Healthline har udelukkende redaktionel kontrol over denne artikel. Potentielle anvendelser for de her anførte produkter er ikke sundhedsanprisninger fra producenterne. Oplysningerne i denne artikel er beregnet til at være generelle. Det er ikke beregnet til at være en erstatning for medicinsk rådgivning fra en sundhedsperson. Healthline opfordrer dig til at træffe enhver behandlingsbeslutning med din sundhedspersonale.
Uanset hvor hård du er, kan en smertefuld rygspasme bringe dig i knæ og efterlade dig på jagt efter lindring. Og det kan bare gøre dig nysgerrig på cannabidiol (CBD).
CBD er en kemisk forbindelse, der findes i cannabisplanten. Selvom det er en tæt fætter til tetrahydrocannabinol (THC), producerer det ikke de samme sindsændrende effekter. Men det kan have vigtige smertelindrende egenskaber og hjælpe med forskellige former for kroniske smerter, herunder rygspasmer.
Den dårlige nyhed? Der er mange CBD-virksomheder derude. Og mange af dem sælger produkter af ringere kvalitet. Men når du har at gøre med rygspasmer, ønsker du sandsynligvis ikke at spilde tid på at vade gennem tonsvis af subpar produktmuligheder. Det er derfor, vi har lavet denne guide for at hjælpe med at gøre din CBD shoppingoplevelse lidt nemmere.
Kan CBD hjælpe med spasmer?
Når det kommer til rygsmerter specifikt, tyder en anmeldelse fra 2018 på, at CBD kan være gavnligt for mennesker med fibromyalgi og nerverelaterede smerter. Hvis en af tilstandene er årsagen til dine rygspasmer, kan CBD hjælpe med at give smertelindring.
Ifølge et skøn er ca
Hvordan vi valgte de bedste CBD-produkter til rygspasmer
Når vi vælger CBD-produkter, holder vi de samme generelle kriterier for øje. Hvert produkt indeholdt:
- er lavet af en virksomhed, der leverer bevis for tredjepartstest af et ISO 17025-kompatibelt laboratorium
- er lavet med amerikansk dyrket hamp
- indeholder ikke mere end 0,3 procent THC ifølge analysecertifikatet (COA)
- består tests for pesticider, skimmelsvampe og tungmetaller, ifølge COA
Når vi foretager vores valg, tager vi også hensyn til:
- virksomhedscertificering og fremstillingsprocesser
- produktets styrke
- overordnede ingredienser, herunder yderligere ingredienser, der kan hjælpe med smertelindring
- indikatorer for brugertillid og brandomdømme, såsom:
- kunde anmeldelser
- om virksomheden har været omfattet af en
Food and Drug Administration (FDA) advarselsbrev - om virksomheden fremsætter uunderbyggede sundhedsanprisninger
Husk på, at der ikke er et CBD-produkt derude, som på magisk vis får dine rygspasmer til at stoppe helt. Fokus bør være på at vælge et produkt af høj kvalitet generelt.
Topikaler påført direkte på det smertefulde område er ideelle til specifikke former for smerte, så vi fokuserede på cremer og lignende frem for gummier eller kapsler, som giver en helkropseffekt.
Prisvejledning
- $ = under $20
- $$ = $20-$35
- $$$ = over $35
Healthlines udvalg af de bedste CBD-produkter til rygspasmer
CBDMEDIC Massageterapi Smertelindringsolie
- Pris: $$
- CBD type: fuldspektret
- CBD styrke: 200 mg pr 3,38-oz flaske
- COA: tilgængelig efter anmodning
Kombiner fordelene ved massage og CBD med denne CBD-infunderede massageolie. Ud over CBD indeholder olien også kamfer og menthol, aktive ingredienser velkendt for deres rolle i at lindre muskelsmerter. Den rejsevenlige flaske CBD massageolie indeholder også fugtgivende ingredienser, så du kan berolige musklerne og nære huden på samme tid.
Anmeldelser af denne olie er generelt positive. Nogle mennesker siger endda, at påføring af olien hjalp dem med at sove bedre. Et par anmeldere bemærker dog, at formlen er en smule fedtet.
Brug koden “HEALTH15” for 15% rabat.
