Behandling af de forskellige årsager til hoftesmerter

Hoftesmerter i hjemmet

I nogle tilfælde er hoftesmerter ikke andet end en kortvarig gener, mens det i andre tilfælde kan være tegn på et alvorligt helbredsproblem. Hvis du har milde til moderate hoftesmerter, kan du prøve en hjemmebehandling.

Grundlæggende behandlinger for alle typer hoftesmerter omfatter:

• Hvile. Undgå at gøre ting, der kræver, at du bøjer i hoften eller lægger et stort pres på hoften. Undgå at sove på den side af din hofte, der er smertefuld og siddende i lange perioder
• Smertestillende midler i håndkøb. Nogle smertestillende medicin som acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) og naproxennatrium (Aleve) kan hjælpe med at reducere betændelse, der kan forårsage eller forværre dine hoftesmerter.
• Kulde og varme. Behandling af smerter med varme og kulde kan hjælpe. Pak en ispose eller en pose frosne grøntsager ind i et håndklæde for at ise hoften. Et varmt bad eller brusebad kan også hjælpe med at reducere dine smerter og forberede dine muskler til at strække sig.
• Strække. Forsigtigt at strække din krop kan reducere hoftesmerter, især hvis årsagen er en belastning eller klemt nerve.

Hvis du ved, hvad der forårsager dine hoftesmerter, og årsagen ikke er alvorlig, er der ting, du kan gøre derhjemme for at reducere dine smerter.

Muskel- eller senebelastning, slidgigt og senebetændelse

Smerter forårsaget af belastninger, senebetændelse og nogle former for gigt kan håndteres derhjemme. Udover tipsene ovenfor, prøv tai chi og yoga. Det er langsomme øvelser, der kombinerer blid udstrækning med dyb vejrtrækning. Begge kan slappe af og bevæge kroppen på måder, der ikke forværrer din smerte.

Tilmeld dig en klasse med en certificeret instruktør for at sikre, at din oplevelse er behagelig og sikker. Når du har lært, hvilke bevægelser der føles bedst for dig, kan du bruge dem til at behandle din smerte.

Rheumatoid arthritis

Dem med reumatoid arthritis kan også have gavn af tai chi og yoga. Nogle eksperter anbefaler også fiske- eller planteolietilskud indeholdende omega-3 fedtsyrer for at reducere deres smerte. Som alle kosttilskud kan olier forstyrre visse lægemidler eller forårsage bivirkninger, så tal med en læge, før du prøver dem.

Gigt

Gigtsymptomer kan ofte reduceres ved:

• Vægttab, hvis du er overvægtig eller fed. Dette kan reducere belastningen på dine led.

• Træning for at hjælpe med at holde dine led fleksible. Svømning og cykling er lettere for leddene end at gå eller løbe.

Lægebehandling

Hvis hjemmebehandlinger ikke hjælper med at lindre dine hoftesmerter, er det vigtigt at se en læge. De vil udføre en fysisk undersøgelse af din hofte for at kontrollere for rødme, hævelse og varme, som er tegn på skade eller infektion. En læge vil også kontrollere dit bevægelsesområde ved at bede dig om at gå eller løfte benet fastgjort til den påvirkede hofte.

De kan også køre flere laboratorie- og billeddiagnostiske tests, såsom:

• blodprøve
• urinprøve

• ledvæskeprøve (dette involverer indføring af en nål i et led)

• Røntgenstråler
• CT-scanning
• MR
• ultralyd

Når en læge finder den nøjagtige årsag til dine hoftesmerter, kan de anbefale en specifik behandlingsplan.

Kirurgi

Kirurgi er en mere aggressiv behandling for hoftesmerter, men er nogle gange nødvendig, hvis du er diagnosticeret med:

• Septisk arthritis. Kirurgi kan omfatte udskylning og debridering af leddet, ledreparation, udskiftning eller fusion.
• Avaskulær nekrose og kræft. Kirurgi involverer knoglefjernelse og udskiftning af led, omformning, transplantation eller regenerering.
• Pause. Knogler stabiliseres eller fastgøres sammen.
• Hoftelabralrivning. Blødt væv transplanteres fra andre steder i kroppen og bruges til at reparere labrum.
• Lyskebrok. Tarmvæv skubbes tilbage i maven, og maven sys og forstærkes.
• Legg-Calve-Perthes sygdom. Hofteled sat på ordentlig plads og holdt sammen med skruer og plader.
• Osteomyelitis. Død knogle fjernes og erstattes, eller eksisterende knogler forstærkes.
• klemt nerve. Nerve er dekomprimeret, hvilket reducerer tryk og smerte.

Krykker eller stok

Krykker eller stokke kan hjælpe med at hjælpe med at bevæge sig uden at stresse dine led. Du kan ofte få dem gratis gennem din sundhedsplejerske, hvis du har en forsikring.

Akupunktur

Akupunktur er en medicinsk disciplin i udvikling, der viser løfte om at reducere hoftesmerter af de fleste årsager. Dem med infektioner eller problemer med blodpropper og folk, der er bange for nåle, bør undgå akupunktur.

Hydroterapi og fysioterapi

Hydroterapi er en form for fysisk rehabilitering, der kan tilskynde til bevægelse og bruger temperatur og tryk til at fremme blodgennemstrømningen i hele kroppen. Dette kan mindske smerter i hofterne.

Standard fysioterapibehandlinger kan også hjælpe med at reducere hoftesmerter hos patienter med gigt, belastninger, tårer, senebetændelse og andre mindre alvorlige hofteproblemer.

Medicin

Der findes forskellige typer lægemidler til tilstande, der svækker knoglerne eller forårsager knogletab og smerte, såsom gigt. Disse omfatter:

• Modirriterende stoffer. Cremer og salver, der indeholder capsaicin, stoffet, der gør peberfrugt krydret, kan mindske smerter i ledområdet.
• Sygdomsmodificerende anti-rheumatics (DMARDs). Lægemidler som Trexall og Plaquenil bruges ofte til at behandle RA. De stopper eller bremser immunsystemet i at angribe leddene.
• Biologiske responsmodifikatorer. Lægemidler som Enbrel og Remicade kan også stoppe eller bremse immunrespons.
• Kortikosteroider. Lægemidler som prednison og kortison kan reducere inflammation og undertrykke immunsystemet. De tages oralt eller injiceres i det smertefulde led.
• Bisfosfonater. Lægemidler som alendronat, risedronat, ibandronat og zoledronsyre kan styrke knogler svækket af osteoporose, forhindre smerte og yderligere skade.
• Hormonbehandling. Hormoner bruges nogle gange til at behandle osteoporose hos kvinder.

Hvornår skal man se en læge

Hvis hjemmebehandlinger ikke lykkes med at reducere dine hoftesmerter, eller hvis dine smerter varer længere end to uger, planlæg en aftale med en læge.

Ring til en ambulance eller bed nogen om at køre dig til skadestuen, hvis dine hoftesmerter begyndte efter en skade og forårsager:

• fysisk deformitet af dit led
• svært ved at bevæge dit ben eller hofte
• problemer med at gå eller bære vægt på det berørte ben
• alvorlige og pludselige smerter og hævelse
• tegn på infektion som feber, kulderystelser eller rødme