Hvad er betændelse?
Betændelse sker hos alle, uanset om du er klar over det eller ej. Dit immunsystem skaber betændelse for at beskytte kroppen mod infektion, skade eller sygdom. Der er mange ting, du ikke ville være i stand til at helbrede fra uden betændelse.
Nogle gange med autoimmune sygdomme, som visse typer gigt og inflammatorisk tarmsygdom, angriber dit immunsystem sunde celler.
Inflammation er klassificeret i to hovedtyper:
- Akut betændelse forekommer normalt i en kort (men ofte alvorlig) varighed. Det går ofte over i løbet af to uger eller mindre. Symptomer opstår hurtigt. Denne type genopretter din krop til sin tilstand før skade eller sygdom.
- Kronisk betændelse er en langsommere og generelt mindre alvorlig form for betændelse. Det varer typisk længere end seks uger. Det kan forekomme, selv når der ikke er nogen skade, og det slutter ikke altid, når sygdommen eller skaden er helet. Kronisk betændelse er blevet forbundet med autoimmune lidelser og endda langvarig stress.
Symptomer på betændelse
5 tegn på betændelse
- varme
- smerte
- rødme
- hævelse
- tab af funktion
De specifikke symptomer, du har, afhænger af, hvor i din krop betændelsen er, og hvad der forårsager den.
Langvarig betændelse kan føre til en række symptomer og påvirke din krop på mange måder. Almindelige symptomer på kronisk betændelse kan omfatte:
- smerter i kroppen
- konstant træthed og søvnløshed
- depression, angst og andre stemningslidelser
- gastrointestinale problemer, såsom forstoppelse, diarré og sure opstød
- vægtøgning
- hyppige infektioner
Symptomer på almindelige betændelsestilstande
Symptomerne kan også variere afhængigt af den tilstand, der har en inflammatorisk komponent.
For eksempel, i nogle autoimmune tilstande påvirker dit immunsystem din hud, hvilket fører til udslæt. I andre typer angriber det specifikke kirtler, som påvirker hormonniveauet i kroppen.
Ved reumatoid arthritis angriber dit immunsystem dine led. Du kan opleve:
- ledsmerter, hævelse, stivhed eller tab af ledfunktion
- træthed
- følelsesløshed og prikken
- begrænset bevægelsesområde
Ved inflammatorisk tarmsygdom opstår der betændelse i fordøjelseskanalen. Nogle almindelige symptomer omfatter:
- diarré
- mavesmerter, kramper eller oppustethed
- vægttab og anæmi
- blødende sår
Ved multipel sklerose angriber din krop myelinskeden. Dette er den beskyttende belægning af nerveceller. Du kan opleve:
- følelsesløshed og prikken i arme, ben eller den ene side af ansigtet
- balanceproblemer
- dobbeltsyn, sløret syn eller delvist synstab
- træthed
- kognitive problemer, som hjernetåge
Årsager til betændelse
Mange faktorer kan føre til betændelse, såsom:
- kroniske og akutte tilstande
- visse medikamenter
- eksponering for irriterende stoffer eller fremmedlegemer, som din krop ikke let kan fjerne
Tilbagevendende episoder med akut inflammation kan også føre til en kronisk inflammatorisk reaktion.
Der er også visse typer fødevarer, der kan forårsage eller forværre betændelse hos personer med autoimmune lidelser.
Disse fødevarer omfatter:
- sukker
- raffinerede kulhydrater
- alkohol
- forarbejdet kød
- transfedt
Hvordan diagnosticeres betændelse?
Der er ingen enkelt test, der kan diagnosticere betændelse eller tilstande, der forårsager det. I stedet kan din læge, baseret på dine symptomer, give dig en af nedenstående tests for at stille en diagnose.
Blodprøver
Der er et par såkaldte markører, der hjælper med at diagnosticere betændelse i kroppen. Disse markører er dog uspecifikke, hvilket betyder, at unormale niveauer kan vise, at noget er galt, men ikke hvad er forkert.
Serumproteinelektroforese (SPE)
SPE betragtes som
C-reaktivt protein (CRP)
CRP produceres naturligt i leveren som reaktion på betændelse. Et højt niveau af CRP i dit blod kan opstå på grund af flere inflammatoriske tilstande.
Selvom denne test er meget følsom over for inflammation, hjælper den ikke med at skelne mellem akut og kronisk inflammation, da CRP vil være forhøjet under begge. Høje niveauer kombineret med visse symptomer kan hjælpe din læge med at stille en diagnose.
Erytrocytsedimentationshastighed (ESR)
ESR-testen kaldes undertiden en sedimentationshastighedstest. Denne test måler indirekte inflammation ved at måle den hastighed, hvormed røde blodlegemer synker i et rør med blod. Jo hurtigere de synker, jo større er sandsynligheden for, at du oplever betændelse.
ESR-testen udføres sjældent alene, da den ikke hjælper med at udpege specifikke årsager til betændelse. I stedet kan det hjælpe din læge med at identificere, at der opstår betændelse. Det kan også hjælpe dem med at overvåge din tilstand.