CBDistillery CBD Relief Stick
- Pris: $$
- CBD type: isolere
- CBD styrke: 500 mg pr 2,5-oz pind
- COA: tilgængelig på produktsiden
Denne CBD stick leverer en kølende fornemmelse, der kan hjælpe med smertefulde muskelspasmer. Den er lille nok til, at du kan smide den i din pung eller taske og bruge den overalt, hvor du går. Formlen indeholder også arnica og behageligt duftende pebermynteolie.
CBDistillery tilbyder en 60-dages pengene-tilbage-garanti, som giver dig masser af tid til at prøve balsamen og se, om den virker for dig. Der er i øjeblikket kun fire kundeanmeldelser af produktet, men alle er positive.
Brug koden ‘healthline’ for 20% rabat.
Joy Organics Premium CBD Salve Stick
- Pris: $$
- CBD type: bredspektret
- CBD styrke: 250 mg pr 0,5-oz pind
- COA: tilgængelig online
Denne Joy Organics-salve er nem at smide i din taske og påføre direkte på det område, der gør dig ondt. Produktet er uparfumeret, og udover CBD indeholder det et væld af hudberoligende ingredienser, herunder sheasmør, økologisk jojobaolie og økologisk solsikkeolie.
Der er kun en håndfuld kundeanmeldelser for denne CBD stick, men alle er meget positive. Anmeldere nævner, at de ikke kun elsker den rejseklare salve, men at de også modtog fremragende kundeservice.
Joy Organics tilbyder gratis CO2-neutral forsendelse og en 30-dages pengene-tilbage-garanti.
Brug koden ‘healthcbd’ for 20% rabat.
Plant People Soothe+ Restorative Body Balm
- Pris: $$$
- CBD type: fuldspektret
- CBD styrke: 515 mg pr 22-oz krukke
- COA: tilgængelig via produktsiden
Denne potente krukke med CBD-balsam indeholder ikke-GMO- og USDA-organiske ingredienser. Plant People anbefaler at gnide det ind i problemområder for målrettet lindring. Bortset fra CBD indeholder balsamen også arnica, californisk valmue og indisk pebermynte.
Kunderne er glade for balsamens effektivitet og siger, at den endda hjælper med at blødgøre huden. Folk siger også, at det dufter fantastisk.
Et par anmeldere klager dog over, at formlen har ændret sig siden deres sidste køb, og balsamen er nu sværere at sprede.
TheraOne fra Theragun Revive CBD Body Balm
- Pris: $$$
- CBD type: fuldspektret
- CBD styrke: 835 mg pr 1,67-oz pind
- COA: tilgængelig online
Kendt for sin muskelæltende massager, er Theragun nu trådt ind i CBD-verdenen med en serie af muskel-beroligende balsam og lotioner.
Denne kropsbalsam kommer i et letanvendeligt pindformat. Den indeholder en blanding af USDA-certificerede økologiske ingredienser, herunder gurkemeje, sheasmør og menthol.
Det er et relativt nyt produkt, så det har kun få anmeldelser, men folk ser ud til kun at have gode ting at sige. En person nævnte dog, at balsamen efterlader en fedtet rest efter påføring.
Social CBD-infunderet patch
- Pris: $–$$
- CBD type: isolere
- CBD styrke: 20, 60 eller 100 mg pr. plaster
- COA: tilgængelig online
Hvis du ikke kan lide følelsen af cremer og lotioner, så prøv dette CBD-infunderede plaster fra Social CBD. Du kan anvende det lige på det sted, hvor du oplever rygspasmer. Plastret frigiver langsomt CBD over 24 timer for at give langvarig lindring. Den er også sved- og vandafvisende.
Anmeldere kan lide patcherne, men klager over, at de er ret dyre, da hver enkelt kun tilbyder en engangsapplikation. Nogle mennesker siger også, at de havde problemer med, at plastrene faldt af, før der var gået 24 timer.
30% rabat ved køb med kode SUNDHED30
Sådan vælger du et kvalitets CBD-aktuelt
Her kan du se, hvordan du sorterer gennem de forskellige aktuelle CBD-produkter, der er tilgængelige på markedet.
CBD type
Forskellige typer CBD (isolat, fuldspektret og bredspektret) giver forskellige fordele.
- CBD-isolatprodukter er THC-fri og ideelle, hvis du vil undgå THC helt.
