodgennemstrømningen i hovedbunden.
• Biotin (H-vitamin). Biotin er et vandopløseligt vitamin, der er en del af B-vitaminfamilien. Det er vigtigt at have biotin i din kost for hårvækst. Nogle shampoo indeholder også denne ingrediens, som kan fremme hårets fylde og reducere brud.
• Essentielle olier. En række æteriske olier har vist sig at gøre håret tykkere eller gøre det sundere og mindre tilbøjeligt til at gå i stykker. De omfatter pebermynte, lavendel, citrongræs og timian.
• Minoxidil. Food and Drug Administration (FDA) har godkendt denne ingrediens til behandling af hårtab, når den bruges som en 2-procents topisk opløsning. Nogle shampoo indeholder også minoxidil som en aktiv ingrediens.

Hvordan vi valgte

For at vælge de bedste shampoo til tyndt hår, overvejede vi mange faktorer. Vi har især set på:

• brands omdømme
• brugeranmeldelser
• formulering og aktive ingredienser
• pris

Prisvejledning

• $ = under $15
• $$ = $15-$30
• $$$ = over $30

Healthlines udvalg af de bedste shampoo til tyndt hår

Bedste overordnede shampoo

Holder fortykkende shampoo

• Pris: $$

Keeps bruger videnskabeligt forsvarlige ingredienser, såsom biotin, koffein, grøn te og savpalme, i sin Thickening Shampoo for at hjælpe med at reducere tyndt hår og hårtab.

EN 2017 anmeldelse af casestudier og forsøg viser, at biotin er gavnligt for dem, der har underliggende hårsygdomme. Det er dog uklart, om biotin er nyttigt for dem uden disse betingelser.

Koffein siges at være et stimulerende middel til hårvækst, ifølge en 2007 undersøgelse in vitro undersøgelse. Epigallocatechin gallate (EGCG), en katekin, der findes i grøn te, er også vist at bremse hårtab ifølge en undersøgelse der testede grøn te med en kombination af andre urter. Ifølge en anden 2007 undersøgelsekan det også øge hårvæksten.

Mens Keeps-webstedet ikke sender brugeranmeldelser, er det Amazon-listen for sin Thickening Shampoo har en bedømmelse på 4 ud af 5 stjerner. Mange anmeldere bemærker fornyet hårtykkelse efter brug af produktet og roser dets forfriskende duft. Nogle så dog ikke forskel på deres hår efter brug.

Bedste helt naturlige shampoo

Hims Hair Thickening Shampoo

• Pris: $$

Hovedingrediensen i denne shampoo er saw palmetto, en palme hjemmehørende i USA.

EN 2020 anmeldelse af ældre undersøgelser og kliniske forsøg viser, at savpalme kan give en forbedring på 60 procent i hårkvaliteten generelt hos patienter med alopeci.

Så også palmetto blokerer dihydrotestosteron (DHT)som er et hormon forbundet med hårtab.

Men ifølge Nationalt Center for Komplementær og Integrativ Sundheder der ikke nok forskning om virkningerne af savpalme til at sige, om det helt sikkert virker mod hårtab eller tyndere hår.

Nogle brugere kan lide, at dette produkt er fri for sulfater og parabener. Det er også grusomhedsfrit og vegansk.

Andre brugere klager over, at denne shampoo kan tørre på hovedbunden.

Hendes shampoo

• Pris: $$$

Hendes Shampoo er også formuleret med savpalmetto som hovedingrediens. Den indeholder også græskarkerneolie, som kan være gavnlig ved hårtab, ifølge en 2014 undersøgelse.

Selvom undersøgelsen viste positive resultater, er det vigtigt at bemærke, at det kun blev udført på en gruppe på færre end 100 mænd med mønsterskaldethed. Ud over at undersøgelsen er lille, skal du huske på, at græskarkerneolien ikke blev brugt alene i forsøgene. Det var en ingrediens i et kosttilskud.

Nogle brugere kan lide lugten af ​​denne shampoo og siger, at de så resultater, da de parrede produktet med den matchende balsam fra mærket.

Andre siger, at produktet efterlod en fedtet følelse i håret.

Bedste shampoo til udtynding til dem med overgangsalderen

Plantur 39 Phyto-Caffiene Shampoo

• Pris: $$

Shampooer indeholdende phyto-koffein har været vist at reducere hårudtynding forårsaget af androgen alopeci.

Plantur 39 hårplejeprodukter markedsføres og udvikles specielt til håret og hovedbunden i overgangsalderen. Sammen med phyto-koffein indeholder denne shampoo også zink, som kan understøtte hårvækst.

Det indeholder også niacin (vitamin B3), som kan øge hårets fylde og forbedre blodcirkulationen og strømmen af ​​næringsstoffer til hårsækkene.

Anmeldere siger, at shampooen virker mod overgangsalderen og hormonelt hårtab – og mod hårudtynding forårsaget af skjoldbruskkirteltilstande.

Nogle brugere kan ikke lide, at denne shampoo indeholder parabener.

Bedste shampoo til hårtab forårsaget af UV-stråler

Herbal Essences Argan Oil Shampoo og Conditioner

• Pris: $

Kobber findes i hele kroppen og i håret. Det er nødvendigt for hjernens og kroppens funktion. Kobber kan dog også fremskynde hårskader forårsaget af UVA- og UVB-stråler.

