At arbejde mens man lever med psoriasis kan skabe udfordringer. Hvis du arbejder et typisk 9-til-5-job og har psoriasis, skal du lære at balancere kravene til dit job med behovene i din tilstand. Det er ikke nogen simpel sag, men det er ikke umuligt. Du skal kommunikere dine behov, tale for dig selv og finde løsninger til at balancere arbejde og holde dine symptomer under kontrol.
Af disse grunde kan psoriasis gøre dit professionelle liv mere udfordrende:
- Du har en kronisk autoimmun tilstand, der
kræver årvågen, livslang pleje. - Din tilstand kan forårsage hudlæsioner, der evt
være smertefuldt og svært at holde privat. - Du kan opleve smerter relateret til tilstanden.
- Dine behandlinger kan forstyrre dit arbejde
timer. - Du skal muligvis møde til lægebesøg
kun tilgængelig i arbejdstiden. - Dit job kan medføre usunde vaner og stress,
som forværrer din psoriasis.
Disse udfordringer behøver dog ikke at begrænse din professionelle succes. Der er mange måder, hvorpå du kan få succes på både arbejdspladsen og i behandlingen af psoriasis.
Psoriasis og arbejdspladsen
Det er muligt at arbejde med psoriasis, men tilstanden påvirker både arbejderen og arbejdspladsen. EN
- tidlig pension
- brug af sygefravær
- ændringer i erhverv
- ændringer på arbejdspladsen, ofte for at undgå
hudirritation
Disse faktorer behøver dog ikke at komme i vejen for at være en produktiv medarbejder. Du skal tage dit helbred alvorligt og finde måder at håndtere din tilstand og arbejde mere komfortabelt på. Her er flere måder, hvorpå du kan maksimere dit professionelle liv, mens du lever med psoriasis:
Tal med din chef og kolleger
En enkel måde at undgå forvirring om din tilstand og helbredsbehov på er at være åben omkring din psoriasis. Find et passende tidspunkt til at diskutere din psoriasis med din chef, og overvej derefter at dele information med dine kolleger.
Nogle punkter, du måske ønsker at dele med din chef, omfatter:
- hvordan psoriasis påvirker dit arbejde
- hvilke hjælpemidler du kan få brug for, som f.eks
computerudstyr eller en specialiseret kontorstol - hvorfor du måske har brug for en fleksibel tidsplan for at deltage
lægeaftaler - hvor du måske kan gå hen i dit arbejdsområde
anvende nødvendige behandlinger, såsom topiske cremer
Dine kolleger kan også have gavn af en samtale om din tilstand. At dele ligefremme fakta og besvare spørgsmål kan være nyttigt for at opbygge forståelsesrelationer på din arbejdsplads.
At kommunikere om psoriasis betyder ikke, at du skal dele alt om tilstanden. Psoriasis er en personlig sag, og du kan vælge at holde nogle detaljer private. Det er også klogt at holde dig fra at overdele. Prøv at holde den information, du diskuterer, relevant for din arbejdsplads.
Arbejd med din læge
Etablering af en sund, overskuelig behandlingsplan begynder med din læge:
- Sørg for, at du kan holde dig til din aftalte
behandlingsplan i dit 9-til-5 job. - Tal med din læges kontor om planlægning
aftaler på tidspunkter, der passer til din arbejdsplan og din læges. - Bring din læge opmærksom på evt
vanskeligheder du har med at overholde behandlingen ud fra dit jobs krav og
timer. - Diskuter måder at undgå psoriasis triggere for at holde
din tilstand forværres.
Uddan dig selv
At leve med psoriasis kræver, at du lærer om tilstanden, dine begrænsninger og hvilke love eller politikker, der kan beskytte dig på arbejdet.
- Forstå hvordan psoriasis påvirker din krop og
lær hvordan du kan undgå triggere, der gør tilstanden værre. Disse kan evt
omfatte dårlige spisevaner, dårlig søvn, mangel på motion eller rygning og
drikke. - Find ud af, hvordan du kan forpligte dig til din arbejdsbyrde
uden at overvælde dig selv. Stress er en væsentlig faktor i psoriasis
udbrud, så prøv at undgå situationer, der forårsager det. - Få mere at vide om de politikker og love, der
beskytte dig på arbejdspladsen i tilfælde af problemer med din arbejdsgiver eller
tilstand opstår.
Øv god egenomsorg
De fleste stræber efter at finde en god balance mellem arbejde og liv. Når du har psoriasis, er en balance mellem arbejde og privatliv endnu mere bydende nødvendigt. Dette skyldes, at du skal opretholde sunde vaner for at undgå, at din tilstand bliver værre.
Selvpleje inkluderer at få ordentlig søvn, ernæring og motion. Sørg for at holde dine arbejdstimer under kontrol, så du kan holde sunde rutiner derhjemme. At træne regelmæssigt kræver god tidsstyring, ligesom at få tilstrækkelig søvn hver nat.
Det er også vigtigt for dig at holde trit med dit mentale helbred. Ud over at stress påvirker psoriasis, er angst og depression mere udbredt hos dem med tilstanden. Sørg for at tage et skridt tilbage regelmæssigt for at evaluere, hvordan du har det, og hvis du har mistanke om, at du har brug for hjælp, så tal med din læge.
Takeawayen
Psoriasis kan være en udfordrende tilstand, når man navigerer på arbejdspladsen, men det burde ikke gøre arbejdet umuligt. At holde kommunikationen åben med din chef og kolleger er det første skridt i at skabe et miljø, der er befordrende for din tilstand.
Husk på, at du først og fremmest skal prioritere dit helbred for at undgå, at din tilstand bliver værre og giver endnu større udfordringer på arbejdspladsen. Sunde livsstilsvaner bør også overvejes i dit daglige liv. At opretholde en afbalanceret kost, motionere regelmæssigt og finde tid til at hvile og sove vil hjælpe din psoriasis på lang sigt.
Discussion about this post