- Bredspektrede produkter er også fri for THC, men de indeholder andre cannabis-afledte forbindelser.
- Fuldspektret CBD-produkter indeholder terpener, flavonoider og cannabinoider, herunder THC. Mængden af THC er dog normalt lille.
Fuldspektrede produkter kan have større fordele end isolerede eller bredspektrede produkter. Dette er på grund af entourage-effekten, en teori om, at THC og CBD fungerer bedre sammen end solo.
ingredienser
Vælg topikaler lavet af amerikansk dyrket hamp. Ideelt set gå med produkter, der indeholder naturlige, økologiske ingredienser.
De fleste topikaler indeholder fugtgivende ingredienser, der hjælper med at lindre huden, men tjek ingrediensetiketten for at sikre, at et produkt ikke indeholder noget, du er allergisk over for.
Hvis du leder efter ekstra smertelindring, vil du måske også holde øje med smertestillende ingredienser som arnica og menthol.
Styrke
Et lavpotensprodukt er sandsynligvis en god idé, hvis du er helt ny med CBD. Men hvis du har kroniske smerter, har du muligvis brug for et mere potent produkt for at finde lindring.
Tredjeparts test
Dette er et must. FDA regulerer ikke CBD-produkter på samme måde, som de gør receptpligtig medicin. Selvom de kan sende CBD-virksomheder advarselsbreve for at fremsætte vildledende påstande, er det op til dig at lave din research og omhyggeligt læse etiketterne, før du tjekker ud.
Ikke sikker på, hvad du skal kigge efter? Her er en hurtig tjekliste, du kan følge:
- Stemmer styrken, der er anført på COA’en, med oplysningerne på produktsiden eller etiketten?
- Inkluderer COA testresultater for forurenende stoffer som skimmelsvampe, tungmetaller og pesticider?
- Kommer COA’et fra et tredjepartslaboratorium?
- Er COA relativt ny (ideelt set mindre end et år gammel)?
Sådan bruger du CBD til rygspasmer
Aktuelle CBD-produkter er ret nemme at bruge. Påfør først produktet på det område, hvor du oplever smerte. Du vil måske også massere siden, hvis du bruger massageolie.
Hold dog fast. Før du påfører noget på et stort område, skal du lave en lappetest for at se, om der opstår irritation. Stop med at bruge produktet, hvis du oplever nogen form for reaktion.
Hvis du er ny til at bruge CBD, skal du starte med en minimal mængde og arbejde dig op. Hvis du ikke mærker nogen virkning inden for 20 minutter eller deromkring, kan du ansøge igen.
Sikkerhed og bivirkninger
CBD betragtes generelt
Andre milde bivirkninger
- diarré
- ændringer i appetit
- vægtændringer
- søvnighed
Topikaler er mindre tilbøjelige til at forårsage virkninger på hele kroppen end indtaget CBD. Det er dog stadig en god idé at tale med din læge, hvis du planlægger at bruge CBD-produkter – især hvis du tager medicin, fordi interaktioner kan forekomme.
Andre måder at behandle rygspasmer på
CBD kan give en vis lindring, men det er usandsynligt, at du slipper helt af med dine rygspasmer. Her er et par andre muligheder for behandling af rygspasmer:
- udstrækning
- massere området (enten selv eller gennem et besøg hos en professionel massageterapeut)
- bevæger sig rundt
-
varm eller kold behandling
- smertestillende midler i håndkøb (OTC).
Hvis dine rygspasmer er alvorlige, kan en læge også foreslå muskelafslappende midler. Det er vigtigt at besøge en læge, hvis du oplever smerter, der ikke forsvinder med hjemmebehandling.
Heldigvis er muskelspasmer normalt ikke et kronisk problem. Men de kan stadig være smertefulde. Hvis du har kroniske rygsmerter sammen med spasmer, kan en kombination af topisk CBD med andre behandlinger give maksimal smertelindring.
Hvis spasmer og rygsmerter påvirker dine daglige aktiviteter, skal du tale med en læge for at finde årsagen og diskutere andre behandlingsmuligheder.
Steph Coelho er freelanceskribent med kronisk migræne, som har en særlig interesse for sundhed og velvære. Når hun ikke klikker-klaker væk på sit tastatur, er hun nok næsen dybt i en god bog.
Discussion about this post