UV-skader kan gøre håret sprødt og fint, hvilket får det til at knække og tynde.

EN 2015 undersøgelse, finansieret af producenterne af hårplejeprodukter, fandt ud af, at histidin, den aktive ingrediens i denne shampoo og balsam, fungerer som en chelant. Det betyder, at det kan absorbere overskydende kobber fra håret, mindske skader og genoprette håret til fylde og sundhed.

Dette shampoo- og balsamsæt er fri for parabener og farvestoffer. De indeholder også arganolie og aloe vera.

Brugere siger, at de elsker duften af ​​disse produkter. Mange brugere siger også, at de bemærkede, at deres hår blev tykkere, fyldigere og blødere efter gentagen brug.

Nogle mennesker oplever, at shampooen efterlader deres hår en smule fedtet.

Bedste shampoobarer til tyndt hår

Lush Flyaway Hair Shampoo Bar

• Pris: $

Mange shampoobarer er lige så effektive som flydende shampoo. Derudover hjælper det med at reducere affaldsmængden ved at fjerne plastik shampoo og balsamflasker.

Lush Flyaway Hair shampoobar er designet til at hjælpe med at tilføje volumen til tyndt hår, så det ser tykkere og mere glansfuldt ud.

Den indeholder ingredienser, såsom havsalt og citronolie, der kan gøre den mere gavnlig for fedtet eller normalt hår frem for tørt hår.

Denne bar indeholder også kamilleolie og kakaosmør for øget glans og håndterbarhed.

The Yellow Bird Peppermint Shampoo Bar

• Pris: $

Ud over at have en duft, som nogle mennesker elsker, kan pebermynte være effektiv til at fremme hårvækst.

Pebermynte blev vist i en 2014 dyrestudie at være mere effektiv end minoxidil, den aktive ingrediens i Rogaine.

Ud over pebermynteolie indeholder denne shampoobar ekstra mentolkrystaller. Menthol er en gavnlig forbindelse, der findes i pebermynteolie. Andre ingredienser omfatter kokos- og arganolie.

Ud over at styrke tyndt hår, kan denne shampoobar hjælpe en kløende hovedbund og psoriasis i hovedbunden.

Nogle anmeldere med tykt hår rapporterer, at det ikke producerer nok skum til at vaske deres hår tilstrækkeligt.

Ofte stillede spørgsmål om tyndere hår

Hvilke andre shampoo-ingredienser skal jeg kigge efter, hvis jeg har hårtab?

Hårtab – hvilket betyder hår, der falder ud fra hovedbunden – kan opstå som følge af genetik, kost, sygdom, stress, medicin og mere. Håndtering af den underliggende årsag til tyndere hår reducerer ofte hårtab over tid.

Når du har behandlet den underliggende årsag, kan en god shampoo til dig indeholde ingredienser, såsom:

• histidin
• pebermynte
• phyto-koffein

Hvilke shampoo ingredienser skal jeg bruge til at knække håret?

Du kan også bemærke, at dit hår ser ud til at knække lettere af og ser ud til at være tyndere og svagere, end det var tidligere.

Hårbrud kan være resultatet af stylingvaner over tid, såsom at bruge varme til at style dit hår. Brug af hårde shampoo, overvaskning og ikke konditionering af dit hår kan også få det til at knække og tynde. Ændring af disse vaner kan hjælpe med at genoprette dit hår.

Shampooingredienser, der kan styrke håret og give det udseende af fylde omfatter:

• ginseng
• biotin
• kollagen
• aloe vera

Kan diæt hjælpe med hårtab?

Da kosten kan påvirke hårvæksten, kan det også være en fordel at sørge for at spise nok jern og protein.

Der er flere vitaminer og næringsstoffer, der er gavnlige for hårvækst. For meget af andre, såsom vitamin A og E, kan faktisk forværre hårtab.

Rådfør dig altid med en sundhedspersonale, før du tilføjer kosttilskud til din kost.

Hvad er andre behandlinger til tyndere hår?

Der findes mange andre behandlinger til tyndere hår, foruden shampoo.

Hovedbundsmassage, enten med fingrene eller en håndholdt enhed, kan stimulere hårsækkene og tilskynde til vækst. Laserterapi, der bruges på kontoret af en hudlæge eller med en hjemme-enhed, kan også hjælpe med at vokse hår igen. Disse behandlinger virker dog ikke for alle, og det kan tage måneder at se resultater.

En anden måde at håndtere tyndt hår er ved at sikre, at din krop er tilstrækkelig med vitaminer, især jern, D-vitamin, folinsyre og zink.

Selvom vitaminer ikke kan vende hårtab, kan det at tage et dagligt multivitamin, der indeholder de førnævnte næringsstoffer, hjælpe håret med at vokse tykt og stærkt. (En blodprøve kan afgøre, om du er lav i næringsstoffer.)

Yderligere kosttilskud, som omega-3 og omega-6 fedtsyrer og biotin, kan også have en positiv effekt på hovedbund og hårs sundhed.

Tag væk

Udtynding af hår og hårtab kan være forårsaget af en lang række tilstande, herunder stress, aldring, genetik og sygdom. Stylingvaner kan også få håret til at blive tyndt og knækkeligt.

Der er en række aktive ingredienser, der kan hjælpe med at reducere hårudtynding og også fremme udseendet af fylde.

Det er vigtigt at forstå og behandle den underliggende årsag til dit tyndere hår.