Plasma viskositet
Denne test måler tykkelsen af blod. Betændelse eller infektion kan fortykke plasma.
Andre blodprøver
Hvis din læge mener, at betændelsen skyldes vira eller bakterier, kan de udføre andre specifikke tests. I dette tilfælde kan din læge diskutere, hvad du kan forvente med dig.
Andre diagnostiske tests
Hvis du har visse symptomer – for eksempel kronisk diarré eller følelsesløshed på den ene side af dit ansigt – kan din læge anmode om en billeddiagnostisk test for at kontrollere visse dele af kroppen eller hjernen. MR’er og røntgenbilleder er almindeligt anvendte.
For at diagnosticere inflammatoriske gastrointestinale tilstande kan din læge udføre en procedure for at se inde i dele af fordøjelseskanalen. Disse tests kan omfatte:
- koloskopi
- sigmoidoskopi
- øvre endoskopi
Hjemmemidler til at reducere betændelse
Nogle gange kan bekæmpelse af betændelse være så simpelt som at ændre din kost. Ved at undgå sukker, transfedtsyrer og forarbejdede fødevarer kan du sætte dig selv på vejen til at få det bedre.
Der er også fødevarer, der faktisk kan bekæmpe betændelse.
Anti-inflammatoriske fødevarer
- bær og kirsebær
- fed fisk, som laks eller makrel
- broccoli
- avocadoer
- grøn te
- svampe, som portobello og shiitake
krydderier som gurkemeje, ingefær og nelliker
- tomater
Se vores guide til, hvordan du følger en anti-inflammatorisk diæt.
Du kan yderligere hjælpe med at reducere betændelse ved at gøre følgende:
- Tag kosttilskud. Din læge kan hjælpe dig med at beslutte, hvilken der er bedst og sikrest for dig.
- Brug varm eller kold terapi til fysiske skader for at reducere hævelse og ubehag.
- Træn oftere end ikke.
- Administrer og reducer dit stressniveau. Prøv disse 16 tips for at komme i gang.
- Stop med at ryge. Disse apps kan hjælpe.
- Behandl og håndter eventuelle allerede eksisterende tilstande.
Andre behandlingsmuligheder for betændelse
Hvis din betændelse skyldes en underliggende autoimmun tilstand, vil dine behandlingsmuligheder variere.
For generelle symptomer på betændelse kan din læge anbefale flere muligheder:
NSAID og aspirin
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) er normalt den første forsvarslinje til behandling af kortvarig smerte og betændelse. Det meste kan købes i håndkøb.
Almindelige NSAID’er omfatter:
- aspirin
- ibuprofen (Advil, Motrin, Midol)
- naproxen (Aleve)
Receptpligtige varianter findes også, såsom diclofenac, som din læge kan ordinere ved behandling af akut betændelse eller visse tilstande.
NSAID’er kan være meget effektive mod betændelse, men der er nogle interaktioner og bivirkninger, der opstår, især ved langvarig brug. Sørg for at fortælle din læge om anden medicin, du tager, og hvis du har nogen bivirkninger, mens du tager et NSAID.
Kortikosteroider
Kortikosteroider er en type steroid, der almindeligvis anvendes til behandling af hævelse og betændelse samt allergiske reaktioner.
Kortikosteroider kommer typisk som enten en næsespray eller oral tablet.
Følg op med din læge, mens du tager kortikosteroider. Langvarig brug kan forårsage bivirkninger, og visse interaktioner kan forekomme.
Aktuelle analgetika og andre cremer
Topiske analgetika bruges typisk til akutte eller kroniske smerter. De kan have færre bivirkninger end en oral modpart.
Aktuelle cremer og produkter kan indeholde forskellige lægemidler. Nogle er receptpligtige, så det er bedst at få råd fra din læge. Dette er især tilfældet, hvis du behandler langvarig betændelse, som med gigt.
Nogle topikaler indeholder et NSAID som diclofenac eller ibuprofen. Dette kan være nyttigt for mennesker med betændelse og smerter i en bestemt kropsdel.
Andre topiske cremer kan indeholde naturlige ingredienser, der har nogle tegn på anti-inflammatoriske egenskaber.
Sørg for, at du ikke bruger en topisk creme, der kun virker mod smerter, såsom capsaicin.
Takeawayen
Betændelse er en normal og naturlig del af din krops immunrespons. Alligevel kan langvarig eller kronisk inflammation føre til skadelige virkninger. Det ser ud til at være forbundet oftere med autoimmune lidelser.
Akut betændelse er en normal del af helingsprocessen og kan opstå, når du oplever ondt i halsen eller endda et lille snit på din hud. Akut betændelse bør gå væk inden for et par dage, medmindre den efterlades ubehandlet.
Hvis du oplever tegn på langvarig betændelse, skal du bestille tid hos din læge. De kan køre nogle tests og gennemgå dine symptomer for at se, om du har brug for behandling for nogen underliggende tilstande.
Discussion about this post