Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Reduktion af smerter under fødsel er en topprioritet for de fleste kommende mødre. Men i betragtning af de begrænsede muligheder for at håndtere smerte, søger nogle gravide en mere naturlig tilgang, der ikke involverer brug af medicin.
Og det er derfor, nogle kommende forældre er nysgerrige efter sikkerheden og effektiviteten af en transkutan elektrisk nervestimulation (TENS) enhed.
Hvad er en TENS-maskine?
En TENS-maskine eller -enhed er en lille enhed, ofte batteridrevet, der bruges til at håndtere både akutte og kroniske smerter.
Enheden har ledninger forbundet til elektroder, der er placeret på huden. Elektroderne leverer lavspændings elektriske strømme til målrettede kropsdele for at kontrollere smertesignaler i kroppen.
En praktiserende læge, der er fortrolig med TENS-terapi, placerer elektroderne ved eller nær de nerver, hvor smerten er placeret. Disse elektriske strømme eller impulser kan skabe kortsigtet eller langsigtet lindring af smerte.
Eksperter siger, at TENS-terapi virker på et par forskellige måder. Den første tro er, at de elektriske impulser påvirker nervesystemet og reducerer dets evne til at overføre smertesignaler til rygmarven og hjernen. Men de siger også, at elektriske impulser kan stimulere kroppen til at producere endorfiner, en neurotransmitter, der kan hjælpe med at lindre smerter.
“Brug af TENS-enheder har været kendt for at lindre menstruation, led, ryg, endometriose, gigt, fibromyalgi, sportsskader og postoperative smerter,” siger Sherry Ross, MD, OB-GYN og kvindesundhedsekspert ved Providence Saint John’s Health Center.
Sådan bruger du en TENS-maskine
Det er vigtigt, at du laver dit hjemmearbejde, når du vælger en TENS-enhed. Ross anbefaler at lede efter en, der har en pålidelig og god track record med en stærk udgangsintensitet og med tilstrækkelige elektriske impulser.
“Jo højere tallene er, jo mere nyttigt vil det være at lindre smerten,” siger Ross.
Ideelt set siger Ross, at du gerne vil købe en TENS-enhed af farmaceutisk kvalitet, der passer til et velrenommeret mærke. Du kan købe en TENS enhed online gennem Amazon, på et CVS eller Walgreens apotek, eller gennem en online forhandler, der sælger medicinske forsyninger og udstyr.
Ifølge en gennemgang af beviserne, når du bruger en TENS-maskine til veer, placeres elektroderne typisk på din lænd, på specifikke akupunkturpunkter eller på dit hoved.
Hvis du selv betjener enheden, vil du regulere intensiteten af impulserne under smertefulde sammentrækninger. De fleste TENS-enheder er små og batteridrevne, så du bør være i stand til at holde den i hånden eller klemme den fast på dit tøj under veer.
Men hvis du ikke er bekendt med en TENS-maskine, er det en god idé at rådføre dig med en fysioterapeut, jordemoder eller læge, som regelmæssigt bruger denne terapi. De vil være i stand til at vise dig, hvordan du placerer elektroderne på huden, samt hvordan du betjener maskinen for at få de bedste resultater.
Du kan også hyre en doula eller jordemoder, der er bekendt med denne metode til at betjene maskinen under fødsel. De vil være i stand til at placere elektroderne og kontrollere frekvensen af strømmene, der kommer fra TENS-enheden.
Fordele
En af hovedårsagerne til, at kommende forældre overvejer en TENS-maskine, er fordi det er et medicinfrit alternativ til smertebehandling under fødsel.
Ifølge Ross kan TENS-enhedens evne til at reducere smertefornemmelse være nyttig til at lindre mild smerte under fødsel. Nogle beviser peger på den kontrol, det giver kvinder mulighed for at føle, hvilket som følge heraf reducerer smerte. Det giver også en distraktion fra veerne.
TENS-terapi kan også hjælpe med at reducere de frygtede lændesmerter, der ser ud til at ramme så mange kvinder i tredje trimester.
En undersøgelse fra 2012 så på effektiviteten af TENS til at reducere lænderygsmerter i denne periode. Forskere opdelte 79 forsøgspersoner i fire grupper: en kontrolgruppe og tre behandlingsgrupper – en ved hjælp af acetaminophen, en med motion, og den sidste gruppe, der brugte TENS til smertebehandling.
I løbet af undersøgelsesperioden fandt forskerne, at 57 procent af kontrolgruppen oplevede en stigning i lænderygsmerter, mens TENS-applikationen reducerede lændesmerter mere effektivt end træning og acetaminophen.
Risici
Generelt anses TENS-terapi for det meste som sikker. Når det er sagt, er forskning, der involverer brugen af en TENS indtil under fødslen, i bedste fald minimal.
Ross siger, at nogle af de ting, du måske bemærker, når du bruger TENS-enheden under fødsel, inkluderer:
- muskeltrækninger
- prikkende
- summende fornemmelse
- Allergisk reaktion
- irritation og rødme af huden fra de klæbende puder på huden
- brændemærker som en bivirkning fra elektrodepuderne
- lavere blodtryk
- muskelspasmer
Hvem skal overveje det?
TENS-enheder bruges til at håndtere smerte for en række forskellige tilstande, herunder smertefulde sammentrækninger under veer. Men hvis det er første gang, du modtager behandling fra en TENS-maskine, og du planlægger at bruge den mod veer, siger Ross, at du skal fortsætte med forsigtighed.
“Kvinder, der aldrig har brugt TENS-enheden til andre smertetilstande, bør ikke bruge den under veer for første gang,” siger Ross. Hun siger dog, at TENS-enheden kan være nyttig til smertelindring for kvinder i fødsel, hvis de tidligere har haft succes med at bruge den til andre smertefulde symptomer – bare brug den ikke sammen med vandnedsænkning.
For alle kvinder siger Ross, at da der er inkonsistente resultater for kvinder, der bruger TENS-enheden, bør det ikke være den eneste pålidte metode til veer.
Det kan med andre ord sige, at du skal bruge andre former for smertebehandling i kombination med en TENS-enhed. Teknikker som massage, afslapning og åndedrætsøvelser er alle gennemprøvede måder at hjælpe kommende mødre med at komme gennem veer og fødsel med mindre smerte.
Tag væk
Brug af en TENS-enhed under fødslen kan hjælpe med at håndtere smerte. Effektiviteten af strømmene afhænger af pudernes placering og frekvensen af strømmene, der kommer fra maskinen.
Der er minimal forskning vedrørende effektiviteten af TENS under fødslen. Derfor er det vigtigt, at du rådfører dig med din læge og andet sundhedspersonale, der er bekendt med denne protokol. De kan hjælpe dig med at beslutte, om det er det rigtige for dig at bruge en TENS-maskine under fødsel.
Discussion about this post