De 5 stadier af (de fleste) forhold

Trin 1: Indledning (første indtryk)

Du støder på nogen for 1. gang på din yndlingscafé og giver dem et blidt vidende nik. Måske er du midt i at nippe til en latte, men du kigger op og siger afslappet “rart at se dig.”

Den korte hygge er ifølge Knapp faktisk et manuskript, mange af os følger, når vi først møder nogen. Du anerkender deres tilstedeværelse, dimensionerer dem og forsøger også at gøre et godt indtryk.

Ting at huske på på dette tidspunkt

• Pas på stemningen. Indstilling spiller en stor rolle i den slags samtaler, du vil have. Du er meget mere tilbøjelig til at give en formel, ikke-personlig hilsen til en person i et kontormiljø, for eksempel end på en bar under happy hour.
• Timing er alt. Hurtigt at sige “hej”, når man hurtigt passerer den samme fremmede på gaden, er ikke det samme som at stoppe ved deres bord for at spørge, hvad de har lavet.

Fase 2: Eksperimentering (at lære hinanden at kende)

Som navnet på denne fase antyder, er det her, du begynder at teste vandet. Du vil prøve at spørge din kollega, om de har prøvet den nye thailandske restaurant i centrum, eller om de har tjekket den nye Star Wars-film.

Med andre ord er smalltalk navnet på spillet, og afhængigt af hvordan de reagerer, vil du se, om de er modtagelige eller deler nogen af ​​dine interesser.

Denne fase lader dig også vide, om du skal forfølge nogen fremtidig interaktion eller ej.

Ting at huske på på dette tidspunkt

• Husk kropssprog. Vær opmærksom på den anden persons kropssprog og tonefald. Vender de sig om og står over for dig? Mød dine spørgsmål med munter høflighed? Eller ser de væk og foregiver interesse? Alle disse er subtile signaler, der kan hjælpe dig med at vide, hvordan du skal gribe dem an.
• Forvent mere smalltalk. Small talk kan også ske i udviklede forhold. Når du gennemgår din dag med en forælder eller partner, letter du din vej til at diskutere dybere, mere indholdsmæssige emner.

Trin 3: Intensivering (bliver dyb)

Du er endelig klar til at svigte din vagt og følelsesmæssigt investere i den anden person. Ifølge Knapp åbner man sig mere op i denne fase. I begynder at dele intime hemmeligheder og bruger mere intens personlig tid sammen.

Med andre ord tillader du dig selv at være mere sårbar.

Du kan også begynde at udvikle indvendige vittigheder, kaldenavne og andre afslappede kommunikationsformer.

Ting at huske på på dette tidspunkt

• Langsomt og stabilt vinder løbet. Denne fase kan ske over en periode på uger, måneder eller endda år, men du ønsker ikke at haste denne del. I stedet for straks at bede den nye ven om at holde ferie med dig, så spørg dem først til middag.
• Lyt til din mavefornemmelse. Du er mere villig til at give tjenester i denne fase, såsom at give dem en tur hjem fra arbejde eller hjælpe dem med at flytte deres ejendele. Vær opmærksom på, hvis den anden person beder om for meget for tidligt og ikke gengælder, hvilket hurtigt kan føre til forringelse af forholdet.

Fase 4: Integration (sammensmeltning)

I begynder at blive mere afhængige af hinanden og føler en følelse af fusionerede identiteter. Dette er især mærkbart i romantiske forhold, men det kan også ske mellem BFF’er eller nære familiemedlemmer.

I denne fase går I overalt sammen, ser alle de samme film, deler mærkeligt specifikke meninger om restauranter og planlægger ture til fjerne lande.

Ting at huske på på dette tidspunkt

• Bevar en følelse af selv. Folk vil begynde at se jer begge som en enkelt enhed. Du kan endda begynde generøst at bruge udtrykket “vi”. Men pas på at bevare en følelse af individualitet ved at tilbringe tid med venner og følge med i dine hobbyer.

Trin 5: Binding (formelt bindende)

Denne sidste fase fokuserer primært på romantiske forhold og repræsenterer det højeste niveau af nærhed. Her forpligter I jer offentligt udelukkende til hinanden, uanset om det er gennem ægteskab, en forpligtelsesceremoni eller en anden offentlig fremvisning.

Nu er det her, Knapps teori, som opstod i 1970’erne, begynder at føles en smule dateret. I dag finder mange mennesker ud af, at ægteskab og eksklusivitet ikke nødvendigvis er krav til succesfulde forhold.

For mennesker i polyamorøse forhold, for eksempel, behøver kærligt engagement ikke at involvere eksklusivitet.

Uanset din situation, involverer dette sidste trin langsigtet engagement. For nogle mennesker kan det være ægteskab. For andre kan det være en privat samtale om intentioner og engagement.

Ting at huske på i denne fase

• Offentligt engagement kan ske hurtigere. Bindingsritualer, uanset om det er et stort bryllup eller en intim forpligtelsesceremoni, kan ske på ethvert stadie af et forhold og betyder ikke nødvendigvis, at et forhold vil fungere på lang sigt.
• Der er ingen “rigtig” tilgang. Denne sidste fase kan involvere et stort pres udefra for at tage store skridt, såsom at blive gift eller få børn. Prøv at holde fokus på hvad du ønsker, at din fremtid med denne person skal se ud. Så længe der er gensidig kærlighed og respekt, kan du ikke rigtig gå galt.

Bundlinjen

Hvert forhold er unikt, men de fleste af dem har en tendens til at følge en lignende vej, der involverer 5 faser. Hvis du ikke er sikker på, hvor dit forhold passer ind i denne model, skal du ikke svede det. Husk, at nogle forhold blæser gennem stadier i et hurtigt tempo, mens andre tager år at bevæge sig gennem hver fase.

Når du møder en ny, så fortsæt med at teste vandet og fortsæt med at stole på din mavefornemmelse. Husk på, at i slutningen af ​​dagen vil det at være lidt mere sårbar overfor dem omkring dig hjælpe dig med at finde din stamme.

Cindy Lamothe er freelancejournalist baseret i Guatemala. Hun skriver ofte om skæringspunkterne mellem sundhed, wellness og videnskaben om menneskelig adfærd. Hun er skrevet for The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post og mange flere. Find hende på cindylamothe.com.